Как и следовало ожидать при моем образе жизни и после отмечания праздников и ДР, отметка на весах показала 70 кг. Это мой новый рекорд в весе. Хотя нет, в последний раз я весила 70 кг 18 лет назад, когда шла рожать :)
В прошлом году похудела до 60 кг,, а теперь снова набрала вес:
Читать дальше

Сегодня переела сладкого. Да что там таить, за всю жизнь последние 1,5 месяца я съела столько сладкого, что сегодня возвращаясь с работы, я поняла, что меня подташнивает (в прямом смысле!) от одной мысли о вкусняшках, а ощущение своего бесконечно толстого я удручает. Нельзя же в конце в концов так себя не любить!
Не буду обещать, что завязала со сладким навсегда (кстати отказ от сладкого это мой
Читать дальше

Сегодня прочитала комментарий, где мне написали, что у меня много углеводов в меню. Я полностью с этим согласна, поэтому сегодня старалась разнообразить питание другими составляющими пищи, почти получилось) Нужно же постепенно выводить себя на правильное питание.

Завтрак: банан, два вареных яйца (в 6:20 утра)
Обед на практике: тушеная капуста (в 12:40)
Покушала дома: макароны с сыром (в
Читать дальше

Сегодня утром я ещё не задумывалась ни о чём таком. Да и вообще я решила, что «моё тело в норме, я не ем много, спортом занимаюсь 2-3 раза в неделю. Всё прекрасно!» Нет.

Последней моей парой сегодня был бассейн. Я разделась, пошла в душ, тут моя одногуппница говорит: «Ты поправилась?». Мне было до того не приятно это слышать… Она сказала: «Возможно, я тебя просто давно не видела».

Я
Читать дальше

На выходных ко мне приезжает мой парень (он живёт в другом городе), поэтому в выходные я задания не делаю, потому что хочу, чтобы для него мои положительные изменения были приятным сюрпризом! И знаете, он заметил! Я так рада этому! :j
Читать дальше

Задумалась почему я мало пью?
А все потому, что забываю на работу принести бутылку, чтобы в неё набирать воду, а ходить постоянно со стаканом в кухню тоже не очень хочется. За раз много не выпьешь, а каждые полчаса бегать не хочется. А пить — то надо! И пить надо 2литра в день! Может поэтому и процесс похудения как-то затормозился, а может и не поэтому, а потому что есть всякое неполезное надо меньше:)
И вот недавно, мой муж обнаружил и купил вот такую чудо — бутылку для воды.


Читать дальше

Все, больше так продолжаться не может! Надоело… Чувствую себя просто бочкой… Пора с этим что-то делать!
Мне скоро 36 и очевидно мой обмен веществ начал затормаживаться, я начала набирать в весе. Не буду говорить, что я безобразно толстая, но те несколько лишних киллограм, появившихся за последние пару лет, начинают мне мешать. В чем это проявляется? Ну например мои классные новые брюки весят в шкафу ни разу не надетые, потому что плохо сходятся на животе, да и бедра в облипочку :_o Еще дико бесит складка на спине (она появляется при повороте корпуса) и моя извечная проблема — второй подбородок :S

Читать дальше

Так как я сейчас стараюсь правильно питаться и худеть, то и вселенная подкидывает мне информацию во всяких ресурсах.
Сегодня в фейсбуке увидела эту статью про метаболизм и решила поделиться ею с вами, может кому то будет интересно почитать.


А дальше сама статья:
Читать дальше

Давно мечтала похудеть, наверное ещё с лета, но все никак не получалось…


Но потом вдохновившись в блогах и заручившись вашей поддержкой начала двигаться маленькими шажками к своей мечте.
Читать дальше

Продолжаю улучшать свою жизнь.
Решила написать план на апрель и здесь вести отчёт.
Мой план на каждый день — апрель.
1.Витамины, чудо напиток, вода 1.5 литра в день.
2.Зарядка, планка.
3.Спорт 3-4 раза в неделю(ходьба или бег).
4.Дневник питания.
5.Уход за собой. Буду чередовать, маска для волос, маска для лица, скраб для тела. Получится все по два раза в неделю.
Пока все, посмотрим как пойдёт, а там может ещё что то придумаю :)