Похудение. День 2.
Сегодня прочитала комментарий, где мне написали, что у меня много углеводов в меню. Я полностью с этим согласна, поэтому сегодня старалась разнообразить питание другими составляющими пищи, почти получилось) Нужно же постепенно выводить себя на правильное питание.
Завтрак: банан, два вареных яйца (в 6:20 утра)
Обед на практике: тушеная капуста (в 12:40)
Покушала дома: макароны с сыром (в 14:40)
Ужин: рисовая каша (17:00)
Самое хорошее, что пока не хочется шоколада, пряников, конфет… Я это обожаю всей душой! Когда начнется, то буду печь кексы из овсянки и меда, таких рецептов очень много в интернете. А мой любимый рецепт — овсяноблин, моя одногруппница приносила такие со сметанкой.
Сегодня у меня был день ягодиц и ног, занималась по видео. После нескольких часов на ногах это было просто пыткой, но я справилась.
Сегодня стараюсь пить воду, калорий примерно 1200-1350 вышло. Сколько сожгла даже представить не могу
Завтрак: банан, два вареных яйца (в 6:20 утра)
Обед на практике: тушеная капуста (в 12:40)
Покушала дома: макароны с сыром (в 14:40)
Ужин: рисовая каша (17:00)
Самое хорошее, что пока не хочется шоколада, пряников, конфет… Я это обожаю всей душой! Когда начнется, то буду печь кексы из овсянки и меда, таких рецептов очень много в интернете. А мой любимый рецепт — овсяноблин, моя одногруппница приносила такие со сметанкой.
Сегодня у меня был день ягодиц и ног, занималась по видео. После нескольких часов на ногах это было просто пыткой, но я справилась.
Сегодня стараюсь пить воду, калорий примерно 1200-1350 вышло. Сколько сожгла даже представить не могу
1 комментарий
Почему в твоём рационе нет овощей и фруктов? В качестве гарнира — хороши салаты и много, много зелени. Не знаю ешь ли ты мясо и птицу. Куриную грудку можно научиться готовить очень вкусно. Индейка тоже из той же оперы. Даже в свинине есть почти диетическое мясо — из карбоната и вырезки можно приготовить много вкусных блюд.
Ужин в 5 вечера — это отлично! Но лучше вместо каши, что нибудь полегче. А что бы вечером не бороться с голодом — за пару часов перед сном например яблоко и чай или может кефир.