Август потихоньку сворачивает свои летние дела, а вместе с ним подходит к концу наш челлендж. Как обычно: обойдёмся без грамот и торжественной линейки. :J Просто маленькая пауза в суете перед началом учебного года, чтобы оглянуться назад и спросить себя: а что вообще изменилось?

Я не буду спрашивать: «Сколько пунктов из списка вы выполнили?». Я предложу просто подумать над двумя вопросами. Без оценки. Без самобичевания.



Просто понаблюдать за собой

Знакомая картина, правда? Вы купили красивый Контрольный журнал (в нашем магазине или в ближайшем канцелярском — неважно!). Выбрали ручки, может, даже наклейки присмотрели. Три дня всё шло идеально: галочки, записи, ровные строчки. А потом… закрутились. Ребёнок разболелся, отчёт на работе навалился, сил не осталось даже на чай. Пропустили день. Потом ещё один.
Открываете журнал, видите пустую страницу, и внутренний критик тут как тут, шепчет: «Ну вот, опять сорвалась. Какая же я Флаюшка после этого?» И блокнот отправляется в дальний ящик. Потому что догонять, заполнять пропущенное и «исправлять двойки» — удовольствие так себе.



Давайте честно...

Дорогие Флаюшки
мы с вами каждую неделю прилагаем усилия и учимся любить себя, но бывают моменты, когда нам кажется, что мы недостойны всего этого…
На этой неделе мы сосредоточимся на позитивных утверждениях. Их ещё называют аффирмации. Каждый раз, как только к вам в голову закрадётся не очень лестная мысль о себе, срочно заменяйте её на аффирмацию. Вот несколько примеров: «Я люблю себя такой, какая я есть», «Я достойна любви», «Я здорова и счастлива». Это задание не из лёгких, но только не сдавайтесь сразу. Те слова, что так тяжело произнести в первый раз, со временем станут звучать естественно – просто выберите те фразы, которые наполнены для вас особым смыслом.



Запланируйте время, чтобы почитать специальную литературу. Те, кто смогли пережить страшные утраты в жизни и выкарабкались, делятся с нами своим опытом. Не стоит им пренебрегать!
Вы достойны быть любимой и драгоценной! Просто не забывайте «подзаправлять» свой запас позитива. А потом широко улыбнитесь этому миру! Итак, начинаем: «Я — самая обаятельная и привлекательная…»

Вы поворачиваетесь спиной на три минуты. Всего на три! А на диване уже выросла гора: два разных носка, фантик, фломастер без колпачка, деталь от конструктора и чья-то недопитая кружка. Ыыыыыыы? *lol* Знакомо?
Хот-споты в доме с детьми — это как гравитация. Они просто есть. И бороться с ними лоб в лоб — так себе идея.
Мы обычно как делаем? Видим гору. Вздыхаем. Начинаем всё раскладывать по местам. Тратим время. Злимся. И буквально через час (хорошо, если не через несколько минут) «гора» вырастает снова. Потому что дети — живые. Они играют, рисуют, раздеваются на ходу. И требовать от них «ходить по струнке» — всё равно что требовать от кота не спать. Не выйдет. Это так не работает.



Секрет не в том, чтобы победить беспорядок.

Август. На календаре уже половина месяца прошла, а мы всё ещё скупаем мороженое, планируем выезды на шашлыки и думаем, что до осени — ого-го! Но потом наступает 28 августа, и вы с ужасом понимаете, что у ребёнка нет сменной обуви, а в магазинах остались только тетрадки с Миньонами, хотя в школе строго требуют обложки без рисунков. Знакомо? Да-да-да :J
Слово «долгосрочное планирование» звучит как что-то страшное и скучное, из мира больших корпораций и строгих начальников. Но в нашем случае это просто способ спасти свои нервы (и семейный бюджет!) в сентябре. Поверьте, 15 минут, проведённых за чашкой кофе сейчас, сэкономят вам часы паники и беготни по магазинам потом.



Что именно можно запланировать, чтобы не сойти с ума?

Представьте: красивая плетёная корзинка в коридоре. По плану, в ней должны аккуратно лежать свёрнутые перчатки, шапки и шарфы. А по факту: перчатки — на комоде, шапка — на полке, шарф — вообще где-то в рукаве куртки. Корзинка стоит прееекрасивая и пустая, а полка потихоньку превратилась в хот-спот.
Знакомо? Да-да-да :D
Мы любим рассматривать красивые картинки с организацией хранения. Корзинки, коробочки, органайзеры — всё в ряд, всё подписано. Покупаем такое же… а вещи в красивые корзинки всё равно не ложатся. Почему?



Да потому что неудобно!

Дорогие Флаюшки,
Да здравствует сахар! Без него жизнь нашей кожи не была бы такой сладкой… ой, я хотела сказать гладкой! :J Только не забываем, что его надо использовать снаружи, а не принимать внутрь! *lol*
Итак, смешиваем равные части оливкового масла и сахара. Для этого можно использовать стеклянную ёмкость или плотный целлофановый пакетик. Наносите смесь на чистую влажную кожу массажными движениями, смывайте только водой и не используйте мыло: вы ведь хотите, чтобы масло делало своё дело и основательно смягчало вашу кожу!
Уделите время только себе! Вы этого так заслуживаете!

Знаешь эту тихую ловушку?
Тебе нужно отрезать бирку с новой блузки. Ты идешь на кухню, достаешь ножницы из дальнего ящика, режешь нитку. А потом смотришь на ножницы и думаешь: «Ну не нести же их сейчас обратно через всю квартиру. Положу-ка я их здесь, на тумбочку. Потом уберу».
Спойлер: «потом» не наступает. Ножницы лежат там неделю, мешаются, хорошо, если на ногу не упадут. Потом ты их всё-таки относишь на кухню, но позже снова приносишь в комнату — вскрыть посылку.
Мы привыкли хранить вещи «по категориям» или «где есть свободная полка». Вся канцелярия — в кабинете. Все инструменты — на балконе. Вся косметика — в ванной.
Но наша реальная жизнь не живет по категориям. Она живет по сценариям.



Есть очень простой, но от этого не менее волшебный принцип

Ты замечала парадокс? День прошёл без видимых дел, а к вечеру — выжата. Спросишь себя: «Что я вообще делала?» А потом всплывают те самые мелочи, которые так и не сделала. Не ответила на письмо. Не переложила документы. Не оплатила счёт. Не позвонила. Вроде ерунда. Но почему-то именно они тянут сильнее всего.

Дело не в объёме работы. Дело в том, что они «висят». Мозг не умеет их отпускать. Он держит их в фоновом режиме, как тихий гул, который не замечаешь, пока не избавишься от источника. И каждый раз, когда мысль о них всплывает, нервная система даёт микроразряд: «А вдруг забыла? А вдруг срок прошёл? А вдруг опять это останется «висеть»?»



Ты не работаешь над этими делами, но...

В каждом доме есть такие магические места. Те, куда вещи переселяются сами собой. Как магнитом тянет:

• Кухонный стол — где копятся чеки, ключи, «временно поставленные» кружки
• Тумбочка в прихожей — куда летят перчатки, пакеты, газеты, бумажки из карманов
• Спинка дивана — «вешалка», на которой растёт гора одежды «на потом»
• Подоконник — склад косметики, зарядок, лекарств и «может, пригодится»

Это не твоя вина. Это не лень. Это хот-споты — горячие точки, где хаос формируется как бы сам по себе, если его не остановить.
И что самое в этом прекрасное, что тушатся они не героическими субботними марафонами. А тихими, почти невидимыми вмешательствами: 2 минуты утром, 2 днём, 2 вечером.



Почему хот-споты так живучи?