Дорогие Флаюшки,
сейчас я докажу вам, что спасение утопающих – дело рук самих утопающих! :J
Есть один проверенный способ от стресса и плохого самочувствия. Его подсказал мне мой любимый массажист. В разгар событий найдите пару минут и нежно помассируйте мочки ушей. Это простое успокаивающее действие действительно действует!*Angel*
Побаловать себя можно даже тогда, когда вы уверены, что это невозможно!
Уделите время только себе! Вы этого так заслуживаете!

Ноутбук на кухонном столе. Вы вроде бы уже ужинаете, но краем глаза видите мигающее уведомление. «Отвечу на одно письмо и всё», — думаете вы. А потом обнаруживаете себя в пол-одиннадцатого ночи, с остывшим чаем и гудящей головой, за доделыванием отчёта.
Или вы работаете из дома, и грань между «я работаю» и «я дома» просто стёрлась. Мозг не понимает, когда можно выдохнуть. Он всё ещё в режиме «надо».
Для тех, кто работает из дома или тащит хвосты дел в ночь, вечерняя рутина ФлайЛеди — это не просто про чистую раковину. Это ваш личный рубильник. Психологическая граница: «Всё, рабочий день окончен. Теперь я дома».



Как это сделать

Вы идёте из спальни на кухню за кофе. По пути перешагиваете через деталь от Лего, обходите стопку бумаг ЛМ и игнорируете три пустые кружки на журнальном столике. Берёте кофе, идёте обратно. Снова перешагиваете через Лего. Снова обходите бумаги.
Мы часто воспринимаем перемещение по дому как телепортацию. Точка А, точка Б. А всё, что лежит не на месте, естественно, ждёт субботы, когда у нас (якобы) появятся силы на генеральную уборку.
Но в домах, где живут дети, суббота не спасает. Дети — это маленькие генераторы хаоса. Они не умеют играть в одном месте. К вечеру гостиная превращается в филиал магазина игрушек, а на кухне вырастает гора из «я просто на минуточку поставил». Преееелесть, правда? :D



И вот тут на сцену выходит гениальный в своей простоте принцип

Знаете эту классическую историю? С понедельника по пятницу мы живём в режиме «разберу в выходные». Вещи копятся, на подоконнике растёт гора из «временных» предметов, а муж деликатно (или не очень :D) обходит кучу в коридоре. А потом наступает суббота. Вы смотрите на этот фронт работ и понимаете: нужны не просто силы. Нужен подвиг. Желательно с лаврами и кофе.
И мы его совершаем. Драим, моем, перекладываем. К вечеру лежим пластом, но с чувством выполненного долга. А в понедельник всё начинается заново.



Потому что генеральная уборка — это не порядок

Дорогие Флаюшки,
сколько раз вы откладывали не очень приятные процедуры по уходу за собой? И не сосчитать! :J На этой неделе мы с вами наконец сделаем это!
Будем совмещать приятное с полезным: сначала расслабляющий массаж, а потом что-нибудь не очень приятное, но с приятным результатом – например, эпиляция воском. Это только я сейчас ойкнула? *lol*
Выберите то, что вас полностью порадует: горячую ванну, маникюр, массаж; и не забудьте про процедуры, результат которых будет вам наградой. Пусть ради этого придётся немного потерпеть. %)
Не откладывайте и ухаживайте за собой! Вы этого так заслуживаете!

Представьте классическую картину. Вы зашли на кухню с одной-единственной целью: разобрать хот-спот на столе. Ну, эту самую кучу из чеков, ключей, детских рисунков, каких-то инструкций и «временных» кружек.
Вы берете кружку, чтобы отнести её в раковину. И тут ваш взгляд падает на открытую полку шкафа. Ой, а там чашка стоит криво. И пыль видно. «Дай-ка я её просто быстро протру», — думаете вы.



Искра. Вспышка. Безумие

Утро. Будильник орёт. Вы открываете один глаз. Второй отказывается. В голове начинает «раскручиваться», ставшей привычной, суета утра: «Что надеть? Где носки? А чем детей кормить? А раковина вчера… ой, не буду думать». Вы встаёте, наступаете босой ногой на деталь от конструктора (классика!), и день начинается с тихого: «За что мне это всё?»
Знакомо? :D



А теперь представьте другое утро.

Сентябрь вступил в свои права, а значит, пора выполнять обещание! Помните, в прошлом посте я анонсировала наш новый челлендж на месяц? «Облегчение уборки».
Знаю-знаю, само слово «уборка» у многих вызывает желание спрятаться под одеялом и притвориться ветошью. :D Мы часто воспринимаем её как каторгу, которую нужно «отбыть», стиснув зубы и включив подкаст, чтобы не сойти с ума. Но что, если я скажу, что проблема не в вас, не в вашей лени и не в количестве пыли, а в том, что сам процесс организован «так себе»?



Никаких марафонов!

Август потихоньку сворачивает свои летние дела, а вместе с ним подходит к концу наш челлендж. Как обычно: обойдёмся без грамот и торжественной линейки. :J Просто маленькая пауза в суете перед началом учебного года, чтобы оглянуться назад и спросить себя: а что вообще изменилось?

Я не буду спрашивать: «Сколько пунктов из списка вы выполнили?». Я предложу просто подумать над двумя вопросами. Без оценки. Без самобичевания.



Просто понаблюдать за собой

Знакомая картина, правда? Вы купили красивый Контрольный журнал (в нашем магазине или в ближайшем канцелярском — неважно!). Выбрали ручки, может, даже наклейки присмотрели. Три дня всё шло идеально: галочки, записи, ровные строчки. А потом… закрутились. Ребёнок разболелся, отчёт на работе навалился, сил не осталось даже на чай. Пропустили день. Потом ещё один.
Открываете журнал, видите пустую страницу, и внутренний критик тут как тут, шепчет: «Ну вот, опять сорвалась. Какая же я Флаюшка после этого?» И блокнот отправляется в дальний ящик. Потому что догонять, заполнять пропущенное и «исправлять двойки» — удовольствие так себе.



Давайте честно...