Сегодня воскресенье и я взвесилась)57,1! Ура! Отвес!!

15 мая по питанию:
калории не считала, так как вечером позволила себе немного расслабиться
1ПП — Запеканка творожная с тыквой
2ПП — много мяса и 200 мл светлого пива.
По активности — 12к шагов и еще 7 км бега.

16 мая по питанию:
1ПП — богические низкоуглеводные панкейки со сметаной и ягодами
2ПП — жареный бекон, немного сыра и
Читать дальше

Всем привет!
2 года меня тут не было))
За это время я успела сменить город, 3 работы и прическу))
По прежнему худею. Текущий вес между 57-58.
Сейчас я придерживаюсь низкоуглеводного высокожирового питания и ещё Периодического голодания.
Бегаю и делаю домашние тренировки.
Буду писать
Читать дальше

Недавно, по наводке сестры, подписалась под один челлендж (имён называть не буду, чтобы не сочли за рекламу).
Суть челленджа в 10-ти дневной работе над собой и со своим телом.


Читать дальше

Всем привет! Я с марафоном. Возможно, кому-то он покажется странным))) За последнее время накопилось много разной информации в моей голове о питании, о здоровье, о том, как это все связано, к этому добавились конкретные проблемы с моим женским здоровьем. И результатом стало желание изменить свой образ жизни.
В четверг я ходила на узи и к гинекологу, стрессанула сильно из-за результатов этого
Читать дальше

Сколько себя помню, я любила поесть, была с лишним жирком, и сколько себя помню, диеты никогда меня не привлекали. С возрастом обменные процессы организма замедляются, поэтому чем старше я становлюсь, тем сложнее будет похудеть, это значит, что необходимо поддерживать себя в форме, следить за питанием и образом жизни. Для себя я выбрала способ подсчета калорий. Этот способ позволяет мне меньше
Читать дальше

Третью неделю начала в воскресенье 13.05.с весом 66.2, потом он поднялся до 66.6, а сегодня снова упал до 66.2.

Питание немного устаканилось, режим питания соблюдается, практически не чувствую голода, видимо организм привык уже получать меньшее количество пищи, чем раньше.
Читать дальше

Вот и наступила вторая неделя моего правильного питания и непереедания. Вторая неделя началась с воскресенья с весом 67.3 кг. После стремительно го похудения (2.5кг) за неделю мой вес остановился, даже немного поднялся. Но я прододжаю свой путь и верю что это временное явление и дальше он снова будет снижаться.


Читать дальше

Как и следовало ожидать при моем образе жизни и после отмечания праздников и ДР, отметка на весах показала 70 кг. Это мой новый рекорд в весе. Хотя нет, в последний раз я весила 70 кг 18 лет назад, когда шла рожать :)
В прошлом году похудела до 60 кг,, а теперь снова набрала вес:
Читать дальше

Доброго всем времени суток!

Я пропадала надолго, но это пошло мне на пользу. Эту неделю я ограждала себя от интернета, забросила все свои дела и дала себе свободу. Мне это безумно понравилось!
Читать дальше

Всё наше питание начинается с похода по магазинам. Здесь примерный список продуктов, который вы можете брать с собой.


Читать дальше