Ночью мне сегодня не спалось. И поэтому я налепила 1,5 кг пельменей. А также составила меню на ближайшую неделю. Нужно еще составить список продуктов под него и завтра идти за закупками.

Понедельник
Борщ
Пицца
Салат из огурцов и томатов со сметаной

Вторник
Борщ
Картофель, запеченный в духовке
Салат греческий
Куриные рубленные котлетки
Читать дальше

Как месячная диета мужа (диабет) привела меня к единому меню на всю семью:
— сырники с обезжиренного творога с 1 яйцом на 2 пачки творога по 200 гр каждая, с манкой или толокном
— соус молочный, жарю луковицу, присыпаю мукой ржаной 1 ст. ложка, обжариваю и добавляю молока 0,5% на глазок, потому как густеет.
— жарю на оливковом масле, отказалась от подсолнечного. Знаю что жареное нельзя, но на сегодняшний день пока от этого не получается полностью отказаться.
— супы не жирные овощные, большой выбор и борщ
— индейка: жаренаая, беф-строганов из нее, вареная, на бутер вместо колбасы
— хлеб с отрубями и всякий серый
— жарила топинамбур и варила его
— овощные рагу
— баклажан — гриль (перец болгарский и кабачок)
— запекаю луковицы
— компот из груш конференц без сахара
— винегрет
— биойогурт (классический) вместо майонеза и сметаны
— каши
— зеленые салаты
— свежие овощи
ПОЛНЫЙ ОТКАЗ ОТ МАЙОНЕЗА. СЛАДКОГО. НА СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ И ОТ СПИРТНОГО. МУЧНОГО СДОБНОГО И ПР.
Может что из блюд я и не дописала, потому как пора выЛезать из компа, я очень азартна и могу тут просидеть весь полдня.
С мужем составляем меню на 2-3 дня вперед, мне это очень нравится

Всем доброго дня! Планирую тут остаться надолго, поэтому хочу представиться. Меня зовут Мария, мне 30 лет. Уже год, как познакомилась с Флай-системой, была неудачная попытка взлета и все отложилось в долгий ящик.

Читать дальше

Сегодня я решила пробежаться по уличке. Немного. Беговая дорожка хороша, но улица намного лучше. Да и на работу надо, а после на выставку, бред там полный и показуха, но и это часть моей работы. И надо плюсы-балы зарабатывать.
Читать дальше

Ну вот и последний из новогодних праздников прошел. Немножко грустно :)
Вчера поужинали всем семейством, пригласили маму к себе. Меню выдумала практически на ходу, все-таки день рабочий, да и времени особо не было. Вроде всем понравилось, хвалили. К сожалению к вечеру устала и сил фотографировать не осталось. Поздно вечером вытолкала себя на кухню помыть посуду. Составила стопкой креманки десертные, а 2 верхние возьми и соскользни… разбились вдребезги! Муж говорит «Начинать новый год с битья посуды — это к счастью!», я смеюсь «А начинать новый год с покупки посуды — это же какое счастье!»… задумался :)))
Старый НГ меню:

1. овощной салат (огурец, редис, зелень)
2. салат из печени (это всё Архангельск «виноват»)
3. голландская селедка + картофель с укропом
4. куриный пирог по Г.Рамзи (ага, я читаю его новую книгу)
5. гречневые оладьи + подкопченый лосось + сметана
и десерт:
6. бруснично-манный мусс (от новогодних планов остался)
7. «самые лучшие брауниз» от Лукерьи (старинный рецепт, один из первых что я пекла)

внутри подробности дня:
Читать дальше

Итак, на чтение советовипо составлению меню потратила больше часа. Зато составила списки блюд, которые я умею готовить — и результат, честно говоря, порадовал. Проблемы, как оказалось, есть только с завтраком. Общий список блюд постараюсь добавить позже, а пока — ланируемое меню на неделю

Понедельник
Завтрак — гречневая каша, чай
Обед — котлеты и макароны с собой
Ужин — борш и котлеты

Вторник
Завтрак — пшеничная каша
Обед — рис с овощами на работу
Ужин — суп с вермишелью и картошка с котлетами если останутся

Среда
Завтрак — каша артек
Обед — рис с овощами
Ужин — борщ и плов

Четверг
Завтрак — яичницы
Обед — плов на работу
Ужин — суп с фрикадельками

Пятница
Завтрак — овсянка
Обед — плов
Ужин — не дома

Это в общих чертах, потому что жизнь обязательно внесет свои коррективы уже завтра. Но пока так

Вчера не помыла посуду, с утра это огорчило, но с другой стороны — заставило в очередной раз задуматься.
Моя вечерняя рутина:
1) зайти в квартиру, обувь поставить на место
2) переодеться в домашнюю одежду, подготовить одежду на завтра
3) убрать кошкин туалет, помыть руки
4) разогреть/приготовить ужин
5) поужинать
6) помыть посуду
7) приготовить одно блюдо на завтра
8) убрать в кухне (помыть посуду, протереть шкафы, печку, раковину, пол)
9) протереть пол в коридоре, работа в зоне
10) ванна
11) разное
Это то, что написано.
Фактически пункт 2 выполняется с переменным успехом, а 7 — вообще очень редко. А это значит, что в чистой квартире — пустой холодильник и совершенно нечего есть. С тех пор как мы начали жить с ЛМ (около года) — он похудел на 5 килограмм, а при его габаритах это значительная цифра. Да, причин много, но одна из них — это то, что я не успеваю готовить. Да, я помогаю ему осваивать новую специально, да, я не сижу вечером ни минутки без дела. Но это не оправдывает то, что я нахожу время перемывать чистые, в принципе, полы, и НЕ ГОТОВЛЮ. Не люблю я это дело. Мне лень думать, что, тем более, что ЛМ на вопрос, что он хочет скушать, обычно говорит — «Не парься, я яичницу пожарю». Потому что жалеет меня.
Короче, хочется что-то с этим сделать. Обещаю себе (вы свидетели) составить меню и следовать ему всю следующую неделю — с понедельника по пятницу то есть, потому что на выходные я еду к подруге отмечать д/р своего крестника. Список блюд постараюсь выложить сегодня вечером (в крайнем случае — завтра в первой половине дня)

Вчера, как обычно, не хватило времени только на себя(( пяточки натерла скрабом и намазала кремом после ванной, а вот волосы остались без маски… Почему-то так всегда получается. Прямо начинаю задумываться, не в этом ли кроется причина всех моих бед — я просто недостаточно времени уделяю себе (пока не доходит до кризиса — мало что делаю). А проблема «Одеть нечего» — это даже не проблема, я даже не знаю, как описать ее масштабы. Короче, гардероб не обновляла уже года два, и последние несколько попыток что-то купить себе успехом не увенчались — часть вещей лежит без дела, а брюки отнесла в магазин на следующий день, потому что носить их оказалось вообще не с чем.
Короче, вот что надо в планы вносить в первую очередь, а не уборку)))
Ну да ладно, что-то я подраскисла, может, ПМС начинается?)
Сегодня 15 минут работы в зоне хочу потратить, чтобы разобрать шкаф с крупами (половину отправить в мусорное ведро). Еще 15 минут — на уборку балкона: срочно разобрать привезенные от родителей 2 недели назад банки с консервацией! 15 минут на еженедельную ревизию холодильника и 15 минут на ежедневную уборку на кухне. Хочу частично реализовать этот план пока будет суп вариться.
В общем, как-то так)
А еще, девочки, кто меню составляет: удается ему следовать? мои попытки еще пока не увенчались успехом, а значит, в чем-то я тороплюсь…

Еще раз всем привет!
Несмотря на осадок от первого рабочего дня летается отлично! Плюс домашнего одиночества — ни грязной посуды, ни игрушек на полу и на столе на кухне, ни бесконечной стирки… чистота, порядок. ЗК сегодня выполняла придирчиво осмотрев ручку и выключатель в детской… ну нечего там ковырять щеткой с мылом было! Протерла тряпочкой и все. Чище не будет уже) Рутинки делаются охотно (хотя… делать-то ничего и не приходится)
Еще я сегодня размусоривая шкаф в классе нашла себе папку с кольцами, как для КЖ, моего любимого зеленого цвета. Смущает только, что она на А4, а не на А5. Ну и пусть. Завтра куплю бумагу и файлы и буду заполнять КЖ, если желание вместе с вдохновением не улетит к тому времени:)
А еще… зреет в голове необходимость составления меню… но пока только зреет… Просто не знаю с чего начать это самое составление меню… Боюсь, что моих кулинарных навыков не хватит на недельное даже разнообразие) Да и привыкли мы как-то питаться вне дома — деть в садике, а мы в столовках на работах. Нормально готовим только в выходные и когда деть не в садике. Надо бы менять эту привычку… Вот и задумалась. Может кто-то составлял меню? Научите, пажалиста, а?

Добрый день, зовут меня Александра решила завести блог) Мне 24 года, замужем.Работаю библиотекарем. Одновременно с этим доучиваюсь в университете.
Отчет за 08.06-09.06
Ну так вот, вчерашний полет был обозначен составлением меню на неделю, закупка продуктов с любимым Лмкой, на ужин приготовила салат из леща горячего копчения.
Сегодня с утра рано, в 3 утра проводила лмку на рыбалку, сама выспалась, ну и полетела. Застелила постель (священный ритуал), умылась, привела себя в порядок, накормила котейку, пообщалась с попугаем, он у нас больно разговорчивый и пошла творить чудеса в сфере кухонной. И так меню на сегодня: суп щавельный и пирог с ревнем, к приему внутрь готовы.
Мое меню на неделю: с 08.06 по 15.06
Пы.сы., конечно, если муж привезет рыбку свежую, меню придется немного видоизменить, но пока мы этого не знаем.
Пятница: салат из рыбы гор.копчения
Суббота: суп щавельный, пирог с ревнем
Воскресение: Блинчики с мясом и сгущенкой
Понедельник: Ленивые голубцы
Вторник: Котлетки куриные с макаронами и салат овощной
Среда: Сырный супец
Четверг: Пицца
Пятница: Куриные бедрышки жаренные с пюре и салатиком
Ну а сейчас на взлетную полосу! Пора бы протереть пыль со всех шкафов и антресолей.
Летаю я по нашей не большой, но любимой 2-ке :)А потом буду ждать лмку, может на дачу рванем, ну сегодня не рванем, завтра все равно рванем, свекровь забирать. А даче летать и летать) Не все окна в доме я еще перемыла.

Read more: Дневники полётов / Блоги FlyLady www.flylady.su/blog/journal/#ixzz1xZGqSwSZ
FlyLady.ru Blogs