Я потихоньку доползла до шага 13 :-) Привыкаю выполнять задания Келли по вечерам. Уже разобрала-помыла обувную полку в прихожей, убрала легкие ветровки с вешалки, аккуратно сложила зонты-перчатки-шарфы

Также медленно, но уверенно продвигаюсь к -5 кг.


Решила попробовать еще один вариант домашнего хобби — мыловарение :-) Заказала в интернет-магазине всяких нужных для начинающего мыловара штук. Жду посылку :-)

Читать дальше

шаг 11: «Добавить вдохновения. Сделать мотивирующую страничку в контрольном журнале»

Читать дальше

Вчера я была почти молодцом.
Все было согласно плану, кроме кусочка торта на обед — у сотрудницы был день рождения.
Вечером позанималась дома, и даже правильно поужинала — чай с яблоком и сыром.
Утром весы меня похвалили :-)

За неделю болезни набрала столько же, сколько сбросила за первую неделю эксперимента :-(

С сегодняшнего дня попробую начать заново.


Читать дальше

все таки приболела. Горло, насморк, слабость. Весь вчерашний чай остался в организме, судя по лицу. Даже не стала на весы становиться, чтобы не расстраиваться. Сегодня ем яблоки и зерновые батончики, пью воду с лимоном. Очень надеюсь, что к завтрашнему утру буду чувствовать себя веселее. И смогу включиться в похудательную программу снова

Вчера стратила :-( Были в гостях, и я съела кусок торта. Как-то мне проще правильное питание в рабочие дни дается, чем на выходных :-) Организм, правда, вчерашнего торта не заметил — на весах без плюса.

Сегодня болит горло, поэтому похудательный рацион будет дополнен чаем с медом. Болеть совсем в мои планы не входит.

Читать дальше

За вчера съела 4 зерновых батончика вместо запланированного одного. Нельзя мне, чтобы что-то вкусное рядом лежало :-( Наверное нужно покупать их кучкой, но на работу брать по одному в день. В боулинге я была молодцом — пиццей не соблазнилась. Выпила морковно-яблочный фреш. Вкусно :-) Теперь думаю о покупке соковыжималки. Ужинать не захотелось — съела половинку хурмы.

Результат за вчера — минус 200 гр

Читать дальше

-200 за вчера.

По еде все было согласно плану, вечером только утащила малюсенький кусочек хурмы у Солнышка.

На тренировке позанималась, довольна собой.


Читать дальше

На весах без изменений. Думаю, что из-за того, что планового ужина «огурец + яйца + кефир» оказалось мало — огурец был грустноватый, и по объему салата получилось совсем мало. После ужина еще попила чайку с сыром.

Вчера откусили еще одну часть от большого слона по имени «ремонт кухни»- зачистили и покрасили угол за карнизом. В первую нашу зимовку там было обледенение, и краска облупилась. Теперь это дело починили, можно прикручивать карниз для штор. Его еще не купили, правда :-) Заодно покрасили газовую трубу.

И еще одну часть от этого же слона только облизали — заказала посудомойку. По идее, это последняя большая покупка для кухни.

Читать дальше

Сегодня как ни странно было легче держаться чем вчера. Сладкого хотелось не так сильно.
Утром Кофе с молоком и сахаром (без него утро не утро), сыр разный
Обед Тефтели и брокколи, плюс маааленький кусочек шоколадки, не больше 10 грамм
Перекус пол маленького яблочка и сыр
Ужин достаточно поздний, но не страшно. Курица с Салатом (листья салата, две редиски и пол огурца)
И ура ура ура. Принесла таки свои весы от родителей. Завтра с утра взвешусь, буду хоть знать на какой вес считать БЖУ.