-5 кг. День 2
Сегодня как ни странно было легче держаться чем вчера. Сладкого хотелось не так сильно.
Утром Кофе с молоком и сахаром (без него утро не утро), сыр разный
Обед Тефтели и брокколи, плюс маааленький кусочек шоколадки, не больше 10 грамм
Перекус пол маленького яблочка и сыр
Ужин достаточно поздний, но не страшно. Курица с Салатом (листья салата, две редиски и пол огурца)
И ура ура ура. Принесла таки свои весы от родителей. Завтра с утра взвешусь, буду хоть знать на какой вес считать БЖУ.
Утром Кофе с молоком и сахаром (без него утро не утро), сыр разный
Обед Тефтели и брокколи, плюс маааленький кусочек шоколадки, не больше 10 грамм
Перекус пол маленького яблочка и сыр
Ужин достаточно поздний, но не страшно. Курица с Салатом (листья салата, две редиски и пол огурца)
И ура ура ура. Принесла таки свои весы от родителей. Завтра с утра взвешусь, буду хоть знать на какой вес считать БЖУ.
2 комментария
Вес на сегодняшнее утро 78 кг.
Девочки, я вот все думаю: я совсем не правильно ем?
Вчера, например, утром чай и два маленьких бутерброда с сыром и сливочным маслом.
Затем банан.
В обед — салат из свеклы с чесноком и майонезом. (Дома была жареная курица, ее не захотелось, хотела взять колбасу еще на пару бутеров и забыла).
В 17-00 пришла домой. Подогрела себе буквально ложку картошки а жареное бедрышко куриное. Поняла. что не наелась. Сделала себе 2 бутерброда к чаю со сливочным маслом и соленой семгой.
Потом 2 часа ходила с палками.
Пришла домой — душ и стакан кефира с половинкой консервированного персика. Это я себе такое блюдо изобрела. Йогурт не особо люблю, кефир тоже, а стала разминать в бокале консервированный персик и смешивать его с кефиром — понравилось.
Сегодня с утра съела омлет. На работе сгрызла яблоко. В 10-30 у меня обед. Взяла с собой борщ и там пара ложек свекольного салата осталась.
В 17-00 еще пока не знаю чего буду кушать. Дочка уезжает, поэтому или еще раз борщ поем или омлет. Готовить себе точно не буду. С палками скорее всего сегодня не пойдем. Ну и кефир с персиком часов в 10 вечера.
Совсем плохо да?