Несколько недель назад я начала осваивать книжку Лисси Муссы «Сделаем из тушки фигурку». Честно говоря, я и не расчитывала на серьезные результаты. Но вот прошло 3 недели и я потеряла 5 кг. Раньше вес был 56 кг, а сейчас 51! Для меня это очень значимый результат) Причем результат достигнут без ограничений в еде и самоистязания.
Первые 2-3 кг я потеряла в первую неделю только благодаря ведению блокнотика и осознанному подходу к приему пищи. Порции уменьшились, перекусов почти не стало. Иногда бывали приступы жора, особенно по вечерам, но срывов в этой программе нет. Главное — не винить себя, а покушать себе в удовольствие)))
На второй неделе в нашей семье было 3 дня рождения, каждый день застолья) Сдержаться было сложно и в похудении произошла остановка, но при этом я не поправлялась!
Затем я начала очистительную программу и скинула еще парочку кг) Очистительную я боялась, т.к. не представляла, как жить на кашках без соли. Но оказалось все не так страшно. 3 дня на чистых кашках с петрушкой и редиской — было скучно. Потом мы поехали в гости — там пришлось кушать и пельмени, и курицу с картошкой, и вино с тортом, правда ела совсем по чуть-чуть, чем чуть свекровь с ума не свела, думала, она меня сейчас из ложки начнет кормить. Затем у моих родителей покушала окрошку, рыбку-барбекю и щи. Тоже по-немножку. Постепенно добавляю в меню к кашкам: жареный лучок, жареную морковку, яблочко, кабачок. Иногда не удерживаюсь и позволяю себе дольку горького шоколада. Еще мне нравится кунжутная соль! Мне обычной больше не хочется, кунжут обожаю теперь! Но самое приятное — прогулки! Прогулки и стихи-хвалилки! Еще волшебный кувшин, наполненный любовью к себе! Обливания — тоже красота! Правда я сейчас болею и обливания приостановила. И все равно — я стройняшка! :)))
Вот такие новости :)
