«Все! Худею! Уже купила кефир, сейчас из него оладьи жарить буду! „

Весы показывают +3 к декабрю вместо -4

Висит очаровательная складка над джинсами.
В общем, издеваться над собой не буду, все-таки работа и кормежка. Бкду придерживаться правил:
— не есть после 19:00.вчера с собой договорилась, пришла с прогулки в 21:00, навернула пельмени и салат со сметаной.
— 1,5-2 л жидкости без кофеина в денб
— табу на еду из Макдональдса
— овощи сырые без масла
-если в промежутках хочется есть — фрукты, сухофрукты, овощи вместо печенья

Понравилась когда-то фраза Иры“ размусорить кремчики на тело».

Посмотрим, что получится.