Шаг первый

до и после

Голоса в моей голове молчат — наверное так впечатлились ежевечерней чистотой на кухне, что просто нечего сказать :-)

Буду к 6-му шагу переходить, наверное. Вечером поищу хотспоты :-)

Начала читать «Бедный папа, богатый папа».
До прошлого года почти не читала — «не было времени». Потом купила читалку, таскаю с собой в сумке. В итоге читаю только в метро по дороге на работу-с работы. Получается всего по 20 мин в день, и только по будням. Но с начала этого года 5 книг уже прочитала :-)

Вчера после 2-хмесячного перерыва вернулась на тренировки. ОЧЕНЬ ощущалось, что пришла после перерыва. Тяжеловато прыгать было. Но настроение — просто супер :-) На меня всегда наши зумба-тренировочки так действуют


весееннее видео нашй группы :-)

ШАГ 5. Ты слышишь эти противные голоса, которые говорят столько гадкого и неприятного? Я хочу, чтобы ты взяла лист бумаги и записала всё, что они тебе говорят. А теперь переверни лист и напиши что-нибудь хорошее о себе и для себя, чтобы нейтрализовать плохие мысли.

Гадкое и неприятное — это за что сама себя ругаю? Что-то я застряла на этом…

Закончилась первая неделя привыкания к укладываниям спать раньше полуночи. Из 7 дней жестко стратили 2 раза:
один раз на выходных(кино досматривали)
и один раз вчера — приехали поздно, а утка уже была вытащена из морозилки, надо было готовить, чтоб не замораживать назад. Тушилась утка долго.

один раз я стратила по мелочи — опоздала на 5 минут, чуть дольше зависла в теплом душе, чем обычно

До сих пор ты:
— обувалась
— начищала раковину до блеска,
— читала электронные напоминания.
Следующим шагом будет записать это на листочке и закрепить рядом с раковиной на кухне.

У меня относительно рядом с раковиной холодильник. Напоминалку прилепила.

Солнышко поулыбался и помыл посуду. Мне только раковину помыть оставалось :-)

Надо еще любимую животинку начать к порядку подключать

Читать дальше

в субботу наконец-то выбралась на рынок, чтобы купить обувь для второго шага. Три часа гуляла — обуви на шнурках нету, только кеды. Так что буду летать в резиновых шлепках. Зато купила себе домашний костюм, в котором теоретически удобно домашними делами заниматься — лосины и футболочка в обтяжку. Проверить пока возможности не было — дома реальная холодина, 21 градус. Хожу в толстых носках, спортивных штанах и огромном свитере.

Второй шаг перескакиваю. На третьем нужно читать электронные напоминалки. Не нашла, где это. Тоже перескакиваю. Так что сегодня будет четвертый шаг.
У всех флай-полет, у меня — флай-скакалки :-))

После рынка заехала в магазин с пальто. Думала просто прицениться, но нашла такое, как нравится. Купила. Сегодня уже обновляю :-)

вчера совершила подвиг — отмыла плиту. Плита старая, основательно потрепанная. Сверху я ее периодически намываю, а вот ручки и поверхность под ручками уже очень засалились. Заодно чайник помыла — он на плите постоянно стоит, при каждой готовке ему достается.

Продолжаю вышивать.

Знакомая насоветовала делать медовый массаж Солнышку. Ну массажем это назвать сложно — на ладошки жирненько намазать мед, и потом ладошками походить по спине, не надавливая. Вчера делала. Очень смешные звуки получаются — «чпок-чпок-чпок» :-))) Даже кошка приходила посмотреть что происходит. Есть ли какой-то эффект — непонятно. Сегодня должен узнать контакты врача, обещал сходить к специалисту.

У нас холодно, тяжело себя уговорить что-то делать. Хочется бесконечно пить чай с плюшками.

С начала месяца решила воспитывать в себе и Солнышке привычку ложиться спать до полуночи.
Это уже не первая попытка. В прошлый раз пробовали раньше вставать, чтобы вечером раньше спать хотелось. Две недели вставали злые и невыспавшиеся, днем ходили как сонные мухи, постоянно хотелось есть почему-то, и все равно спать ложились после часа ночи.
В это раз будем пробовать просто раньше ложиться. Вчера в 23:57 лягли, две минуты Солнышко бурчал, что спать не хочется, что можно еще Top Gear посмотреть, и вообще время детское. Через 5 минут спал уже :-)

Встали в 8. Вроде бы выспалась :-)

А, да. Я все еще на первом шаге — мою посуду и раковину каждый вечер.

Сначала новости:
новая любовь, новый диван, новая кофеварка, новый КЖ, новый смартфон, новые прихватки, новое стремление стать лучше.

День первый наступит завтра. Почему-то октябрь для меня месяц Хэ.

Завтра нам нечем завтракать. И обедать тоже. И в кухне гора немытой посуды, а на столе уже неделю вянет тарелка незасоленных огурцов. Улиток не купала уже несколько дней. Сломался щиток с электричеством. Мастера жду седьмого. Стирки немерено. Так что на завтра одной чистой раковиной не обойтись.

Планы на завтра:
Начистить свою раковину до блеска.
Мыть посуду по мере прибывания.
Забег по книжным магазинам для мамы.
Стирка вещей для ЛМ на четверг и постельного белья для нас обоих.
Уборка «по верхам» и мытье пола во всей квартире.
Свежие простыни в спальню.
Подготовить одежду для ЛМ и меня на четверг.
Приготовить обед на два дня.
Замариновать огурцы и перцы.
Лечь спать не очень поздно.

Сейчас занесу все планы в календарь за чашечкой чая и спатеньки. И вам того желаю. Сладких снов, дорогая FLY. Пожелай мне удачи завтра)

Я тут того, потихоньку вливаюсь в ряды флайледи, из которых как-то постепенно вылилась (из рядов вылилась, не из флайледи :-)) )

Пока вот вечерами намываю посуду и раковину. Топчусь на первом шаге, в общем :-)

Ну еще утренняя рутина у меня есть устаканенная — умываюсь-крашусь-постель заправляю-завтракаю :-)

Над всеми остальными флай-пунктиками надо работать :-)

Взлет продолжается. Потопталась для закрепления на шаге 10 и перемахнула шаги 11 и 12. Шаг 11 посвящен вдохновлялкам. Ну, не буду я специально сидеть и их записывать. Вдохновлялка для меня — наш блог, какие-то мысли в Одноклассниках, и хватит. Шаг 12 — очистка электронной почты. Оооо! Тут я молодец. Всегда сразу удаляю ненужное. Это, наверное, единственная флаевская привычка, которая работает без срывов)))
А теперь отчет за два дня.
Понедельник, 15 сентября.
Ужин был приготовлен снохой. Уборка кухни после ужина — за мной. Сделала без труда.
Работа в зоне — туалет. ЗК было помыть унитаз. Помыла. Протерла влажной тряпочкой стены и потолок, дверки шкафа, дверь. Мои мужчины в туалете курят, поэтому никуда не деться от налета. Когда я протирала стены раз в полгода, тряпка была цвета хорошей чайной заварки. Теперь протираю ежемесячно, и «заварка» стала «с молоком». Короче говоря, за две 15-минутки в туалете навелся полный порядок, и я могу отметить это в большом круге дел!!!
Вторник, 16 сентября.
Испекла пирог с мойвой. Любим мы это непритязательное блюдо. Только я терпеть не могу чистить рыбу. ЛМ купил, почистил, помыл. Мне оставалось завернуть и испечь.
Вместо 15-минутной работы в зоне сделали уборку во всей квартире (ЕЧУ). Пылесосил муж, остальное — я.
Много рукодельничала.
Сегодня в планах — пересаживание цветов.

Я добралась до сайта наконец, чтобы написать отчет.
С шагами у меня проблем вроде и нет. А вот с рутинами и ежедневными задачами — беда. Не успеваю, устаю, руки не доходят. Типичные отговорки, и я за них себя ругаю. Надо как-то браться за ум.
Самое дурацкое, что и еженедельное расписание я тоже никак не могу выполнить. Составляю план на каждый день и не следую ему. Не получается. Ощущение, что я вообще ничего не делаю. Хотя в доме чисто вроде, даже бардак не разводится. Гоняю брата потихоньку.
Вчера устроилась на работу. Оператором на телефон. Сегодня у меня безумное расписание. Работа с 9:30 до 13:00. Потом на пары к двум часам. Пары до шести вечера. И снова бегу на работу, чтобы отработать до девяти часов.
Не знаю, как я перенесу такую гонку, но надо попробовать же)
Пожелайте мне удачи