Супер важная тема! Я долгое время страдала перфецкионизмом, считала что обязанности прежде всего, а я — пустое место. Посидеть днём в телефоне, или полежать? пффф… только работа на работ и работа по дому.
Дошло до того, что организм начал сбоить, я стала от выгорания срываться на близких и косячить на работе, меня уволили...
Сейчас пришла к тому, что отдыхать обязательно нужно! Восстанавливать ресурс и силы. Обязательно давать себе отдых физический (посидеть днём, посмотреть сериал, возможно прилечь на чуть-чуть, чтоб ноги отдохнули, если есть возможность).
И обязательно увлечение! Это эмоционально заряжает, потому что наши самые близкие люди должны быть любимыми, нельзя на них срывать свои проблемы и усталость...
Для меня таким увлечением стало рукоделие, я мастерю елочные игрушки из ваты типа таких