Зашел у нас с одной девочкой разговор о беге. Не так давно я снова к нему вернулась. Это один из тех немногих видов активности, который не отпускает меня уже на протяжении нескольких лет. Нет, я бегаю не все эти года. У меня бывают периоды бега, потом случается какая-нибудь болезнь и я могу все запустить. Но потом через какое-то время снова к нему возвращаюсь. Весной, летом, осенью, зимой, погода не имеет значения.
Вообще, я ни разу не спортсмен и мой образ жизни преимущественно сидячий, прогулки с ребенком не в счет. Когда я кому-нибудь предлагаю начать бегать по утрам, в 100% случаев слышу фразу: «Бег — это не мое». Просто вы никогда не пробовали или не умеете это правильно делать…

Когда я только начинала и рассматривала бег в качестве утренней активности, то перечитала кучу противоречивых статей, что бег по утрам — это стресс для организма, непосильная нагрузка и прочее, с противопоказаниями, вплоть до летального исхода. Это ж как надо себя изнасиловать, чтобы умереть от бега?!
Итак, приглашаю вас в мое сегодняшнее утро. Вставляем наушники и побежали…
Слушать трек



Читать дальше

Вот так выглядит лень!)))



А это — мотивация для борьбы с ленью!

Читать дальше

Дорогие флаюшки! Падшей женщиной я назвала себя потому, что падала раз сто уже. Боже мой, я просто в шоке. Разве в диком ритме нашей современной жизни реально следовать системе??? Помогите!!! Прошу вас, умоляю!!! Ну как ВЫ ЭТО ДЕЛАЕТЕ??? Я уже в который раз начинаю, но как будто я в каком-то болоте, которое меня засасывает с новой силой… И вот в сто первый раз начинаю опять эти маленькие шажочки. Скажу сразу, что я жуткая перфекционистка. И не могу я от этого «дефекта» избавиться. В общем, девятый день сегодня, как я начала по вечерам вытирать насухо раковину. Планирую 21 день, а может даже и все 31 день, делать ТОЛЬКО ЭТО. И больше ничего по системе. Очень надеюсь, что у меня выработается привычка. Пробовала проходить шаги, как положено. Но ничего не получалось. Не хватает у меня времени на 15-минутное размусоривание каждый день… У меня 2 детей — 10 лет и 3 года. Не пойму, как можно успевать убирать по системе флайледи помимо остальных домашних дел — готовки, уроков, приготовления одежды, самого ужина, купания, и другого???????

Понимаю, звучит странно :) но когда я переехала от родителей в отдельную квартиру, немытая посуда в раковине действительно давала мне ощущение свободы!

Читать дальше

Несколько лет назад я наткнулась на группу flylady в какой-то социальной сети или в LJ, но в тот раз сделала вывод, что это какая-то секта слегка чокнутых женщин, боготворящих чистую раковину ))) Теперь же я решила подробнее изучить философию летающих хозяюшек и уже сознательно пришла в сообщество. А привела меня, как и многих, острая нужда, именуемая «захламленная квартира» :)


Читать дальше

 … и почему так сложно выгнать мужа погулять с мелким?! Столько недовольства и вселенской скорби на лице!!! Что? Ребёнок не слушается? Так он и меня не слушается. Он сейчас вообще никого не слушается, возраст такой: становление личности у него!!!
Читать дальше

У меня на днях родилась статья для «официального» блога. Но я думаю, что и вам будет интересно почитать.

***

Каждый день, беспрерывно, мы находимся в погоне за счастьем. Так часто кажется, что оно скрывается в вещах. Думаешь, вот купишь что-то и будешь счастлив! А когда купил, думаешь, ну какое же тут счастье? Вот если бы у меня было… Каждый из вас без труда продолжит эту фразу :)

Так что же такое счастье? И можно ли его купить? Может быть, и можно. На очень короткое время. До появления следующего, еще бОльшего желания. Но этот путь ведет в никуда. В постоянную депрессию и борьбу с самим собой.
Читать дальше

Привет всем! :)
Вы меня потеряли? Я сама себя потеряла, но уже нашла. Просили — рассказываю, как у меня дела…
Ближе к зиме на меня накатилась огромная депрессия размером со слона. Честно, я не знала, что с ней делать. Перепробовала разные способы, но ничего не помогало. Просто апатия и лень ко всему. И только потом я догадалась, в чем же была причина моей меланхолии. Я не оставляла себе свободного времени, не уделяла времени себе. Если раньше после работы я занималась любимым хобби, то теперь оно просто поглотило весь мой день, все мои мысли и все мое время. Я заедала стресс, в следствии чего набрала еще лишних 4кг и к без того не стройному телу. Все мне как-то не было времени заняться собой. Чего-то откладывала, ждала…
Читать дальше

В вашей жизни были ситуации, с которыми, как вы думали, вы не справитесь… И все же вы справились.
В вашей жизни были проблемы, которые, как вы думали, вы не решите… И все же вы их решили.
В вашей жизни были потери, которые, как вы думали, вы не переживете… И все же вы пережили.

Вы здесь сегодня, сильнее, умнее, с большим опытом и знаниями в результате этого всего. Хотя дорога была нелегкой, вы успешно прошли по ней.

Конечно, сложности могут ждать вас и впереди, и, может быть, сейчас вы проходите через такой этап жизни. Поэтому стоит время от времени оборачиваться назад и вспоминать — даже когда вы думали, что не справитесь, вы справились.

И, возможно, вспомнив об этом, вы поймете, что нет причин сомневаться в себе. Ведь какие бы вызовы не бросала вам жизнь, вы с ними справлялись.

И, теперь, самое важное – с тем, что беспокоит вас сейчас, вы замечательно справитесь!

К вопросу, как повысить мотивацию детей к изучению математики))).

Рассказать детям, что сегодня — особенный день!
Сегодня в 9 часов 26 минут 53 секунды дата и время сложились в первые цифры числа Пи.
Такое бывает раз в 100 лет!



Это вам не пятница, 13-е..., которых бывает несколько в каждом году ))