Цели, рутины, план на день написала вчера ночью в контрольном журнале, тут продублирую.так сказать для наглядности.
Цели:

• порядок и уют в доме. Потому что ремонт, хоть и не законченный, совсем не принес уюта.надо над этим работать.

• уделять время детям. меньше времени сидеть за компом, больше общаться и что-то делать вместе

• заниматься творчеством.ну уже хоть каким-нибудь. а там посмотрим. главное чтобы был реальный результат действий

Утренние рутины:

1. Привести себя в порядок(умыться, причесаться, накраситься, надеть линзы, одеться, обуться)
2. заправить постели, поставить стирку
3. сложить вечернюю стирку
4. промыть пол

Вечерние рутины:

1. Убрать по верхам
2. вымыть посуду и раковину
3. принять душ, снять макияж, поухаживать за кожей лица, шеи, рук и ног
4. составить план на следующий день

Спасибо тем, кто поддерживает меня в этом начинании. надеюсь не перегорю и останусь в системе.

Сегодня на улице серым-серо, и холодно. Зима никак приближается…

Особо ничего не делала. Съездили к родителям, прокатились по продуктовым, приготовила ленивую пиццу, искупала детей и все, остальное время училась) план-проспект почти готов, хоть бы не пришлось переделывать!

Неделя обещает быть насыщенной, экзамен на носу, как-никак. Поэтому надо отредактировать рутины, а то они немного поплыли.
Читать дальше

Вот и неделя прошла, быстро. За эту неделю мы закрыли-таки все медосмотры, пошли в садик и записались в художественную школу. Теперь маме нужно покупать спортивный костюм, чтобы успевать бегать везде и всюду с двумя детишками под мышкой)

УР и ВР выполнялись до вчерашнего вечера. Пятничные настроения видимо подействовали, и вчера ВР заленилась делать, за ней полетела сегодняшняя УР. Беда. Щас ребенка уложу, и таки встану на рельсы, а то дом мигом чувствует послабление хозяйской бдительности.

Подсмотрела у других, и решила тоже отчитываться по категориям.

1) дом: пока УР и ВР, ну и повседневные дела. С понедельника добавлю шаг10, размусоривание 15 мин.

2) дети: игры, чтение, поделки. В общем, что нибудь, лишь бы совместное.

3) муж: тут ясно) тоже что нибудь, лишь бы совместное)

4) учеба: диплом-диплом, когда ж я тебя напишу!

5) ну и я: ВРК, УРК. И у-лы-бать-ся! И каждый день находить что-нибудь хорошее, светлое) Что то я последнее время хмурая хожу, сама того не замечая. Это плохо. Например, сегодня мыыы… Покатались с мужем по городу немножко. И еще после хмурого утра выглянуло солнце, для меня солнце всегда радость!) ааааа, чехол для телефона довязала! осталось задекорировать. спасибо вам девочки за рукодельные вдохновлялки! пнули)

Пока так. Пошла вставать на рельсы) то бишь, ВР делать)

Утренняя рутина:
1. внешний вид (душ/ванна, маска, умывание овсянкойЮ бальзам для волос, бритье, крем для тела) очищение + увлажнение, легкий макияж — тушь, румяна и блеск.биоманикюр, педикюр,
2. гимнастика- заниматься дома фитнесом: делать растяжку, упражнение на пресс и на бедра.

3. стирка (заброшу вещи в машину)
4. убрать посуду
5. протереть раковины, унитаз
6. завтрак
днем:
1. хот споты
2. 15 мин. в зоне
3. развесить белье, погладить
4. готовка
5. сделать что-нибудь для души. фотошоп, рисование, чтение)или встреча с друзьми, родными
Вечерняя рутика:
1. Уборка
2. английский
3. посуду
4. вымыть раковины, плиту
5. заняться собой (лицо (очищение + питание), крем для глаз, зубки.

Когда я летом тренировала утреннюю рутину в полном объеме, включая зарядку и 108 шагов, она у меня заняла ровно час. Сегодня без зарядки и без закаливания я потратила 1,5 часа. Сделала: полетала с ершиком, оделась, позавтракала, выпила витамины, приняла контрастный душ и умылась овсянкой, помазала мордочку оливковым маслом, накрасилась полностью и даже сделала новую прическу. Все вроде бы успела, никуда не опоздала, но тратить 1,5 часа на сборы меня не устраивает, так как по новому распорядку дня я планирую утром еще и домашние задания выполнять.
Пытаюсь анализировать. Много времени потратила на болтовню с мамой, отвлеклась на брата немного, подправила брови. Кажется, еще и встала не сразу — спала 8 часов, но все равно не выспалась. Как исправить? Болтушки с мамой я ни прогнозировать, ни отменить не могу — они спонтанны. Игру с братом тоже. А вот лечь пораньше и делать бровки с вечера можно и нужно. Это раз.
Во-вторых, решила просмотреть еще раз рутины и сделать программу «минимум» — те 3-4 дела, которые я буду делать в случае неуспевания и за что я никогда не буду себя корить.
Итак, Утро:

1. Встать, застелить кровать.
2. Позавтракать и принять витамины.
3. Почистить зубы и умыться (а лучше — контастный душ)

Все, этого достаточно. Потому что при условии выполнения вечерней рутины комната с утра чистая, а ершик никогда особой роли не играет — моих полетов в ванной комнате хватает на 2 часа.
А надо ли делать вечерний минимум, я пока не знаю. А как у вас?

Пока писала предыдущий пост, думала о том, как максимально выполнять рутины в чужом доме, придумалась Дневная Рутина на ближайшую неделю.
Вот такая:
— Блок «Самообразование»: Выполнить 2-3 упражнения по французскому, послушать новости на немецком языке и уделить 20-30 минут итальянскому. Пора снова привыкать к каждодневному языковому штурму.
— Блок «Хозяйка»: Прибраться и подумать, что на ужин. Обычно у нас ЛМ готовит, он это и любит, и умеет лучше меня, но раз он на работе, то надо этим вопросом озадачиться.
— Подышать воздухом, можно взять книгу и сходить в парк :)

Получилась, наверное, не совсем рутина, но надо ж мне чем-то заняться те несколько часов, пока я одна :)

Всем доброго вечера!
Сегодняшний день получился не очень продуктивным в плане работы по дому, так как я вернулась домой только минут 30 назад. Поужинала и устроила себе отдых — по плану у меня сегодня день ножек, поэтому я устроила себе ванночку с лавандой, поухаживала за пяточками и сейчас решила опробовать новый рецепт скраба — смесь оливкового масла с сахаром. Утащила рецепт с форума, пахнет приятно. Об ощущениях и результатах отпишусь :)
А пока я отдыхаю, расскажу я вам о своей проблеме. Застопорилось у меня что-то с рутинами в последнее время. Раньше была проблема с утренней, вечернюю выполняла хорошо и со всей ответственностью, а утреннюю не полностью. Сейчас наоборот, то одежду с вечера не соберу, то экран планшета не протру, то чай не заварю… уж и не знаю, что делать. О причинах догадываюсь — в Москву езжу не каждый день, пока каникулы, поэтому сумку и одежду собирать с вечера неактуально. Но другие-то пункты можно соблюдать! Как с собой бороться, не знаю. Хоть по примеру parad 100-дневный марафон рутин устраивай :(

Вчера я не только новый шаг не прошла, но и вообще откатилась назад — с вечера одежду не подготовила, пришлось использовать вчерашнюю снова.
Читать дальше

Добрый вечер, дорогие флаюшки!
Вот и подошел к концу второй день системы FlyLady. Сегодня приведу пример своей утренней и вечерней рутины, которые составила :)

УТРЕННЯЯ РУТИНА

Встаю и СИЯЮ (очень хорошее предложение)
1. Заправить постель пока не получается, там остается МЧ))
2. Иду в ванну, принимаю контрастный душ, чищу зубы, умываюсь)
3. Небольшая приборка в ванной комнате, туалете
4. Лицо мажу кремом, себя маслами
Кухня:
1. Завтракаю, пью витаминки
2. Собираю обед на работу
Время для себя :)
Крашусь, одеваюсь))
На самом деле его остается не так то много, ведь в 8,00 я уже выхожу на работу)))
Но! Проверяю дела на сегодня, корректирую если надо распорядок дня.

РУТИНА «ПЕРЕД СНОМ»

Прибираюсь в доме, прежде чем пойти спать:
Зал:
1. Вытираю пыль в зале
2. Кладу всё на свои места, убираю вещи в шкаф))
Кухня:
3. Закладываю в мультиварку продукты на завтрак/обед! (если нужно)
4. Вытираю со всех столов на кухне
5. Мою посуду (эх мне бы посудомойку :)))
6. Кладу полотенце для посуды!!!
7. Чищу раковину до блеска :)
Прихожая:
8. Прибираю в прихожей, готовлю обувь, верхнюю одежду на завтра (на работу)

Продумываю завтрашний день, прежде чем отправиться спать:
1. Составляю список ТоDо (что нужно сделать!!!) Что я могу сделать сегодня? )
2. Собираю вещи взять с собой! положить на видное место)
3. Планирую меню, закладываю мультиварку)
4. Готовлю вещи на завтра

Уделяю Себе Любимой внимание, перед тем как пойти спать:
1. Конечно же, чищу зубы, принимаю душ/ванну с пеной под приятную расслабляющую музыку
2. Включаю прибор для оздоровления )
3. Уход за собой)

Мои достижения на сегодня или дневник благодарности :)
Читаю, слушаю музыку, смотрю вдохновляющий фильм, пишу отчеты, делаю практику (медитация)

Да, в виду необходимости активной подготовки к такому давно вымечтанному походу, ну и по_ходу других жизненных обстоятельств, придется наконец-то создать дневную рутину, а так же пересмотреть УР И ВР. Есть так же идея попроситься на работе ходить с 8.30 до 17.30, чтобы чуть раньше приезжать домой и чуть дольше видеться с ребенком. Пока что на стадии идеи.
Примечание: сначала пишу посты, а потом, когда-нибудь, когда есть время, перечитываю, дописываю, выкладываю. Люблю поговорить с умным человеком (т.е. с самой собой).

Читать дальше