Признавайтесь, кто из нас не мечтает просыпаться бодрой, отдохнувшей и с улыбкой встречать новый день? А не с этой вечной утренней гонкой: «Где мои ключи?!», «Опять проспала!», «Что надеть?!» и «Завтрак? Какой завтрак, опаздываю!»
Знакомо? Мне — очень! Долгое время я была королевой утреннего хаоса. Но потом я познакомилась с системой FlyLady и оказалось, секрет спокойного утра кроется… в вечере!
Да-да, правильно организованная вечерняя рутина — это как волшебная палочка, которая превращает сумасшедшее утро в приятное и продуктивное начало дня.



Создаём доброе утро

Рутины (они же «ритуалы») – важная части системы FlyLady. И одной из самых главных является вечерняя рутина, которая расставляет все точки над «и» перед новым днём.

Мы все знаем, что утро — это начало дня, и как мы проведем его, во многом зависит от того, как пройдет весь день. Может показаться, что все, что нужно сделать, это встать с постели и пойти приводить себя в порядок, но, мои дорогие Флаюшки, это далеко не так просто! Особенно, если вы – и мама, и жена.



Как одна простая рутина изменит ваше утро навсегда

Чудесная ночь, прекрасные сны… %) Просыпаешься утром, свежая и готовая встретить новый день, но что-то не так. Твоё утро совсем не вяжется с твоими ожиданиями – все суетятся, в доме бардак, на кухне хаос и ты невольно поддаёшься этому, портя и себе, и окружающим настроение на весь день. :u
Как же так?
Может быть, дело в отсутствии вечерней рутины? ;)



Открываем секреты безмятежного утра

Дорогая ФлайЛеди!

Огромное вам спасибо за помощь в избавлении от хаоса в доме! Ваша работа действительно вдохновляет! Я не так давно присоединилась к вашему сообществу и у меня есть вопрос: что такое стартовая площадка? Это должно быть какое-то чётко-определённое место? “Положите на стартовую площадку всё необходимое для завтрашнего дня” — это как? Что вы имеете в виду?



о стартовой площадке

Дорогая FlyLady,

Может, стоит сделать «Ежедневный отход ко сну в одно и то же время» привычкой месяца?

Читать дальше

Уже больше месяца я пытаюсь систему флайледи внедрить в свою жизнь. Что-то получается, что-то не очень. Самое сложное для меня — это вечерняя рутина, когда пришла с работы. Максимум, что я могу осилить — это покушать, принять душ, и лечь что-нибудь почитать. В мою ВР входит: убрать по верхам, помыть раковину, приготовить одежду на завтра и распланировать завтрашний день… Интересно, а у кого как?
Читать дальше

Итак, по вечерней рутине:
— посуду из ПММ вытащила
— на завтра и рабочую неделю подготовлен бульон для будущего супа (в кастрюльке)
— ужин приготовлен
— кухня за собой прибрана
— раковина начищена

банка ликвидирована, появились яблочки)))
— а в сковородочках готовится мой неудавшийся гусь, так как после отправления в духовку последняя отказалась работать спустя 20 минут, пришлось спасать
Читать дальше

Я уже месяц в блогах а ещё не написала про свою утреннюю и вечернюю рутины.
Утро начинается с открытия века, через 5минут открывается второе веко, потом они снова закрываются и открываются снова каждые 10минут в течение получаса:). Но в конце концов приходится открыть глаза и быть готовой к новому дню.

Моя утренняя рутина включает в себя:
Читать дальше

Вечерняя рутина — как последний штрих. Сделал и свободен. Отдыхай в порядке, со спокойной душой))


Читать дальше

Вечерняя рутина состоит из трех частей:

1. Уберись в доме, прежде чем отправитесь спать. Это НЕ ПОДРАЗУМЕВАЕТ генеральную уборку! Просто

★★★ убери вещи на свои места,
ХОТЯ БЫ 1 МЕСТЕЧКО: ТОЛЬКО СТОЛ, ИЛИ ТОЛЬКО КРОВАТЬ, ИЛИ ТОЛЬКО 1 СУМКУ ИЛИ ПОЛКУ ИЛИ ЯЩИК.
★★★ начисти до блеска раковину,
★★★ запусти посудомоечную машину.

Короче, подготовь свой дом к завтрашнему дню.

2.
★★★ Продумай завтрашний день, прежде чем отправится спать. Посмотри свой календарь и не забудь заглянуть в календарь своего ребенка. Подумай, что ты приготовишь на завтрак, что на обед и ужин.
★★★ Подготовь одежду на завтра

3.
★★★ А теперь твое ЛИЧНОЕ время. Пора позаботиться о себе, оглянуться на прошедший день, наградить себя за свой труд. Я, например, обожаю принимать ванну с пеной.

Это кажется для тебя трудновыполнимым? Давай попробуем сделать шаг поменьше:

♥♥♥ МИНИМУМ: ♥♥♥

1. Начисти раковину до блеска
2. Подготовь одежду на завтра/убери сегодняшнюю одежду на место
3. Почисти зубы