Итак, утро началось с того, что я снова потеряла браслет, уже второй по счету. Но зато нашла первый. Я в упор не замечаю тот момент, в который снимаю браслет с руки и перестаю следить за мыслями и словами!
До обеда получалось держать мысли и слова под контролем. Как?
Читать дальше
До обеда получалось держать мысли и слова под контролем. Как?
Читать дальше
Итак, за первые два дня эксперимента я переодела браслет с руки на руку более 20 раз.
Напомню, нужно 21 день прожить без жалоб, критики и сплетен. Если сорвался — то браслет одевается на другую руку и эксперимент начинается заново.
Читать дальше
Напомню, нужно 21 день прожить без жалоб, критики и сплетен. Если сорвался — то браслет одевается на другую руку и эксперимент начинается заново.
Читать дальше
Предыдущий топик получился малость грустным, и мне прислали много комментариев с пожеланиями «держать мысли и слова под контролем». И я решилась на этот знаменитый эксперимент — «фиолетовый браслет»!
Читать дальше
Читать дальше
Я сейчас читаю книгу Гретхен Руби «Проект счастье». Очень вдохновилась и уже вторую неделю я просто одержима созданием собственной формулы счастья (а она у каждого есть, я уверена). Пока у меня в голове три мысли/идеи:
1. Гретхен в книге упоминает пословицу (и ее вариации) на тему «Когда мама несчастна, никто не счастлив». Я конечно не мама, но это факт, что если у меня хорошее настроение, то оно и у всех вроде бы как лучше. То ли из-за моего собственного позитивного восприятия, то ли так и есть — неважно. Потом я заметила, что если у меня хорошее настроение и я не ною, то ЛМ как будто бы больше меня любит. Это звучит странно, но он правда нежнее ко мне относится. Комплименты говорит, обнимает чаще и тд.
Я по неопытности сначала на это обижалась, а сейчас думаю, что он так себя ведет потому что становится счастливее, если я счастлива.
2. Получается замкнутая цепь, когда он меня обнимает и говорит комплименты, я становлюсь счастливее. Это абсолютный факт, даже не поспоришь :)
3. У Гретхен еще еще одна важнейшая идея. «Надо вести себя так, как хочешь себя чувствовать». Если хочешь взбодриться, потанцуй под бодрую музыку. Это все знают. Хочешь чувствовать себя несчастной, ну ходи и ной без конца. Хочешь чувствовать себя счастливой — чувствуй. Вот так просто.
И это и есть вот этот positif thinking в чистом виде. И не нужны никакие браслеты, ограничения, что «я не буду думать плохо, я не буду думать плохо». Во-первый, эмоции сдерживать вредно. Ты не робот, ты можешь испытывать негативные эмоции, это естественно. Если ты их сдерживаешь, это выльется в нервный срыв или болезни, это все врачи говорят. Просто от них нужно правильно избавляться. Подумал плохо — вздохи и измени мысль на хорошую. Или напиши о ней на бумаге. Чтобы в себе не копить, а не испытывать совсем — это ты будешь всю жизнь этот браслет носить и корить себя за свою же «злобу», которой нет.
А когда ты ходишь весь день и думаешь «Господи, какая же я счастливая!», ну никогда в жизни ты не будешь плохие эмоции испытывать. Ну, толкнет кто-нибудь в метро, ты мысленно ругнешься, а потом сама же рассмеешься и скажешь «да бог с тобой, зато я счастливая». Это я проверила на себе сегодня.
А по поводу жалоб… я тут поняла, что все хорошо в меру. Нельзя всю жизнь ныть и скидывать ответственность на погоду за свою жизнь. Или на других. А просто немного покапризничать можно. Я же девочка, я должна быть слабой, это нормально абсолютно
1. Гретхен в книге упоминает пословицу (и ее вариации) на тему «Когда мама несчастна, никто не счастлив». Я конечно не мама, но это факт, что если у меня хорошее настроение, то оно и у всех вроде бы как лучше. То ли из-за моего собственного позитивного восприятия, то ли так и есть — неважно. Потом я заметила, что если у меня хорошее настроение и я не ною, то ЛМ как будто бы больше меня любит. Это звучит странно, но он правда нежнее ко мне относится. Комплименты говорит, обнимает чаще и тд.
Я по неопытности сначала на это обижалась, а сейчас думаю, что он так себя ведет потому что становится счастливее, если я счастлива.
2. Получается замкнутая цепь, когда он меня обнимает и говорит комплименты, я становлюсь счастливее. Это абсолютный факт, даже не поспоришь :)
3. У Гретхен еще еще одна важнейшая идея. «Надо вести себя так, как хочешь себя чувствовать». Если хочешь взбодриться, потанцуй под бодрую музыку. Это все знают. Хочешь чувствовать себя несчастной, ну ходи и ной без конца. Хочешь чувствовать себя счастливой — чувствуй. Вот так просто.
И это и есть вот этот positif thinking в чистом виде. И не нужны никакие браслеты, ограничения, что «я не буду думать плохо, я не буду думать плохо». Во-первый, эмоции сдерживать вредно. Ты не робот, ты можешь испытывать негативные эмоции, это естественно. Если ты их сдерживаешь, это выльется в нервный срыв или болезни, это все врачи говорят. Просто от них нужно правильно избавляться. Подумал плохо — вздохи и измени мысль на хорошую. Или напиши о ней на бумаге. Чтобы в себе не копить, а не испытывать совсем — это ты будешь всю жизнь этот браслет носить и корить себя за свою же «злобу», которой нет.
А когда ты ходишь весь день и думаешь «Господи, какая же я счастливая!», ну никогда в жизни ты не будешь плохие эмоции испытывать. Ну, толкнет кто-нибудь в метро, ты мысленно ругнешься, а потом сама же рассмеешься и скажешь «да бог с тобой, зато я счастливая». Это я проверила на себе сегодня.
А по поводу жалоб… я тут поняла, что все хорошо в меру. Нельзя всю жизнь ныть и скидывать ответственность на погоду за свою жизнь. Или на других. А просто немного покапризничать можно. Я же девочка, я должна быть слабой, это нормально абсолютно
Неделю назад я начала участвовать в чудо-«флешмобе» от Уилла Боуэна. Идея состоит в том, чтобы в течение 21 дня носить некий резиновый фиолетовый браслет (красный, зеленый, рыжий?), тем самым напоминая себе, что в течение этих 21 дней ты полностью отказываешься от 3 компонентов. Как в речи, так и в мыслях. Вот они:
— жалобы (на себя, окружающих, погоду, обстоятельства)
— критику (жалоб на других)
— сплетен
Говорят, что после этих 21 люди становятся добрее и начинают мыслить куда позитивнее. Прочитать подробнее можно здесь
А теперь моя «жалоба»
Я ЛМ принципиально не рассказываю о всех моих самопознаниях и самосовершенствованиях. Он у меня организованный от природы человек и ему подобные мучения от собственной несовершенности чужды. И я решила не перегружать ему мозг лишней информацией.
Сегодня заметил браслет, спросил, что это. Я сказала, что это просто «эксперимент над собой, через 2 недели расскажу, если все получится»
Он сразу спросил: «Чего ты удумала, 2 недели не ныть и не обижаться?»
Вот и откуда он меня ТАК хорошо знает, а? :)Хоть не особо смеялся и то ладно…
— жалобы (на себя, окружающих, погоду, обстоятельства)
— критику (жалоб на других)
— сплетен
Говорят, что после этих 21 люди становятся добрее и начинают мыслить куда позитивнее. Прочитать подробнее можно здесь
А теперь моя «жалоба»
Я ЛМ принципиально не рассказываю о всех моих самопознаниях и самосовершенствованиях. Он у меня организованный от природы человек и ему подобные мучения от собственной несовершенности чужды. И я решила не перегружать ему мозг лишней информацией.
Сегодня заметил браслет, спросил, что это. Я сказала, что это просто «эксперимент над собой, через 2 недели расскажу, если все получится»
Он сразу спросил: «Чего ты удумала, 2 недели не ныть и не обижаться?»
Вот и откуда он меня ТАК хорошо знает, а? :)Хоть не особо смеялся и то ладно…
