Эксперимент "21 день без жалоб". День 4-8 (0)
ну что ж, постепенно эксперимент начинает удаваться!
В первые дни браслет летал с руки на руку 10, а то и больше раз в день. Именно столько раз за день я жаловалась на жизнь, критиковала, и сплетничала. Вот уже несколько дне, как количество таких ситуаций сократилось до одной-двух в день. В чем тут секрет?
1. Появляется осознанность. Это как день риелтора для флайледи — возможность взглянуть на свою жизнь со стороны. Достаточно увидеть нелицеприятную картину, чтобы начать меняться.
2. Свято место пусто не бывает. Если вы, как и я, порядком устали от собственных жалоб на жизнь, значит они занимают в ней приличную площадь. И теперь, когда мы их убираем из своих будней, то что-то должно прийти на их место. Что это будет? Лишь бы не булочки на ночь:) Я только вчера поняла, чего мне не хватало, и чем я заполню эту брешь в своих буднях. Это… Это мне нужно, как воздух! Никому не расскажу, но у каждого, думаю, будет свое супер-открытие! Оно того стоит, 100%!
3. Человеческая природа.
Я вообще не очень верю в существование святых людей в типичной бетонной 15этажке. Знаете, может где-то далеко-далеко в горах, где солнце щекочет пятки орла… Ну или хотя бы на даче, на берегу озера, в лесу… Но здесь, в городе, как ни медитируй на божественный свет внутри себя, открыв глаза и выйдя на улицу всё равно придется «выживать». кто-то в большей, кто-то в меньшей степени… В Сибири этой зимой, так все поголовно) Так вот. Не нужно ждать, что этот эскперимент сделает из вас святошу. Тут становится очень хорошо понятно, что жалобы на жизнь возникают при трудностях. Ну бывает, устаешь, не справляешься, трудно — вырвалось это вслух. Простая человеческая реакция. Я просто стала по-другому к этому относиться.
Было раньше: вырвалась жалоба, напр. «как сё достало» -> я не поняла почему -> но появилось чувство вины -> плохое настроение.
Теперь: появилось чувство «как всё достало», но жалоба еще не вырвалась) -> быстро проанализировала почему -> начала действовать. Даже если еще не понятно куда двигаться, даже если нимб над головой не засияет, что-то надо делать.
p.s. к тому, чтобы пройти 21 день без единой промашки уже не привязываюсь. Вчера вот очень стало любопытно узнать про друзей «А он чё, а она чё?» Перевесила браслетик и спросила))) Но осознанно на 100%!
В первые дни браслет летал с руки на руку 10, а то и больше раз в день. Именно столько раз за день я жаловалась на жизнь, критиковала, и сплетничала. Вот уже несколько дне, как количество таких ситуаций сократилось до одной-двух в день. В чем тут секрет?
1. Появляется осознанность. Это как день риелтора для флайледи — возможность взглянуть на свою жизнь со стороны. Достаточно увидеть нелицеприятную картину, чтобы начать меняться.
2. Свято место пусто не бывает. Если вы, как и я, порядком устали от собственных жалоб на жизнь, значит они занимают в ней приличную площадь. И теперь, когда мы их убираем из своих будней, то что-то должно прийти на их место. Что это будет? Лишь бы не булочки на ночь:) Я только вчера поняла, чего мне не хватало, и чем я заполню эту брешь в своих буднях. Это… Это мне нужно, как воздух! Никому не расскажу, но у каждого, думаю, будет свое супер-открытие! Оно того стоит, 100%!
3. Человеческая природа.
Я вообще не очень верю в существование святых людей в типичной бетонной 15этажке. Знаете, может где-то далеко-далеко в горах, где солнце щекочет пятки орла… Ну или хотя бы на даче, на берегу озера, в лесу… Но здесь, в городе, как ни медитируй на божественный свет внутри себя, открыв глаза и выйдя на улицу всё равно придется «выживать». кто-то в большей, кто-то в меньшей степени… В Сибири этой зимой, так все поголовно) Так вот. Не нужно ждать, что этот эскперимент сделает из вас святошу. Тут становится очень хорошо понятно, что жалобы на жизнь возникают при трудностях. Ну бывает, устаешь, не справляешься, трудно — вырвалось это вслух. Простая человеческая реакция. Я просто стала по-другому к этому относиться.
Было раньше: вырвалась жалоба, напр. «как сё достало» -> я не поняла почему -> но появилось чувство вины -> плохое настроение.
Теперь: появилось чувство «как всё достало», но жалоба еще не вырвалась) -> быстро проанализировала почему -> начала действовать. Даже если еще не понятно куда двигаться, даже если нимб над головой не засияет, что-то надо делать.
p.s. к тому, чтобы пройти 21 день без единой промашки уже не привязываюсь. Вчера вот очень стало любопытно узнать про друзей «А он чё, а она чё?» Перевесила браслетик и спросила))) Но осознанно на 100%!
2 комментария
Во вторых, в состоянии «как все достало» вы ведете диалог с неким объектом из прошлого, которому говорить такое попросту небезопасно.Это очень ранние вещи из периода практически младенчества, и наказание в виде чувства вины для такого состояния (состояния глубокой регрессии)позволяет, как ни парадоксально, наладить отношения с тем, от кого внутренне зависишь.