Итак, утро началось с того, что я снова потеряла браслет, уже второй по счету. Но зато нашла первый. Я в упор не замечаю тот момент, в который снимаю браслет с руки и перестаю следить за мыслями и словами!
До обеда получалось держать мысли и слова под контролем. Как?

Жалобы
Поскольку я уже поняла, что львиная доля нытья случается с приходом усталости, теперь стараюсь держать свои батарейки подзаряженными постоянно. Вспомнила упражнение из курса телесной психотерапии. Нужно мысленно пробежаться по телу и отследить очаги усталости. Что где не в порядке? зажатая поза, пустой желудок, напряжение, холод, жар — все это можно вовремя поправить, и состояние улучшится. Элементарно же. И ныть «как я устала» не придется. С этим боле-менее справляюсь.
Критика
Здесь реально сложнее. Под раздачу попадает ЛМ, и мы оба от этого не в восторге! Вот на критике я и сорвала эксперимент сегодня раза четыре. Прогресс налицо, вчера таких моментов было штук 10. Нужно ли промолчать, если что-то не устраивает в отношениях? Я не уверена. Но сказать, не критикуя, вполне реально.
Только есть одно но. Автор эксперимента — мужчина, по-моему, священник. А у меня поводом к эксперименту послужил гормональный послеродовой всплеск, что просто не возможно в стенах мужского монастыря. И вообще, женщины такие существа, которым нельзя загонять эмоции внутрь себя. 100 пудов, женщине лучше грохнуть сервиз посуды сгоряча, чем держать эту бурю эмоций внутри. Они реальны, они осязаемы, они могут снести крышу, здоровье и все остальное.
В общем, работаю над этим пунктом, иначе не продержаться мне и одного дня) Как вариант — спорт. После обеда прокатилась на лыжах и вечером браслет гулял по рукам медленней))
Сплетни
Однажды я подслушала разговор одной мадам по телефону. «А он чё? А ты чё? Да ты чооо!» Вчера сознательно вечером посплетничала с ЛМ об общих знакомых, и самой стало противно. Ну не моё это) Надо срочно избавляться. Сегодня уже не было желания никому ни о ком рассказывать, в том числе и о себе.
И как подарок за эти мысли, впервые сегодня столкнулась с Silentium Тютчева. Вот это моё, до глубины души.
Silentium!
Молчи, скрывайся и таи
И чувства и мечты свои —
Пускай в душевной глубине
Встают и заходят оне
Безмолвно, как звезды в ночи, —
Любуйся ими — и молчи.
Как сердцу высказать себя?
Другому как понять тебя?
Поймет ли он, чем ты живешь?
Мысль изреченная есть ложь.
Взрывая, возмутишь ключи, —
Питайся ими — и молчи.
Лишь жить в себе самом умей —
Есть целый мир в душе твоей
Таинственно-волшебных дум;
Их оглушит наружный шум,
Дневные разгонят лучи, —
Внимай их пенью — и молчи!..