Далай Лама сказал, что человеку каждый день нужен хотя бы один час наедине с собой. Я счастливая, в моем графике есть такой час!

Читать дальше

хлеб белый, масло сливочное, яблоко зеленое, сыр (пластинками), корица молотая.

Оригинальный рецепт:
Читать дальше

Если уж такое дело, то надо делать всё как надо.
Читать дальше

Итак, про утренние рутинки. Вопрос назрел давно. Наконец-то пересмотрела и сделала новый чек-лист. В первом варианте «делаю» и «хочу ввести новые рутинки-привычки» были разделены на две части. Сейчас — это единая последовательность действий с возможностью ежедневного контроля. Форма чек-листа осталась прежней, откорректировала содержание.



Читать дальше

Пятнадцать минут кикбоксинга с утра в качестве зарядки и контрастный душ делают из меня бодрого человека.

Вообще, если задуматься, бесконтактный кикбоксинг — отличное кардио с элементами силовой.

Сегодня опять рано проснулась, но уже не как вчера в 5 утра и от телефонного звонка, а еще раньше — пол-четвертого, от какого-то шума за окном.
К слову, всю неделю спать ложусь довольно рано для себя, просто «срубаюсь» не позже десяти вечера. Перед сном полчаса на чтение. Сейчас — это «Царь-рыба» Виктора Астафьева. Астафьев, наверное, Михаил Пришвин наших дней.



На фото памятник Царь-рыбе в Красноярске (фото из интернета).

Читать дальше

Всем флаюшкам с маленькими детками посвящается!)




Читать дальше

Доброго утра всем!
У меня сегодня замечательно субботнее утро!
Вчера вечером легла спать вовремя и сегодня проснулась как в обычный рабочий день в 7 утра.
Разгрузила-загрузила посудомойку.
Достала мясо из морозилки — буду готовит плов.
Налила чайку и красота. Уже более часа работаю в тишине. И очень плодотворно!

Решила сделать маленький перерыв — осталось 20 минут до того, как надо разбудить детей и мужа.
Вообще удивительно, что сегодня Маша спит, а на дворе уже половина девятого. Она у нас ранняя пташка.

Планов как обычно громадье.
Через 20 минут жизнь завертится, а пока только слышно как сопят домашние. Как же я люблю такое время!!!
Мужа нужно отправить на работу, а детей собрать на занятия. Думаю часа нам хватит
в 10 утра и в 10-15 у нас у младшей подготовка к школе, у старшей — балет. Развезу деток и поеду закуплю кое-что из продуктов и надо купить «пончик» для волос на балет и голубые колготки для Маши.
Потом заберу Машу с танцев и вместе с ней поедем забирать Катю со «Знайки». К 12 уже будем дома.
Завернем подарочек, может часть уроков Маша сделает, и поедем к Машиной подружке на день варения!!! (а мама подружки — моя подруга, так что день обещает быть душевным).
Вечером родители хотели забрать детей с ночевой.
Правда на завтра у нас много заданий — не доделали вчера уроки, погода стоит отличная, отправила детей погулять.
Кроме обычных заданий нужно сделать проект по витаминам. наш витамин С.
Маша выбрала — лимон.
Решили сплести за воскресенье лимонное дерево ( обязательно, если он у нас получится выложу) и, видимо, я напишу сопроводительный текст ( это мне на вечер сегодняшний занятие). Подготовим презентацию. Надеюсь успеем все сделать.

Доброго утра всем!
Я очень люблю тихие утренние часы — бывают, правда, не каждый день, поэтому, видимо, и ценны.
Мелкая Катюха еще спит вместе с мужем, я встала в 7 утра, умылась, разгрузила посудомойку, загрузила еще, что не вошло вчера вечером, разбудила Машу, достала куриное филе и фасоль для обеда, покормила кота. Маша тоже встала около половины восьмого, спокойно с ней позавтракали, собрала ей на обед в школу, так как в столовой не успеет пообедать перед бассейном, заплела косички, отправила в школу. Полила неспеша цвета на кухне, разобрала две коробки с игрущками, там не много было, выкинула часть. Заправила детскую кровать, запустила стирку, помыла раковину в ванной. И дома тишина!!! Пора за работу. Налила себе кружку чая. Думаю у меня еще есть минут 30-50 до пробуждения мужа с Катей.
Читать дальше

Как приятно просыпаться и ничего не болит! Я вчера столько валялась, что сил теперь много. Допиваю чай и в полет! Прекрасно, когда внутри столько энтузиазма и он кипит:)! Надеюсь много успеть:)!