129.

Блог им. Batgirl

Пятнадцать минут кикбоксинга с утра в качестве зарядки и контрастный душ делают из меня бодрого человека.

Вообще, если задуматься, бесконтактный кикбоксинг — отличное кардио с элементами силовой.

3 комментария

avatar
О! Спасибо за ссылку на такую бодрую тренировку! У меня зарядка в последнее время «просела», пару минут имитирую типа зарядку.
Про контрастный душ — поддерживаю! Каждое утро после полного омовения вырубаю горячую воду и окатываюсь с ног до головы холодной. Начнутся морозы — вода будет ледяная из кранов идти, как в проруби или как в сауне. Классно!
avatar
Да не за что))
avatar
У меня по дому шарпей наяривает, поэтому я к ним спокойно отношусь.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.