Сегодня поговорим о том, что, наверное, каждая из нас знает слишком хорошо — о внутреннем критике. Том голосе в голове, который шепчет:

«Ты опять всё испортила»,
«Ну вот, опять не уложилась в 15 минут»,
«Ты не такая организованная, как другие Флаюшки»...

Знакомо? Очень. И это — не слабость. Это просто привычка ума, которая, к сожалению, мешает нам по-настоящему наслаждаться своими полётами.

Но самое обнадёживающее? Его можно перевоспитать. Да-да, не уничтожить, не заглушить, а именно научить говорить по-другому. Давайте разбираться, как.



Делаем голос внутреннего критика тише

Сегодня поговорим о том, что многих из нас греет сердце и одновременно поднимает давление — детях. А точнее — о том, как научить ребёнка не просто убирать игрушки, а планировать свои дела, быть ответственным и чувствовать вкус порядка. Да-да, вы не ослышались: дети могут и должны быть частью наших «полётов»!

Я знаю, что многие из вас уже давно следуют системе FlyLady, но до сих пор считают, что это «взрослое дело». А если честно — почему бы не вовлечь в этот процесс и малышей? Ведь чем раньше начнём, тем естественнее для них станет порядок, рутина и забота о себе.



Вовлекаем детей

Сентябрь начался, а значит мы снова работаем над рутиной перед сном, чтобы сделать вечер более спокойным и подготовить себя к качественному отдыху. В системе FlyLady мы знаем: вечер– ключ к тому, чтобы следующий день был добрый.
Ниже – практические шаги, которые помогут закрепить привычку планировать вечер и готовиться к спокойному отдыху



Вечер — очень важная часть дня

Осень уже не за горами, а это значит, что пора подготовиться к прохладным дням и уютным вечерам. Не спешите хвататься за теплые свитера – начнем с подготовки дома и ревизии запасов! Ведь подготовленная Флаюшка всегда спокойна и уверена в завтрашнем дне.



Осенняя пора не застанет нас врасплох

Устали от ощущения бесконечной горы дел и постоянной уборки? Знаете, есть способ сделать уборку более эффективной и менее стрессовой – это уборка по зонам. Именно этот принцип лежит в основе системы FlyLady, и он действительно работает!



Максимум эффективности при минимуме затрат

Стирка… для многих это рутина. Но что если превратить ее в веселое семейное занятие? Да-да, именно так! Вовлечение детей в домашние дела – отличный способ научить их ответственности, привить любовь к порядку и просто провести время вместе.
Давайте разберемся, как сделать стирку не только полезной, но и приятной для всей семьи!



Вовлекаем детей в процесс

Вы активно занимаетесь спортом? Отлично! Но как часто вы задумываетесь о том, как правильно стирать вашу любимую спортивную одежду, чтобы она не потеряла свои свойства и прослужила дольше? Ведь эти ткани – особенные!
Спортивная одежда часто содержит синтетические волокна (полиэстер, спандекс, нейлон), которые обладают отличными свойствами: отводят влагу, быстро сохнут, обеспечивают свободу движений. Но неправильная стирка может их повредить. Давайте разберемся, как этого избежать!



Правила стирки спортивной одежды

Признайтесь честно: кто из вас чувствует себя «немного» перегруженным домашними обязанностями? Постоянная уборка, готовка, стирка, глажка… Иногда кажется, что дом требует больше внимания, чем сама хозяйка! :J
Но есть выход! И он называется – делегирование. Да-да, именно так! Не обязательно все делать самой. Давайте разберемся, как освободить время и не перегружаться, используя силу помощи других.



Делегируем и выдыхаем

Признавайтесь честно: кто из вас хоть раз сталкивался с ситуацией, когда горы грязного белья растут быстрее, чем вы успеваете их отправить в стиральную машину? А потом внезапно понимаете, что надеть просто нечего?! :J Да-да, это знакомая многим картина!
Эта фраза – «У стирки разгон от нечего стирать до нечего надеть – очень быстрый!» — как нельзя лучше описывает эту ситуацию. И она, поверьте, довольно распространенная среди нас, Флаюшек.



Снижаем скорость разгона

Выходные – это время отдыха и восстановления сил. Но знаете что? Немного «полетав» по дому в субботу и воскресенье можно сделать начало новой недели гораздо приятнее и продуктивнее!

Я не предлагаю тратить все выходные на «генеральную уборку», предлагаю использовать принцип FlyLady: небольшие дела, которые не отнимают много времени и сил.



Готовимся к новой неделе