Ты сделала уборку.
Сварила обед.
Успела на встречу.
Не закричала на ребёнка в самый сложный момент.

А когда кто-то говорит: «Молодец!» — ты отвечаешь:
«Да ладно, это же ерунда. Каждая так может».

Или:
— «Я наконец начала вести трекер!»
— «Ой, но это же мелочь. Я ещё столько не сделала…»

Знакомо?
Тогда знай:
ты не одна.
И это — не скромность.
Это — привычка обесценивать себя.
И она тихо, но уверенно подтачивает твою самооценку.



Принижение значимости собственных достижений и дел