Возникла такая необходимость. Прямо назрела жизненно.
Сейчас расскажу и можете кидаться тапками. Детки есть у меня, двое. Младшая в садик не ходит. А старший ходит. И воспитательница наругала меня, что он истерит в садике. И предложила сходить к неврологу. А потом спросила: а во сколько он ложится спать? Я ей осторожно ответила: поздно… (спать мы ложимся в 12 в лучшем случае, а после нового года вообще в 1-2 ночи((( вот тут ловлю тапки…

Дитенку нужен распорядок дня, иначе он чувствует дискомфорт. Вот в истерики наш дискомфорт и вылез.
потому как привыкла я к вольной жизни. А тут — бац! и двое сразу (погодки), теория есть в голове, практики нет. И ходят у меня дети безрежимные.

И шла я пока на работу (идти минут 40), решила, что добром это не кончится, и надо что-то менять. И решила начать со своих рутин.
Дело в том, что встают они в разное время и ложатся, и едят, и все делают в разное время. А ложатся поздно, потому что ждут нас с папой с работы. И нет бы мне, дурехе, додуматься, что время-то спать нормальным детям пора. Так нет же, я вначале бегу на кухню делать там работу, потом другие домашние дела, а потом мы только купаемся, читаем сказки и ложимся спать…
Итог — с утра не разбудить, вечером не уложить, днем у невыспавшегося сынули истерики, которые доводят до истеричного состояния всех окружающих.

Итак.
Дни у меня рабочие и нерабочие. В рабочие дни, а также когда сыну надо в садик, а у меня выходной, вставать мы будем в 6 часов. В любом случае, все вместе. И никакой лени. Потом будем делать все утренние дела. В мои нерабочие дни, и если в садик не надо, вставать будем в 8 утра. Также все вместе (хотя ох велик соблазн дать детям поспать и побыть в тишине сонного дома, но в данном случае дети важнее)
И в ВР первым делом, прибегая с работы, проводим спасение общей комнаты (дабы потом ни обо что не спотыкаться и на кубик не сесть), потом купаемся и спать. Когда я работаю, время сна у детей сместится к 23 часам, а это уже лучше (я в 22:30 прибегаю домой, а они меня ждут).
В свой выходной буду ВР начинать делать не когда ЛМ домой придет, а пораньше, чтоб кухня была к его приходу в порядке, спасение к его приходу проведено и дети накупаны. Так в свои выходные я смог детей спать уложить часов в 21:30-22 (как раз примерно в 9 ЛМ уже дома) а это уже совсем неплохо. А остальные дела буду доделывать потом.
Проблема в том, что остальные дела после того, как дети лягут спать, отвлекают их ото сна, потому как 1 комната жилая, проходная, а кабинет — и кухня — через нее, и бегать мимо детей придется((
А еще проблема — перебороть уже устоявшиеся нехорошие привычки (месяц нервов маме и папе обеспечен)

Жду советов и конструктивных тапков…

Большое спасибо Мерели)) Она мне сегодня задала невероятно правильный вопрос, все ли у меня получается легко, или есть сложности.
Первая мысль была: «да одни сплошные сложности, особенно в Утренней рутине»
Да, я ее выучила назубок. Да, старалась делать. Но расписанная по минутам, она меня выматывала, еще с самого начала. И в шагах, в пункте разработки рутин, я над ней думала, но так и ничего не придумала.
Описала все. А потом задумалась, вспоминая вопрос, а как сделать, чтоб стал легко??
И мне пришла в голову воистину гениальная по своей простоте вещь — всек делать не с каждым ребенком по отдельности, а всем вместе.
Я это все продумала, и пришла к выводу, что могу привычки, которые хотела внедрить с января, начать внедрять уже сейчас. У меня на все хватит времени!!! А еще и запасные 15 минут останутся)))))
Вот моя новая УР (я довольная, как слон))))
6:00 подъем
6:00 — 6:10 бужу детей, параллельно причесываюсь.
6:10 — 6:20 все вместе чистим зубы, я еще и кремами мажусь
6:20 — 6:30 зарядка, общая
6:30 — 6:45 готовлю завтрак
6:45 — 7:00 завтрак, плюс хотспот (ем я быстрее детей)
7:00 — Рома начинает одеваться, я мою посуду
7:15 сама одеваюсь
и плюс 15 запасных минут))) Так как выходить нам в 7:30))))))))))))

Девочки, мне нужна ваша помощь))))) В виде советов))
Проблема с рутинами.
Работаю я 2 через 2. В выходные рутины выполняются вообще без проблем, а вот в рабочие дни…

В общем, так. Работаю я 13 часов смена. 6 часов сплю. С работы еду полчаса. На работу — еще полчаса. Плюс полчаса ребенка в садик отвести, но от садика до работы я хожу пешком — час, чтоб лишние полчаса на работе не болтаться неприкаянной (и домой не заедешь, и на работе делать нечего, а так гуляю и денежку экономлю) Если в сад ребенку не надо, я, как правило, этот час сплю или уделяю себе — рукоделию, чтению…
Остается 3 часа. Утренняя рутина 1,5 часа, и вечерняя так же. Ни с мужем пообщаться, ни себе внимания уделить… Надо что-то менять, но я не знаю, что. Все, вроде, важно и нужно.

УР
Встаю я теперь в 6 часов.
1. умываюсь, причесываюсь, чищу зубы, наношу кремики и пью воду — все это занимает 15 минут.
2. иду заправляю кровать (если там никого нет:))) 2 минуты
3. ставлю чайник, пока он закипает разбираю хотспоты 2 минуты и летаю с ершиком еще минуту
4. бужу дочу, идем с ней умываться и чистить зубки — 10 минут
5. завариваю чай, делаю гимнстику — 10 минут, параллельно доча начинает автракать
6. Завтракаем с дочей — 10 минут
7. убираю посуду — 5 минут
8. бужу Рому, идем с ним умываться. чистить зубки — 10 минут
9. одеваемся в садик — 15 минут
10. выходим и выносим мусор.
Стирку, размусоривание, и прочие дела оставила на выходные на свои, стало легче намного)))

ВР
1. на кухне мою посуду, чищу плиту, протираю столы, чищу раковину, собираю мусор и выкладываю свежие полотенца и салфетки — 30 минут
2. по квартире спасение: собрать и разложить по местам одежду и обувь, что в стирку, собрать игрушки, книги и посуду и разложить по местам, собрать в пакет явный мусор. У меня в КЖ написано «5-минутное спасение» но это в идеале. а в реале выходит минут 10
3. Хотспоты 2 минуты
4. продумываю завтра, готовлю одежду, обувь, сумки, вывешиваю меню, подготавливаю что-то на готовку — 10 минут. при этом списки дел, само меню пишу днем, дома в 15 минут отдыха или на работе
5. кошачий туалет 3 минуты
6. купать Аню, и Рому — по 5 минут
7. сказка на ночь — 5 минут минимум (если с работы пришла, то дольше не могу)
8. время себе — душик, зубы, кремики..20 минут
9. кефир на ночь

Что и как можно поменять?
Буду рада советам и мыслям для размышления)))))

Всем доброго дня)))
Поднадоело мне сидеть на 13 шаге. Полечу дальше. Шаг 14.

К рутинам более-менее привыкла, и привыкая к ним, заметила, что с каждым днем на их выполнение тратится все меньше времени, почувствовала себя более уверенной))
Но для основательного закрепления новых привычек все же начертила таблицу, в отдельной тетрадке, куда внесла все рутины, списком, по пунктам выполнения, и ставлю себе галочку, если сделала. Буду так делать 3 недели, параллельно с прохождением шагов))))
Благодаря этой тетрадке ничего не забываю, просто она по всему дому со мной)))

Ессе прочитала.
Когда я еще училась и жила с мамой, у моей сестры был настольный календарь, с продыроколенными листами, на специальной подставке, 1 день — 1 страница. Она каждый год 1 января его заполняла всякими памятными датами, днями рождения. А потом писала туда еще список основных предстоящих дел. Я тогда над ней хихикала, а сейчас понимаю, насколько это удобно. Хочу завести себе такой же, с нового года. Ну а пока мы с мужем используем настенный календарь, в котором 3 секции — прошлый месяц, текущий и следующий. В нем удобно тоже какие-то дела отмечать архиважные и рабочие смены))) такой календарь мы также будем продолжать использовать))

Я продолжаю топтаться на 13 шаге и улучшать, прививать себе новые навыки. И если с вечерней рутиной проблем почти нет, то с утренней прям беда. Я успеваю переделать все дела утренней рутины, вообще ни на что не отвлекаясь, а какой-то форс-мажор (проспала, или ребенку нужно больше внимания уделить, или еще что) и все — что-то уже мимо. И пункты-то все важные, не уберешь ничего. То ли я еще не привыкла просто выполнять это все, так как некоторые пункты были включены новые, то ли вставать надо раньше, и давать себе время на раскачку, я пока не знаю.

Сижу я на нем, уже не вспомню сколько. И двигаться дальше неохота. А хочется довести до совершенства пройденное.
Вот и сижу)) и мне нравится этот шаг, решила так: мини-цели на 13 шаг
довести до разумного предела совершенства утреннюю и вечернюю рутины
размусориться поосновательнее перед дальнейшими шагами
привыкнуть ко всему этому — новому для меня.

С рутинами дело было так: я тудасначала понапихала всего, чего только можно, заставляла себя вставать в 5:30 утра, чтоб все это успеть, начала просыпать, не слышать будильник, и не успевая выполнить всю рутину, ужасно из-за этого расстраивалась. А потом вспомнила шаг 5. И похвалила себя, что я молодец, стараюсь меняться в лучшую сторону. И пересмотрела рутины.
Получилось так:
УР
Встаю я теперь в 6 часов.
1. умываюсь, причесываюсь, чищу зубы, наношу кремики и пью воду — все это занимает 15 минут.
2. иду заправляю кровать (если там никого нет:))) 2 минуты
3. ставлю чайник, пока он закипает разбираю хотспоты 2 минуты и летаю с ершиком еще минуту
4. бужу дочу, идем с ней умываться и чистить зубки — 10 минут
5. завариваю чай, делаю гимнстику — 10 минут, параллельно доча начинает автракать
6. Завтракаем с дочей — 10 минут
7. убираю посуду — 5 минут
8. бужу Рому, идем с ним умываться. чистить зубки — 10 минут
9. одеваемся в садик — 15 минут
10. выходим и выносим мусор.
Если в садик не надо, то у меня получаются даже 10 минут прогулки))
Стирку, размусоривание, и прочие дела оставила на выходные на свои, стало легче намного)))
ВР
1. на кухне мою посуду, чищу плиту, протираю столы, чищу раковину, собираю мусор и выкладываю свежие полотенца и салфетки — 30 минут
2. по квартире спасение: собрать и разложить по местам одежду и обувь, что в стирку, собрать игрушки, книги и посуду и разложить по местам, собрать в пакет явный мусор. У меня в КЖ написано «5-минутное спасение» но это в идеале. а в реале выходит минут 10
3. Хотспоты 2 минуты
4. продумываю завтра, готовлю одежду, обувь, сумки, вывешиваю меню, подготавливаю что-то на готовку — 10 минут. при этом списки дел, само меню пишу днем, дома в 15 минут отдыха или на работе
5. кошачий туалет 3 минуты
6. купать Аню, и Рому — по 5 минут
7. сказка на ночь — 5 минут минимум (если с работы пришла, то дольше не могу)
8. время себе — душик, зубы, кремики..20 минут
9. кефир на ночь
10 10 минут делаю что-то для души)))

Поменяв рутинки, стала спокойнее как-то)))
А привыкаю к новому потихоньку)) очень помогает писать каждый пункт и вычеркивать потом маркером)))
Уже интересно, что там дальше, но знаю по себе, что пока не привыкну к этому, новое начнет вытеснять старое, и с удовольствием привыкаю. Где-то прочитала недавно, чтоб привыкнуть, подсознанию нужно 40 дней))) я за это время даже размусориться успею, очень хорошо))) и эти 40 дней я считаю, подряд, если сделала все запланированное. Если что-то не вышло, устраиваю разбор сама с собой — а почему? и переделываю, а 40 дней считаю сначала. Чувствую, долго еще буду на 13 шаге)))

День 25!)
ура!
Даст бог, к концу этой недели я закончу этот долгострой. Как же он мне надоел) итак.

По заданиям — нужно вынести все ненужное из спальни. Этим я занимаюсь последние несколько дней и сегодня просто продолжила разбор. Вообще, становится легче и проще, но не сильно.
По шагам — научиться развивать рутины… В данный момент мне не нравится моя дневная рутина совсем, она как бы не моя, я ее просто переписала из книги и никак не доведу до ума…

Нашла на днях несколько человек в ЖЖ, которые организовали в свое время марафон — и что мне понравилось, так это их позитивные отчетики ежедневные. Они хвалят себя за маленькие шажки и шажочки — выделяют в отчете разными цветами дела, которые уже прижились у них ( например коричневый), дела, которым они выделяют больше время для освоения — например уход за собой любимой ежедневно — зеленым и так далее.
Знаете — понравилось, и самое главное, читала отчетики и прямо чувствовала себя, как будто передо мной задания Келли. «Вот я тут сделала и вот это перебрала» — а я читаю и думаю ОООО точно и мне надо обратить на это внимание.
Буду позитивничать- завела вордовский файл — надо себя радовать успехами

Разработать дневную рутину.
Разработала.
Но она у меня вытекает плавно просто в «уборку по дому»(( никак я не могу остановиться где-то. Всегда недовольна собой(
А по заданиям- отдых. Весьма кстати, я как раз в этот день на работе была)

День прошел быстро.С утра опять вскочила вся такая бодрая и приступила к работе.Сначала выполнила утреннюю рутину.Сделала-посмотрела в КЖ-поставила галку.Сегодня убиралась в туалете.Решила выбрать именно его потому что эта комнатка ну очень маленькая и времени я затрачу не много.Где то час с бооольшими перерывами.Ничего не могу поделать с собой.Сижу в нете, оторваться не могу.Сбегала в больницу, вернувшись решила везде расклеить листочки-напоминания.У меня их пока 5.Больше и не надо.Завтра у меня еженедельный час уборки.Если честно когда переписывала в КЖ не поняла почему пылесосить надо только в центре а не вдоль стен.Листик с напоминанием повесила на монитор.Самое хорошее место.Сегодня летала в балетках.Вроде нормально.Сейчас пока не настало время вечерней рутины разберу пару полочек в книжном шкафу.А потом поработаю с КЖ.Уж очень мне его оформлять нравится.Я вообще творческий человек и люблю все красивое.