Рутины
Девочки, мне нужна ваша помощь))))) В виде советов))
Проблема с рутинами.
Работаю я 2 через 2. В выходные рутины выполняются вообще без проблем, а вот в рабочие дни…
В общем, так. Работаю я 13 часов смена. 6 часов сплю. С работы еду полчаса. На работу — еще полчаса. Плюс полчаса ребенка в садик отвести, но от садика до работы я хожу пешком — час, чтоб лишние полчаса на работе не болтаться неприкаянной (и домой не заедешь, и на работе делать нечего, а так гуляю и денежку экономлю) Если в сад ребенку не надо, я, как правило, этот час сплю или уделяю себе — рукоделию, чтению…
Остается 3 часа. Утренняя рутина 1,5 часа, и вечерняя так же. Ни с мужем пообщаться, ни себе внимания уделить… Надо что-то менять, но я не знаю, что. Все, вроде, важно и нужно.
УР
Встаю я теперь в 6 часов.
1. умываюсь, причесываюсь, чищу зубы, наношу кремики и пью воду — все это занимает 15 минут.
2. иду заправляю кровать (если там никого нет:))) 2 минуты
3. ставлю чайник, пока он закипает разбираю хотспоты 2 минуты и летаю с ершиком еще минуту
4. бужу дочу, идем с ней умываться и чистить зубки — 10 минут
5. завариваю чай, делаю гимнстику — 10 минут, параллельно доча начинает автракать
6. Завтракаем с дочей — 10 минут
7. убираю посуду — 5 минут
8. бужу Рому, идем с ним умываться. чистить зубки — 10 минут
9. одеваемся в садик — 15 минут
10. выходим и выносим мусор.
Стирку, размусоривание, и прочие дела оставила на выходные на свои, стало легче намного)))
ВР
1. на кухне мою посуду, чищу плиту, протираю столы, чищу раковину, собираю мусор и выкладываю свежие полотенца и салфетки — 30 минут
2. по квартире спасение: собрать и разложить по местам одежду и обувь, что в стирку, собрать игрушки, книги и посуду и разложить по местам, собрать в пакет явный мусор. У меня в КЖ написано «5-минутное спасение» но это в идеале. а в реале выходит минут 10
3. Хотспоты 2 минуты
4. продумываю завтра, готовлю одежду, обувь, сумки, вывешиваю меню, подготавливаю что-то на готовку — 10 минут. при этом списки дел, само меню пишу днем, дома в 15 минут отдыха или на работе
5. кошачий туалет 3 минуты
6. купать Аню, и Рому — по 5 минут
7. сказка на ночь — 5 минут минимум (если с работы пришла, то дольше не могу)
8. время себе — душик, зубы, кремики..20 минут
9. кефир на ночь
Что и как можно поменять?
Буду рада советам и мыслям для размышления)))))
Проблема с рутинами.
Работаю я 2 через 2. В выходные рутины выполняются вообще без проблем, а вот в рабочие дни…
В общем, так. Работаю я 13 часов смена. 6 часов сплю. С работы еду полчаса. На работу — еще полчаса. Плюс полчаса ребенка в садик отвести, но от садика до работы я хожу пешком — час, чтоб лишние полчаса на работе не болтаться неприкаянной (и домой не заедешь, и на работе делать нечего, а так гуляю и денежку экономлю) Если в сад ребенку не надо, я, как правило, этот час сплю или уделяю себе — рукоделию, чтению…
Остается 3 часа. Утренняя рутина 1,5 часа, и вечерняя так же. Ни с мужем пообщаться, ни себе внимания уделить… Надо что-то менять, но я не знаю, что. Все, вроде, важно и нужно.
УР
Встаю я теперь в 6 часов.
1. умываюсь, причесываюсь, чищу зубы, наношу кремики и пью воду — все это занимает 15 минут.
2. иду заправляю кровать (если там никого нет:))) 2 минуты
3. ставлю чайник, пока он закипает разбираю хотспоты 2 минуты и летаю с ершиком еще минуту
4. бужу дочу, идем с ней умываться и чистить зубки — 10 минут
5. завариваю чай, делаю гимнстику — 10 минут, параллельно доча начинает автракать
6. Завтракаем с дочей — 10 минут
7. убираю посуду — 5 минут
8. бужу Рому, идем с ним умываться. чистить зубки — 10 минут
9. одеваемся в садик — 15 минут
10. выходим и выносим мусор.
Стирку, размусоривание, и прочие дела оставила на выходные на свои, стало легче намного)))
ВР
1. на кухне мою посуду, чищу плиту, протираю столы, чищу раковину, собираю мусор и выкладываю свежие полотенца и салфетки — 30 минут
2. по квартире спасение: собрать и разложить по местам одежду и обувь, что в стирку, собрать игрушки, книги и посуду и разложить по местам, собрать в пакет явный мусор. У меня в КЖ написано «5-минутное спасение» но это в идеале. а в реале выходит минут 10
3. Хотспоты 2 минуты
4. продумываю завтра, готовлю одежду, обувь, сумки, вывешиваю меню, подготавливаю что-то на готовку — 10 минут. при этом списки дел, само меню пишу днем, дома в 15 минут отдыха или на работе
5. кошачий туалет 3 минуты
6. купать Аню, и Рому — по 5 минут
7. сказка на ночь — 5 минут минимум (если с работы пришла, то дольше не могу)
8. время себе — душик, зубы, кремики..20 минут
9. кефир на ночь
Что и как можно поменять?
Буду рада советам и мыслям для размышления)))))
17 комментариев
и второй совет — перебери посуду — уменьши количество посуды на каждый день — потому что моем мы и таскаем посуду столько сколько ее есть — положи набор из 12 ложек все будете таскать — подумай рационально и второе — игрушки детей — перебери в отдельный пакет часть ( от них незаметно или с ними — «Игрушки едут отдыхать») и спрячь на пару недель — пакеты меняй играть будет интересней им а собирать убирать ежедневно станет меньше. детские вещи и свои перебери — думаю сезонное не спрятано — тоже создает хаос и разброд
Одежда вся в одном шкафу.
Посуды от силы наберется 12 тарелок и 12 ложек)))
Пока время экономится на кухне — мою только посуду и раковину. Остальное в выходные, или если вдруг пораньше с работы приехала, и на себе — быстро моюсь вечером за 5 минут без кремов и всего остального… А утром только если встала пораньше, и еще если себе внимания уделить минимум, и оставить дочу на попечение папы. Что тоже не айс, папа наш любит поспать))
может ли в твои рабочие дни ЛМ будить детей, одевать их, чистить с ними зубы, выносить мусор? У нас обычно это папина задача — выносит мусор=)
ААА… вот, у нас утром время есть, если папа дольше спит. Тогда малой с ним в обнимку тоже спит, и я могу спокойно ковыряться на кухне.
Что у вас можно придумать в этом случае? Чтобы и папа, и доча поспали подольше?;-)
Я его уже упросила овощи покупать, а то раньше взваливала все на себя и таскала килограммовые сумки. А теперь у меня выходной, а овощи уже куплены)) А надо было просто сказать, он сам не догадывался. Сейчас пишу список нужного, он идет и покупает, правда иногда покупает не запланированно. Я вначале расстраивалась, а теперь делаю себе в бюджете эту графу))
Днем может приготовить обед, но не по просьбе, а по вдохновению. Кормит мелких, но, как встанет. А с утра бесполезно — будет уйма недовольства и невыспавшийся муж))
А так я в основном все делаю. Посуду и кошкин горшок мыть просить бесполезно — точно не будет; подметает иногда, вытирает мелких и одевает им пижамки — это экономит минут 5, посель стелит. Надо подумать над этим)
Я иногда бужу их одновременно, сую в руки по печенью, и старший не капризит, и мелкая спокойно папу ждет, но считаю это неправильной пищевой привычкой (сама в такие дни завтракаю на работе)
там нет перфекционизму там нет переживаниям и расстройствам что чего то не успеваешь там много того что не видно за шагами и рутинами
первая размышления у кухонной раковине — это и есть система которой мы пользуемся
www.rulit.net/author/silli-marla/letayushchaya-domohozyajka-razmyshleniya-u-kuhonnoj-rakoviny-download-free-91683.html
и вторая еще лучше для тех особенно у кого лишний вес — телесный хлам
почитайте не пожалеете
www.rulit.net/books/letayushchaya-domohozyajka-telesnyj-hlam-read-91671-1.html
первая размышления у кухонной раковине — это и есть система которой мы пользуемся
www.rulit.net/author/silli-marla/letayushchaya-domohozyajka-razmyshleniya-u-kuhonnoj-rakoviny-download-free-91683.html
и вторая еще лучше для тех особенно у кого лишний вес — телесный хлам
почитайте не пожалеете
www.rulit.net/books/letayushchaya-domohozyajka-telesnyj-hlam-read-91671-1.html