Привет!
Неделя была не из легких, много занятий, два дня — выезды в филиал. А это, надо сказать, напрочь убитый день — так как выезжать из дому в 7:30, за рулем 80 км. от Ростова, проводить занятия до полвторого и сваливать оттуда с тем, чтобы по быстренькому вернуться в три где-то домой… а после без сил взирать тоскливо на запланированные дела… в общем я перестала планировать что-то на эти дни, освобождаю себя от большого и кухонного кругов, а средний выполняю по минимуму, что-нибудь легкое и необременительное типа «Домашней бухгалтерии» или «Помыть кисти для макияжа»…
Читать дальше
Неделя была не из легких, много занятий, два дня — выезды в филиал. А это, надо сказать, напрочь убитый день — так как выезжать из дому в 7:30, за рулем 80 км. от Ростова, проводить занятия до полвторого и сваливать оттуда с тем, чтобы по быстренькому вернуться в три где-то домой… а после без сил взирать тоскливо на запланированные дела… в общем я перестала планировать что-то на эти дни, освобождаю себя от большого и кухонного кругов, а средний выполняю по минимуму, что-нибудь легкое и необременительное типа «Домашней бухгалтерии» или «Помыть кисти для макияжа»…
Читать дальше
В субботу ездила в командировку. Приехала после обеда, а потом пошли с племянницей в цирк. К нам в поселок приехал цирк-шапито. Я им рекламную статейку сделала, они билетами «угостили». Вечером была уставшая, но сварила борщ и даже разобрала в спальне в шкафу антресоль с головными уборами. В планах поставила напротив слова «спальня» восклицательный знак. Теперь у меня два помещения прошли полный БКД – туалет и спальня.
В воскресенье ездили на дачу, славно поработали, устали. Дел еще непочатый край. После дачи мыла пол в подъезде (очередь подошла) – уффф!.. Хотела увильнуть от приготовления ужина, но собрала себя в кулак и сделала гуляш из куриных грудок и вермишельку. Уже не до кругов. Только за собой немножко поухаживала.
С диетой было плоховато. Никак не получалось есть вовремя, поэтому переедала. Не сильно, но тяжесть чувствовалась. Один из перекусов был таким: рюмка коньяка и три конфетки)))
В воскресенье ездили на дачу, славно поработали, устали. Дел еще непочатый край. После дачи мыла пол в подъезде (очередь подошла) – уффф!.. Хотела увильнуть от приготовления ужина, но собрала себя в кулак и сделала гуляш из куриных грудок и вермишельку. Уже не до кругов. Только за собой немножко поухаживала.
С диетой было плоховато. Никак не получалось есть вовремя, поэтому переедала. Не сильно, но тяжесть чувствовалась. Один из перекусов был таким: рюмка коньяка и три конфетки)))
Все-таки я пошла по этому пути. Поставила цели на год, месяц, неделю. Отчитываться постараюсь еженедельно.
Напомню вам цели на год:
1.Сделать ремонт и поменять мебель в одной комнате
2. «Наладить взаимоотношения» с религией
3.Заняться здоровеем и питанием
Неделя была такой.
По первой цели я всю неделю вела подсчеты (доходы, расходы, возможности и т.д.) В пятницу задача была сформулирована так: «Соотнести и записать все финансовые планы, определить сумму, возможную для откладывания на ремонт, скорректировать конечную цель по ремонту на год». Все сделала. В результате решила, что буду делать ремонт не в одной комнате со сменой мебели, а в трех, но без смены мебели. Пусть все будет сделано, а потом уж – мебель, если будем работать (на пенсию не потянем). Надо поменять два окна, везде переклеить обои и в зале сделать натяжной потолок. Получилось, что должна за год успеть накопить на это денег. Теперь мои еженедельные и ежедневные задачи по этому пункту будут соотноситься с рабочими планами, потому что главное теперь – заработать нужную сумму. Вы спросите, а где же ЛМ. Он тут. Но у нас договоренность. Пенсии идут на общий бюджет. Его подработка (очень маленькая) — на машинные дела. Моя зарплата — на добавку к общему бюджету и ремонт.
По второй цели ставила ежедневную задачу не забывать читать утренние молитвы и в пятницу сходить в церковь. Все выполнила.
По третьей цели пока уделяю внимание диете. Каждый день ставила одну и ту же задачу: есть в один перекус фрукты, вечером делать овощной салат. С фруктами все отлично, салат делала не всегда.
По первой цели в субботу и воскресенье делаю выходной, по остальным – нет. План на следующую неделю составила.
Напомню вам цели на год:
1.Сделать ремонт и поменять мебель в одной комнате
2. «Наладить взаимоотношения» с религией
3.Заняться здоровеем и питанием
Неделя была такой.
По первой цели я всю неделю вела подсчеты (доходы, расходы, возможности и т.д.) В пятницу задача была сформулирована так: «Соотнести и записать все финансовые планы, определить сумму, возможную для откладывания на ремонт, скорректировать конечную цель по ремонту на год». Все сделала. В результате решила, что буду делать ремонт не в одной комнате со сменой мебели, а в трех, но без смены мебели. Пусть все будет сделано, а потом уж – мебель, если будем работать (на пенсию не потянем). Надо поменять два окна, везде переклеить обои и в зале сделать натяжной потолок. Получилось, что должна за год успеть накопить на это денег. Теперь мои еженедельные и ежедневные задачи по этому пункту будут соотноситься с рабочими планами, потому что главное теперь – заработать нужную сумму. Вы спросите, а где же ЛМ. Он тут. Но у нас договоренность. Пенсии идут на общий бюджет. Его подработка (очень маленькая) — на машинные дела. Моя зарплата — на добавку к общему бюджету и ремонт.
По второй цели ставила ежедневную задачу не забывать читать утренние молитвы и в пятницу сходить в церковь. Все выполнила.
По третьей цели пока уделяю внимание диете. Каждый день ставила одну и ту же задачу: есть в один перекус фрукты, вечером делать овощной салат. С фруктами все отлично, салат делала не всегда.
По первой цели в субботу и воскресенье делаю выходной, по остальным – нет. План на следующую неделю составила.
Отчет за 22 мая и план на 23 мая.
Вчера постирала, погладила и повесила шторы в спальне, вымыла люстру. Погладила. Прокрутила кроме штор еще одну стирку. Мне так хотелось написать, что в спальне сделано ВСЕ! Но оглядела ее критическим взглядом и вспомнила, что на заглядывала на антресоль в плательном шкафу. Там у меня головные уборы. Надо перебрать и обновить антимоль. Есть что размусорить. Сегодня сделаю, причем быстро и спаленка будет как новенькая, без всяких темных углов. Ура!
В остальном все идет нормально, выполняю круги, рутины, заполняю КЖ, соблюдаю диету. Какая-то я на этой неделе слишком правильная. Но ничего, время поправит)))
Журнал питания заполняю теперь в КЖ и не буду утомлять вас перечислением своей еды. Только какие-то особые достижения или «косяки» доведу до общего сведения.
Вчера постирала, погладила и повесила шторы в спальне, вымыла люстру. Погладила. Прокрутила кроме штор еще одну стирку. Мне так хотелось написать, что в спальне сделано ВСЕ! Но оглядела ее критическим взглядом и вспомнила, что на заглядывала на антресоль в плательном шкафу. Там у меня головные уборы. Надо перебрать и обновить антимоль. Есть что размусорить. Сегодня сделаю, причем быстро и спаленка будет как новенькая, без всяких темных углов. Ура!
В остальном все идет нормально, выполняю круги, рутины, заполняю КЖ, соблюдаю диету. Какая-то я на этой неделе слишком правильная. Но ничего, время поправит)))
Журнал питания заполняю теперь в КЖ и не буду утомлять вас перечислением своей еды. Только какие-то особые достижения или «косяки» доведу до общего сведения.
Отчет за 21 мая
Ура, ура! Я вчера забралась под кровать. На ней матрац, который мне не убрать, он покоится не на тех хилых перекладинах, которые были изначально, а на широких фанеринах. Передняя стенка забрана почти до пола. Словом, чтобы под кроватью вымыть, надо матрац снять, фанерины оторвать. Потом — все обратно. Процесс сложный, делаем это раза 2 в год. Но зато у меня там склад межсезонной обуви (обувь можно достать, не отрывая фанерок, просто приподняв матрац. Вобщем вчера ЛМ все убрал, я вымыла (пылюки былооо!). Сложила зимнюю обувь, упакованную в пакеты. Размусоривать было нечего. Правда, обнаружилось несколько пар внучкиной обуви, которые ей маленькие, но они ждут подрастающую племянницу. Порядок наведен минут за 40. В спальне мне осталось вымыть люстру и постирать шторы. Все!!! Плохо — не могла себя заставить погладить белье, а уже кучка неприличная скопилась(((
Питание:
7.00 — каша из злаков, кофе
10.00 -йогурт
12.30 – борщ с хлебушком
15.30 –холодец (промерно грамм 80), половинка яблока
18.30 — минтай жареный, рис
22.00 — кефир, кусочек хлеба
Открытие! Измерила пиалку, из которой ем, была уверена, что она 200гр, а она – 150! Так что кусочки хлеба и прочие дополнения вполне имеют право присутствовать.
Печалька. Сломался планшет. Не включается. Надо везти в сервис.
Ура, ура! Я вчера забралась под кровать. На ней матрац, который мне не убрать, он покоится не на тех хилых перекладинах, которые были изначально, а на широких фанеринах. Передняя стенка забрана почти до пола. Словом, чтобы под кроватью вымыть, надо матрац снять, фанерины оторвать. Потом — все обратно. Процесс сложный, делаем это раза 2 в год. Но зато у меня там склад межсезонной обуви (обувь можно достать, не отрывая фанерок, просто приподняв матрац. Вобщем вчера ЛМ все убрал, я вымыла (пылюки былооо!). Сложила зимнюю обувь, упакованную в пакеты. Размусоривать было нечего. Правда, обнаружилось несколько пар внучкиной обуви, которые ей маленькие, но они ждут подрастающую племянницу. Порядок наведен минут за 40. В спальне мне осталось вымыть люстру и постирать шторы. Все!!! Плохо — не могла себя заставить погладить белье, а уже кучка неприличная скопилась(((
Питание:
7.00 — каша из злаков, кофе
10.00 -йогурт
12.30 – борщ с хлебушком
15.30 –холодец (промерно грамм 80), половинка яблока
18.30 — минтай жареный, рис
22.00 — кефир, кусочек хлеба
Открытие! Измерила пиалку, из которой ем, была уверена, что она 200гр, а она – 150! Так что кусочки хлеба и прочие дополнения вполне имеют право присутствовать.
Печалька. Сломался планшет. Не включается. Надо везти в сервис.
Мда… Анекдот вспомнился про трёх врачей: один знает КАК ставить клизму, другой – КУДА, а третий – а НАДО ли?
Остановилась на ШАГЕ 7.
Читать дальше
Остановилась на ШАГЕ 7.
Читать дальше
На целый месяц приостановились мои полёты. И вот сегодня удалось вновь расправить крылья! Отчитываюсь.
Раковина чистая.
УР пока что мимо. ДР выполнена — помыла полы. ВР выполнена — раковина, кран и зеркало в ванной, вечерний ритуал красоты.
Хотспот разобрала один — тумбочка в прихожей.
Выполнила часть ЕЧУ — протерла пыль.
Работа в зоне — помыла холодильник внутри. Хотя он стоит не в кухне и я его изначально отнесла к другой зоне, очень захотелось навести там красоту.
Задания Келли у меня никак не приживаются. Я просто их просматривают и делаю пометки для работы в зоне.
За один день, конечно нельзя сказать, что вновь взлетела, но маленький шажок сделан. А самой-то как приятно!
Раковина чистая.
УР пока что мимо. ДР выполнена — помыла полы. ВР выполнена — раковина, кран и зеркало в ванной, вечерний ритуал красоты.
Хотспот разобрала один — тумбочка в прихожей.
Выполнила часть ЕЧУ — протерла пыль.
Работа в зоне — помыла холодильник внутри. Хотя он стоит не в кухне и я его изначально отнесла к другой зоне, очень захотелось навести там красоту.
Задания Келли у меня никак не приживаются. Я просто их просматривают и делаю пометки для работы в зоне.
За один день, конечно нельзя сказать, что вновь взлетела, но маленький шажок сделан. А самой-то как приятно!
Что сделано.
ПЕРВОЕ И САМОЕ ВАЖНОЕ — я определила для себя те 20%, которые дают 80% результата, выделив эти пункты в КЖ маркером. Таким образом, я решила проблему «усталых» и насыщенных делами дней.
Читать дальше
ПЕРВОЕ И САМОЕ ВАЖНОЕ — я определила для себя те 20%, которые дают 80% результата, выделив эти пункты в КЖ маркером. Таким образом, я решила проблему «усталых» и насыщенных делами дней.
Читать дальше
