Доброго дня!
Отвела в садик мелкую, приехала уже в 9.10.
Запустила посудомойку после завтрака,
запустила Кузю — нашего робота-пылесоса,
сделала японское упражнение (итоги по дням 7/2/100)
дозаправила кровати
налила чай
и где-то в 9.30 — за
Читать дальше

Как же мне тяжело дается привить себе утреннюю и вечернюю рутину. Вот и осознаю зачем они, почему и какое благое дело вносят в жизнь, но почему выробатать до автоматизма не получилось. И сегодня на прямо осознание пришло — потому что я хочу добавить что-то в свою жизнь новое, не убрав оттуда старое и мне надо избавиться от какой-то привычки для начала!

Поразмыслив еще немного я пришла к
Читать дальше

Утренняя рутина ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ ежедневная

Читать дальше

По-тихоньку начала осваивать КЖ. На втором шаге я набросала себе утреннюю и вечернюю рутинку из того как обычно складывается мои утро и вечер.

Днем мелкими шажками разгребала ванную. Теперь у меня и в ванной раковина сияет, и гарнитур радует своей красотой, а зеркала блеском. Свекровь мне еще раньше подсказала небольшую хитрость: чтобы на зеркале не было потеков от пара нужно его спиртом протереть. Протерла, и сейчас уже с уверенностью могу сказать — отлично работает! Зеркало блестит каждое утро, как будто я его с вечера натирала.

Читать дальше

Я уже наверное, всех утомила фотографиями своей кухни, но не могу не поделиться нововведением.
Я поняла, что устала от пустых чистых поверхностей (и такое бывает), а кроме того, это нововведение сильно мне упрощает утренние рутинки и украшает мое утро.
Теперь у меня всегда сервирован стол.
Я об этом читала в журнале (какая-то персона демонстрировала всегда накрытый стол), видела на фото, встречала в кафе, читала на форуме, что многие флаюшки с вечера не только готовят завтрак или ингредиенты для него, но и выставляют чашку-ложку-кружку, чтобы сэкономить минутки.
Я дозрела только сейчас.
Мне нравится. Создается ощущение праздника, как в детстве перед Новым годом, когда все отмыто, посуда на столе и остается только ждать, когда все начнется.



Читать дальше

1. Дорожки постираны
2. Горячих точек нет, все вещи лежат и лежали на своих местах
3. Косметичка разобрана раньше четырмя днями назад
4. Разобрала две полки с консервацией и пустыми банками в комнате Егора
5. Рутины делаются уже по привычке.

Встаю рано все успеваю:
Утенние Рутины-ритуалы:
Подъем в 4 утра, йога в постели.
Кофе, вода, туалет, записать план дня, взвешивание, улыбнуться умывальникам!!!
Посмотреть в Инете, что Келли задала на текущий день, проведать девчонок на любимом диетическом сайте.
Придумать свое задание по дому
Загрузить стиралку, разгрузить посудомойку.
Приготовить завтрак семье (сегодня были блины с творогом и чаем)
Подмести в кухне, в коридоре, на балконе.
Вытереть подоконники в 2 комнатах и на балконе.
Принять душ (может и маска для лица или антицеллюлитный массаж, через 3 дня мыть голову, ополаскивать уксусом)
Позавтракать так, чтоб пузо лопнуло.
В выходные бег на 4, 6, 8 км и силовые упражнения, йога на улице.
Намазаться кремом и маслами ноги, грудь, плечи, локти, шея, поточить ногти, проверить ушки, губы намазюкать гигиенической помадой Нивея…
Пока я не крашусь, но планирую ввести легкий макияж (надо потренироваться)
Одеться и идти на работу, или на маршрутке, или пешком 4 км (но тут надо в кроссах)