Рутина утренняя
Утренняя рутина ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ ежедневная
Так как утро у нас с малышей разное 4 раза в неделю (среда и пятница — летим на занятия; суббота — наш папа с утра отвозит в гости, воскресенье с утра — папское время), не особо удивительны наши относительные неуспехи в следовании рутине. Делаю выводы, что при хаотичных неструктурированных утрах нужна рутина
а) как ВАЛЬС с полностью взаимосвязанными шагами (когда на сборы максимум полчаса), осуществляемыми по комнатам (а не просто беги и хватай);
б) рутина должна быть МИНИМАЛЬНА, то есть рассчитана под самое занятое утро со временем в обрез;
в) должна включать действительно жизненно ВАЖНЫЕ шаги, а не просто наполеоновские планы;
г) должна включать СВОБОДНЫЙ промежуток, закладываемый на непредвиденные обстоятельства типа проспали или не делаем одеваться;
д) должна включать нечто ПРИЯТНОЕ для позитивного настроя на день (у нас валяние с поцелуями и обнимашками, чашка какао) и ПОЛЕЗНОЕ (убрать кровать, например) для продуктивного настроя;
е) рутину нужно ВЫПОЛНЯТЬ, а не просто любоваться ее наличием на бумаге.
Последний пункт связан с мотивацией. Нужно обдумать хорошо, для чего она в целом и каждый ее пункт в отдельности. Нам она нужна в целом для
а) качественного начала дня, которое необходимо для дальнейшей продуктивности (как утро встретишь, так и день проведешь);
б) примера малышке, как стоит выстраивать свой день (распечатать в рисунках);
в) гордости за себя (ура, мы возвращаемся к организованности, мы можем всё!).
Итак, по пунктам:
1. Проснуться, потянуться, улыбнуться и понежничать (для доброго настроя, показать, что я рада малышке, люблю ее).
2. Гигиена: снимаем пижаму -> горшок -> быстрый душ, зубы.
3. Принимаем воздушную ванну и убираем кровать.
4. Красота: прическа и одежда (домашняя / на выход) [+ макияж]
[+ плавающие пункты:
5. Завтрак (дома / в гостях / на занятиях).
6. Занятия-игры с малышей (дома / в гостях / в машине / на занятиях).
К сожалению, непосредственно на FL не остается пунктов вообще — просто некуда впихнуть.
Важно и пойти от обратного, определяя АНТИрутину в АНТИпункты, то есть то, чему места утром нет:
*мультики просто от того, что никак не соскрести себя с кровати * неопрятность как антипример ребенку * информационное замусоривание сознания * мой завтрак чем попало * неосознанное состояние потока (с удивлением обнаружила, что поток может быть и негативным) *предоставление малышей самих себе (у меня еще ребенок-котенок), что чревато не только отсутствием занятий, но и наведением суперхауса по всему дому.
Напишите свои антирутины, очень интересно, кто что считает утром не с той ноги.
И:
Самое важное в утренней рутине — рутина вечерняя!
Так как утро у нас с малышей разное 4 раза в неделю (среда и пятница — летим на занятия; суббота — наш папа с утра отвозит в гости, воскресенье с утра — папское время), не особо удивительны наши относительные неуспехи в следовании рутине. Делаю выводы, что при хаотичных неструктурированных утрах нужна рутина
а) как ВАЛЬС с полностью взаимосвязанными шагами (когда на сборы максимум полчаса), осуществляемыми по комнатам (а не просто беги и хватай);
б) рутина должна быть МИНИМАЛЬНА, то есть рассчитана под самое занятое утро со временем в обрез;
в) должна включать действительно жизненно ВАЖНЫЕ шаги, а не просто наполеоновские планы;
г) должна включать СВОБОДНЫЙ промежуток, закладываемый на непредвиденные обстоятельства типа проспали или не делаем одеваться;
д) должна включать нечто ПРИЯТНОЕ для позитивного настроя на день (у нас валяние с поцелуями и обнимашками, чашка какао) и ПОЛЕЗНОЕ (убрать кровать, например) для продуктивного настроя;
е) рутину нужно ВЫПОЛНЯТЬ, а не просто любоваться ее наличием на бумаге.
Последний пункт связан с мотивацией. Нужно обдумать хорошо, для чего она в целом и каждый ее пункт в отдельности. Нам она нужна в целом для
а) качественного начала дня, которое необходимо для дальнейшей продуктивности (как утро встретишь, так и день проведешь);
б) примера малышке, как стоит выстраивать свой день (распечатать в рисунках);
в) гордости за себя (ура, мы возвращаемся к организованности, мы можем всё!).
Итак, по пунктам:
1. Проснуться, потянуться, улыбнуться и понежничать (для доброго настроя, показать, что я рада малышке, люблю ее).
2. Гигиена: снимаем пижаму -> горшок -> быстрый душ, зубы.
3. Принимаем воздушную ванну и убираем кровать.
4. Красота: прическа и одежда (домашняя / на выход) [+ макияж]
[+ плавающие пункты:
5. Завтрак (дома / в гостях / на занятиях).
6. Занятия-игры с малышей (дома / в гостях / в машине / на занятиях).
К сожалению, непосредственно на FL не остается пунктов вообще — просто некуда впихнуть.
Важно и пойти от обратного, определяя АНТИрутину в АНТИпункты, то есть то, чему места утром нет:
*мультики просто от того, что никак не соскрести себя с кровати * неопрятность как антипример ребенку * информационное замусоривание сознания * мой завтрак чем попало * неосознанное состояние потока (с удивлением обнаружила, что поток может быть и негативным) *предоставление малышей самих себе (у меня еще ребенок-котенок), что чревато не только отсутствием занятий, но и наведением суперхауса по всему дому.
Напишите свои антирутины, очень интересно, кто что считает утром не с той ноги.
И:
Самое важное в утренней рутине — рутина вечерняя!
5 комментариев
Мою антирутину я бы так сформулировала:
НЕ ходить неприбранной
НЕ подходить к компу
НЕ «заводиться» по пустякам
НЕ рулить, где не просят