Рутиночки-ритуальчики открытие!

Блог им. milledy

Как же мне тяжело дается привить себе утреннюю и вечернюю рутину. Вот и осознаю зачем они, почему и какое благое дело вносят в жизнь, но почему выробатать до автоматизма не получилось. И сегодня на прямо осознание пришло — потому что я хочу добавить что-то в свою жизнь новое, не убрав оттуда старое и мне надо избавиться от какой-то привычки для начала!

Поразмыслив еще немного я пришла к выводу, что самое основное от чего мне надо избавиться это от гаджетов утром и вечером! Я же вечером немогу оттрваться от телефона и при этом не важно что я там делаю, потом утром немону встать раньше, чтобы успеть сделать то, что не успела вечером. А если я работаю из дома или в выходные ничего не планирую, то я конечно же утра залезаю опять то на блоги, то на соц на 5 минут, то посмотреть, то почитать и меня засывает. В результате опять — 0.

Обдумав все это, я приняла решение начать не с первого шага, а с нулевого
телефон, комьютер включаю в 9:30 и выключаю в 20:00 каждый день, включая выходные!
у меня уже сейчас внутри появляется сопротивление, а значит в этом и есть корень всех моих проблем неуспевания!
Теперь у меня будет время до 09:30 и после 20:00 и на утреннюю рутину и на вечернюю и на уход за собой и на общение с семьей!
теперь я буду успевать сдедать все звонки и выполнить всю работу до 20:00!
я буду ставить будильник на следующий день в 20:00 и это будет стимулировать меня ложиться спать раньше

НАЧИНАЮ С СЕГОДНЕШНЕГО ДНЯ, СРОК — 21 ДЕНЬ (КАК РАЗ ПОЧТИ ВЕСЬ ФЕВРАЛЬ), О РЕЗУЛЬТАТАХ БУДУ ПИСАТЬ ЗДЕСЬ!

13 комментариев

avatar
Успехов! Гаджеты — как наркотик. На днях прочитала интересную статью об этом, метод, который там советуют, понравился =)
Your text to link...
avatar
очень полезная статья, спасибо, оставила себе в закладках.
avatar
Уууух тоже попробовать бы :) Хотя бы с утра.
Ничего не случится, если я не отвечу или не увижу новость до тех пор, как сяду в автобус))
avatar
вот и я о том же, хотя бы попробовать. НО как же это тяжело (
avatar
Аналогично! Первым делом просыпаясь беру телефон и просматриваю фейсбук и блоги :) Иногда зависаю на полчаса, поэтому не хватает времени на утренние дела и поэтому приезжаю на работу позже, Но у меня это часть утренней рутины, поэтому я просто хочу научиться вставать раньше :).
Вечером перед сном тоже самое, иду спать поздно и поэтому тяжело встать рано. Замкнутый круг.
Надеюсь у тебя всё получится! И может тогда я тоже вдохновлюсь твоими успехами и тоже откажусь от гаджетов.
Как проходит эксперимент? Получается?
avatar
не очень, у меня видимо зависимость и сильная. вчера меня втянули в дискуссию на фб очень острую, и закончила я ее в час ночи! в час! какой-то кошмар, я даже не заметила как время пролетело!
avatar
вчера меня втянули в дискуссию на фб
Зачем?
avatar
Зачем?
В смысле — зачем ты втянулась? Что хотела получить в итоге?
avatar
хотела сначала понять, а потом переубедить… глупо, конечно, зря времени.
avatar
вот еще бы выробатать это правило в реальность…
avatar
Итак, мои результаты:
1.02 — вечер не задался, в 7 вечера решила чуть-чуть почитатать что новенького, да и зависла до часу ночи. Решила найти программы, которые ограничывают время или фискируют. Поставлю такие и на комп и на телефон. Может кто-то используюет этот трюк? какие программы посоветуете?
02.02 — утром получилось, потому как с вечера осталась не развешанная стирка, и целая раковина посуды, пока сняла сухое, повесила мокрое, загрузила еще одну стирку, разложила сухую посуду и загрузила новую, заправила кровати уже как то и ближе к 9:30 заварила себе кофе, завтрак и тогда уже включила комп.
Сделала еще один хороший вывод — с утра надо проверять рабочую почту, потому как это помогает включиться в работу, если с утра проверяешь блоги или фб включаешься не в работу :) Вечер тоже удался, потому как соседка пригласила в гости, пришла и сразу спать легла. Еще один вывод — если вечером куда-нибудь выбираться, то телефон остается не у дел.
avatar
Можно поставить таймер на полчаса или час и когда он позвонит, просто отложить телефон в сторону или встать из за компа. Нужно договариваться сама с собой.
Ты держись! Даже если не всегда получается, не опускай руки и пытайся снова.
avatar
Мне тоже тяжело прививать рутины: и вечернюю, и утреннюю, бывают форс-мажоры, так же тяжело выполнять их, когда работаю… Поэтому очень сильно тебя понимаю… С собой бороться всегда сложно. Лично я постоянно себя подталкиваю.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.