Рутиночки-ритуальчики открытие!
Как же мне тяжело дается привить себе утреннюю и вечернюю рутину. Вот и осознаю зачем они, почему и какое благое дело вносят в жизнь, но почему выробатать до автоматизма не получилось. И сегодня на прямо осознание пришло — потому что я хочу добавить что-то в свою жизнь новое, не убрав оттуда старое и мне надо избавиться от какой-то привычки для начала!
Поразмыслив еще немного я пришла к выводу, что самое основное от чего мне надо избавиться это от гаджетов утром и вечером! Я же вечером немогу оттрваться от телефона и при этом не важно что я там делаю, потом утром немону встать раньше, чтобы успеть сделать то, что не успела вечером. А если я работаю из дома или в выходные ничего не планирую, то я конечно же утра залезаю опять то на блоги, то на соц на 5 минут, то посмотреть, то почитать и меня засывает. В результате опять — 0.
Обдумав все это, я приняла решение начать не с первого шага, а с нулевого
— телефон, комьютер включаю в 9:30 и выключаю в 20:00 каждый день, включая выходные!
у меня уже сейчас внутри появляется сопротивление, а значит в этом и есть корень всех моих проблем неуспевания!
Теперь у меня будет время до 09:30 и после 20:00 и на утреннюю рутину и на вечернюю и на уход за собой и на общение с семьей!
теперь я буду успевать сдедать все звонки и выполнить всю работу до 20:00!
я буду ставить будильник на следующий день в 20:00 и это будет стимулировать меня ложиться спать раньше
НАЧИНАЮ С СЕГОДНЕШНЕГО ДНЯ, СРОК — 21 ДЕНЬ (КАК РАЗ ПОЧТИ ВЕСЬ ФЕВРАЛЬ), О РЕЗУЛЬТАТАХ БУДУ ПИСАТЬ ЗДЕСЬ!
Поразмыслив еще немного я пришла к выводу, что самое основное от чего мне надо избавиться это от гаджетов утром и вечером! Я же вечером немогу оттрваться от телефона и при этом не важно что я там делаю, потом утром немону встать раньше, чтобы успеть сделать то, что не успела вечером. А если я работаю из дома или в выходные ничего не планирую, то я конечно же утра залезаю опять то на блоги, то на соц на 5 минут, то посмотреть, то почитать и меня засывает. В результате опять — 0.
Обдумав все это, я приняла решение начать не с первого шага, а с нулевого
— телефон, комьютер включаю в 9:30 и выключаю в 20:00 каждый день, включая выходные!
у меня уже сейчас внутри появляется сопротивление, а значит в этом и есть корень всех моих проблем неуспевания!
Теперь у меня будет время до 09:30 и после 20:00 и на утреннюю рутину и на вечернюю и на уход за собой и на общение с семьей!
теперь я буду успевать сдедать все звонки и выполнить всю работу до 20:00!
я буду ставить будильник на следующий день в 20:00 и это будет стимулировать меня ложиться спать раньше
НАЧИНАЮ С СЕГОДНЕШНЕГО ДНЯ, СРОК — 21 ДЕНЬ (КАК РАЗ ПОЧТИ ВЕСЬ ФЕВРАЛЬ), О РЕЗУЛЬТАТАХ БУДУ ПИСАТЬ ЗДЕСЬ!
13 комментариев
Your text to link...
Ничего не случится, если я не отвечу или не увижу новость до тех пор, как сяду в автобус))
Вечером перед сном тоже самое, иду спать поздно и поэтому тяжело встать рано. Замкнутый круг.
Надеюсь у тебя всё получится! И может тогда я тоже вдохновлюсь твоими успехами и тоже откажусь от гаджетов.
Как проходит эксперимент? Получается?
1.02 — вечер не задался, в 7 вечера решила чуть-чуть почитатать что новенького, да и зависла до часу ночи. Решила найти программы, которые ограничывают время или фискируют. Поставлю такие и на комп и на телефон. Может кто-то используюет этот трюк? какие программы посоветуете?
02.02 — утром получилось, потому как с вечера осталась не развешанная стирка, и целая раковина посуды, пока сняла сухое, повесила мокрое, загрузила еще одну стирку, разложила сухую посуду и загрузила новую, заправила кровати уже как то и ближе к 9:30 заварила себе кофе, завтрак и тогда уже включила комп.
Сделала еще один хороший вывод — с утра надо проверять рабочую почту, потому как это помогает включиться в работу, если с утра проверяешь блоги или фб включаешься не в работу :) Вечер тоже удался, потому как соседка пригласила в гости, пришла и сразу спать легла. Еще один вывод — если вечером куда-нибудь выбираться, то телефон остается не у дел.
Ты держись! Даже если не всегда получается, не опускай руки и пытайся снова.