Привычное действие не требует усилий. Скажем, мы не задумываясь выключаем свет, выходя из ванной комнаты (иногда даже когда там кто-то остался :_O). «Вовремя ложиться спать», «Двигаться», «Чистая блестящая раковина» – это всё, безусловно, полезные привычки. Однако, есть пять привычек, которые иногда упускают даже опытные флаюшки.



Пять ключевых привычек, которые вы, возможно, упустили

С наступлением нового года появилась потребность в новых привычках:
1.Вставать раньше — в 6 утра.

Для чего мне это нужно?
Читать дальше

Всем доброго времени суток!
Ну никак у меня не получается стабильно что-то делать.
92 в чистоте превратились где-то в 30 дней. Остальные 60 — под настроение. ТО густо — то пусто!
Сегодня пробежалась по дневничку Жаворонка — и как обычно, после прочтения форума или блога — масса идей и желаний.
Дети легли спать, в том числе и мелка уснула в половину 12. Сразу на кухню — после кормления мелочи — сразу хочется пить и есть — слопала кусочек торта с чаем.
СЕйчас нашла для себя фитнесс упражнения на когда-то читаемом журнале электронном — итог — одно упражнение на растяжку + упражнения на живот, а то как-то совсем грустно. Сегодня надела не очень удачную кофточку — соседка сразу с вопросом — не ждем ли мы еще кого-нить, очень похоже, что на 4 месяце где-то. Добрая соседка, конечно, но пинок я получила и на том спасибо.
Есть меньше не знаю как — теоретически возможно, но как только думаю об ограничениях — сразу ем больше. Это все моя поперечная натура.
Уже почти час ночи, а еще не сплю — пошла на кухню — наведу уж чистоту немного — завтра воскресенье в целом, да и поздновато сегодня мелкая легла — часиков до половины девятого все равно будем спать.
И начну отчет заново
27.08. — 1 день — кухня, упражнения на живот, упражнение на растяжку

Завтра еще бы составить меню на неделю, забрать вакуумные контейнеры и приготовить еды на неделю — может из этой идеи что-нить да выйдет.
Позвонить девочке — помощнице по дому, отдать ей кое-какие вещи и заодно спросить про помощь по дому. Видимо без нее все-таки никак.

буду кратка) Мои планы на 2017 просты — освоить и внедрить в свою жизнь простые ежедневные привычки, которые в сумме своей приведут к желанным целям.
Первая привычка, которая мне очень нужна — это спорт.

Читать дальше

Вчера я разгребла большой кухонно-посудный завал, и быстренько накарябала календарик. Буду вырабатывать привычку.



Почему именно эту, а не чистую раковину, например?

Читать дальше

В последнее время сильно расслабилась я. Это уже даже сильно мешает в жизни.
Разбиралась недавно со своими причинами прокрастинации. Чуть позже напишу топик.
А пока попалось актуальное: 10 упражнений для тренировки силы воли. Как всегда, маленькие шаги для достижения своих целей и мечт.



Читать дальше

Наверное я слишком много от себя хочу сразу, но УР и ВР в полном объёме у меня не выполняются:(
Зато какие то привычки все таки привыкли:)

Читать дальше

Прочитала сегодняшнее задание. Мне как-то жалко пока расставаться с новогодними украшениями. Хотя понимаю что уже пора. Наверное на этой неделе отмою зеркало от специальной смеси, которой я создавала морозные узоры. В проеме между кухней и балконом хочу придумать какие-нибудь гирлянды или подвески с весенней тематикой. Пока ищу идеи и жду вдохновения.

Читать дальше

Ага, давненько не брала я в руки мышку…
Коротко докладываю. До обеда каждый день больница, до вчерашнего дня я числилась в стационаре, проходила лечение.
После обеда либо Поля (сноха и дочь на сельхозработах), либо заготовки на зиму, либо кредитные дела (берем кредит детям, потому что им дают под 23%, а нам — под 17). Дома не делаю НИ-ЧЕ-ГО. Только готовлю. Стала рано ложиться спать, это радует.
Но пора вставлять себя в рамки нормального режима и полета. ЗК, конечно, отодвинутся на октябрь. Сейчас бы закончить заготовки и хотя бы находить время на ЕЧУ и ХС.
Итак, сегодня, в режиме дневника.
Встала в 6, выспалась. УР. Сразу занялась заготовками. Сейчас 10.15. Уже готово четыре маленьких и одна большая банка помидор. Сварена свекла для одной борщевой заправки и почищена половина овощей для другой.
14.05
Закончила делать заготовки. За это же время сварила суп. Пообедала. Прибрала за собой на кухне. Почти час отдыхала.
Наверное, сегодня все, за исключением таких мелочей как приготовление ужина и развешивание белья из стирки.
На завтра хорошо бы ЕЧУ и глажка. Больше не успею, Поля будет у нас.
Привычки:
молитвы — без пропусков!
ложиться спать до полуночи — ложусь в 11 и даже в 10 вечера!
финансы — заношу, но иногда за два дня;
глажка — гора неглаженого уже вопит, но у меня и сегодня руки не дойдут(((
Буду вводить привычку: диета «стаканчики». Я сажусь на эту диету не первый раз, выдерживаю около месяца, а надо бы постоянно. Попытка номер неизвестно какой. Сегодня первый день.
Из радостного:
здоровье на сегодняшний день нормальное;
Поля ходит по-настоящему и каждый день радует чем-то новеньким.

Пришлось заглянуть на свою страницу, чтобы вспомнить, когда писала последний топ, оказывается 31 августа.
Начало сентября совершенно сумасшедшее.
Сыновей срочно вызвали на вахту, они кинулись сделать по максимуму на даче, чтобы нам не напрягаться. С ними — сноха и наша старшая дочь. Я — с Полей!
Один из дней сноха ездила сдавать на права (не сдала вождение по городу, плакала потом, я утешала). Но день-то я с Полей!
В один из дней ездили в онкодиспансер с ЛМ, надо было решить о необходимости химии. Нет необходимости, все убрано чисто. Слава Богу.
Сегодня погода изумительная, и я сама запросилась на дачу. Поехали все, с Полей! Но мы, девочки, работали, а дед возил ее в коляске, ему все равно больше ничего нельзя.
Вот как-то так. Завтра все-таки гости, поэтому сегодня еще и ЕЧУ.
Из привычек:
молилась без пропусков
расходы-доходы заносила своевременно
не гладила! хотя уже маленькая кучка набралась
спать ложилась когда попало
Из обязанностей:
с Женей занималась
еду готовила
Виды отдыха: рукоделие, ТВ, комп. В том числе с удовольствием читала и комментировала ваши топики)))