Учись сохранять свою энергию.
1. Отпускайте людей и ситуации.
Не прокручивайте возможные варианты событий. Случилось так, как случилось. Когда сложно отпустить, задавайте два вопроса:
«Будет ли это важно для меня через 5 лет?»,
«Сегодня вечером я вылетаю в Буэнос-Айрес (любое место, которое очень хотите посетить), возьму ли я эту проблему с собой?»

2. В конце каждой недели отвечайте на
Читать дальше
За неделю я осилила три книги (одну из них еще не дочитала), они мне очень понравились, делюсь с вами:m

Первая книга: «Магическое утро» Хэл Элрод

Эта книга написана человеком, который вовсе не является писателем. После ужасной аварии, после которой ему сказали, что он больше не будет ходить, автор книги переосмыслил свою жизнь. Он полностью изменил себя. Чего он добился? Он начал ходить и
Читать дальше
Вконтакте в сообществе флай леди опубликовали интересную статью про гимнастику для лица. Гимнастика препятствует обвисанию лица, что в мои за 40 уже актуально. Чтобы не потерять переношу сюда. Так как гимнастика мной не опробована, комментарии отключаю, чтобы иметь возможность удалить топик, если гимнастика не подойдет мне. По той же причине прошу не добавлять топик в избранное.

Гимнастика для лица. Делаем скулы:

С помощью несложной гимнастики можно творить чудеса на своем лице: можно убрать складку на лбу, подтянуть веки, разгладить носогубные складки, а также сделать себе модельные скулы. Такая гимнастика занимает всего 5-7 минут.

Упражнение №1. Тонизирует овал лица.

Улучшает овал лица за счет того, что тонизирует большинство мышц. Оно очень хорошо убирает следы усталости с лица.
Глубоко вдохните, раздуйте щеки и распределите воздух равномерно внутри них. Губы плотно сомкните. Теперь приложите ладони к щекам так, чтобы пальцы оказались на ушах. Давите на щеки, а щеки должны сопротивляться этому давлению.

Продержитесь так 5-6 секунд, затем расслабьте лицо. Повторите упражнение 5-10 раз.

Упражнение №2 «Язык за щекой»

Упражнение улучшает овал лица, а делается оно очень просто:

Встаньте перед зеркалом, округлите губы в форме О. Теперь прижмите язык к внутренней поверхности щеки. Задача в том, чтобы язык прижать к щеке, и щеку прижать к языку как можно плотнее. Удалось? Теперь перемещайте язык за щекой и старайтесь как можно плотнее прижимать щеку к нему!
Вам надо сделать примерно 20 движений на каждой стороне лица – таким образом вы максимально проработаете все мышцы щеки.

Может возникнуть чувство натяжения в нижней части языка. Это будет означать, что с помощью этого упражнения вы боретесь еще и с обвисающим подбородком!

Упражнение №3 Шарик

Представьте, что у вас во рту воздушный шарик, размером с теннисный. Ну… чуть-чуть меньше. Он находится за одной щекой. Перекатывайте его через верхнюю губу за другую щеку и потом через нижнюю обратно. И так по кругу.

Упражнение № 4 Подтягивание нижних мышц щеки.

Тех самых, что прижимают щеку к деснам. Засовываем большой палец за щеку, в самый низ, к десне и начинаем оттягивать щеку изнутри. Напряжением мышц прижимаем щеку обратно к зубам. Повторяем упражнение для правой и левой щеки.

Упражнение №5 На похудение овала лица.

Это упражнение сужает, поднимает и приводит в тонус лицо.
Откройте рот, губы закатайте внутрь на зубы, напрягите мышцы губ и щек. Положите руки на боковые части лица, медленно проведите ими вверх, представляя, как поднимается, подтягивается ваше лицо. Делайте упражнение до появления усталости и жжения в мышцах лица. Расслабьтесь и подуйте сквозь губы.
Данная информация интересна для меня. Помещаю здесь, чтобы не потерять. Возможно будет полезна еще кому-нибудь.

Значение знаков на лейблах одежды. Стираем и гладим по правилам.

Читать дальше
Девы, решила завести копилочку для подготовки к Новогодью.
Пока моему компьютерному размусориванию не видно окончания. Кроме того, в других источниках есть интересные идеи. Решила, что всё, что попадается связанное с Новогодьем, буду складывать в этот топик. Иначе, когда понадобится, придется снова искать и тратить драгоценное время.



Читать дальше

Задумалась я по такому прозаическому вопросу. И правда — когда? В прошлом году нам вроде в мае-июне отключали. Май в разгаре, июнь на подходе.

Забила в поисковике «график отключения...» и — получила 734 тыс.ответов. А самым первым на странице стал искомый: загружаем в окошко адрес (улица, № дома), жмём «Проверить» и получаем наше время без горячего.
В нашем личном случае это с 11 по 20 июля. Должны быть уже на даче!!!

А помимо Москвы есть ещё Екатеринбург, Калининград, Новосибирск, Омск, Оренбург и Санкт-Петербург. Узнавайте на здоровье!!!
Все мы дамочки, и любим ухаживать за собой, и делать макияж.
На мой взгляд самым удобным средством нанесения мейк-апа являются кисти.

Существует много разных кистей для макияжа и не только для макияжа, есть кисти для нанесения кремов и масок.

Расскажу вам о стандартном домашнем наборе, который существенно облегчит и скрасит процесс создания образа. И так, что желательно иметь.


Читать дальше