Учись сохранять свою энергию
Учись сохранять свою энергию.
1. Отпускайте людей и ситуации.
Не прокручивайте возможные варианты событий. Случилось так, как случилось. Когда сложно отпустить, задавайте два вопроса:
«Будет ли это важно для меня через 5 лет?»,
«Сегодня вечером я вылетаю в Буэнос-Айрес (любое место, которое очень хотите посетить), возьму ли я эту проблему с собой?»
2. В конце каждой недели отвечайте на вопросы:
«Что я изучил на прошлой неделе?»
«Самое большое достижение за неделю?»
«Какой момент на этой неделе был самым незабываемым и почему?»
«Потратил ли я на что-то время в пустую? Если да, то на что?»
3. Следите за внешностью.
Всегда будьте готовы к новым достижениям и неожиданным встречам.
«Здравствуйте! В голове не укладывается… Мечтал о встрече с Вами всю жизнь! Ээээ…Только вы извините, сегодня я не очень хорошо выгляжу… Замотался, знаете ли…»
4. Не нойте и не жалуйтесь на судьбу.
Молча встаньте, идите и делайте всё, что необходимо.
5. Путешествуйте! Два раза в год отправляйтесь туда, где никогда не были. Путешествия помогут обрести себя.
6. Позвольте себе делать ошибки.
Что-то упустили – не упустите урок из этого. Ошибка – отличная возможность для развития.
7. Развивайте индивидуальность.
Вы такие, какие есть. Ни с кем не соревнуетесь, кроме себя.
8. Принимайте решения самостоятельно.
Не готовьте по чужим рецептам.
9. Не навязывайтесь.
Мир огромен – в нём точно есть тот, кто будет счастлив, получая именно Ваши взгляд и улыбку.
10. Медитируйте каждый день.
Учитесь расслабляться и концентрироваться.
11. Улыбайтесь, если что-то вышло не так, как вы планировали.
Помните, не получить желаемое – иногда и есть везение.
12. Учись говорить «НЕТ».
Не бойтесь отказывать!
– Не желаете ли совершить визит вежливости? Нет?
– Нет!
13. Оценивайте каждое произносимое слово на правдивость, полезность и доброту. Говорите по сути, ничего лишнего. НЕТ – сплетням, лжи и жалобам! Лучше молчите, если нечего сказать.
1 4. Думайте.
Прежде, чем принять решение, оцените его стоимость.
15. Не злитесь. Если Вас угораздило сильно разозлиться на кого-то – подождите 24 часа прежде, чем ответить.
16. Будьте независимы и самодостаточны.
Ваше счастье зависит только от Вас, а не от того, как думают и поступают другие люди.
17. Уважайте себя и других.
Человек выбирает сам. Не вмешивайтесь в дела, которые Вас не касаются. Не заглядывайте в чужую жизнь мыслями и словами – не упускайте из вида Свой выбор!
18. Действуйте исключительно внутри собственной сферы влияния.
Не беспокойтесь о том, на что не можете влиять.
19. Бывайте на свежем воздухе каждый день.
Вне зависимости от погоды и настроения.
20. Верьте в мечты и идеи.
Время нелинейно. Они уже осуществились!
21. Развивайте таланты.
Помните, они у Вас есть! Просто откройте глаза.
22. Будьте ответственны за свои слова и поступки.
Ваши слова имеют огромную силу.
23. Будьте верным. Людям, принципам и выбору.
«Быть верным – не врождённое качество. Это решение!»
24. Если есть дело, работа над которым займёт меньше 3-х минут, – его следует выполнить незамедлительно. Не откладывайте его в долгий ящик. Туда давно уже ничего не помещается.
25. Следите за здоровьем.
Оно – одно. Впереди у Вас свершения – здоровье понадобится для их реализации. Спорт, йога, медитация помогут. Проверьте!
26. Обретите внутренний покой и гармонию.
Истинная сила человека проявляется не в порывах, а в спокойствии.
27. Примите факт, что прошлое в прошлом.
Оно не существует! Извлекайте опыт, отпустите и идите дальше.
28. Расставляйте приоритеты.
Всему своё место.
29. Побеждайте страхи.
Страх – всего лишь иллюзия.
30. Никогда не сдавайтесь!
Настойчивость и упорство всегда вознаграждаются.
Автор, к сожалению, не был указан.
Что думаете? Лично я с чем-то согласна, с чем-то нет. Что-то легко сделать, что-то просто как рекомендацию не применишь, а это требует работы над собой.
1. Отпускайте людей и ситуации.
Не прокручивайте возможные варианты событий. Случилось так, как случилось. Когда сложно отпустить, задавайте два вопроса:
«Будет ли это важно для меня через 5 лет?»,
«Сегодня вечером я вылетаю в Буэнос-Айрес (любое место, которое очень хотите посетить), возьму ли я эту проблему с собой?»
2. В конце каждой недели отвечайте на вопросы:
«Что я изучил на прошлой неделе?»
«Самое большое достижение за неделю?»
«Какой момент на этой неделе был самым незабываемым и почему?»
«Потратил ли я на что-то время в пустую? Если да, то на что?»
3. Следите за внешностью.
Всегда будьте готовы к новым достижениям и неожиданным встречам.
«Здравствуйте! В голове не укладывается… Мечтал о встрече с Вами всю жизнь! Ээээ…Только вы извините, сегодня я не очень хорошо выгляжу… Замотался, знаете ли…»
4. Не нойте и не жалуйтесь на судьбу.
Молча встаньте, идите и делайте всё, что необходимо.
5. Путешествуйте! Два раза в год отправляйтесь туда, где никогда не были. Путешествия помогут обрести себя.
6. Позвольте себе делать ошибки.
Что-то упустили – не упустите урок из этого. Ошибка – отличная возможность для развития.
7. Развивайте индивидуальность.
Вы такие, какие есть. Ни с кем не соревнуетесь, кроме себя.
8. Принимайте решения самостоятельно.
Не готовьте по чужим рецептам.
9. Не навязывайтесь.
Мир огромен – в нём точно есть тот, кто будет счастлив, получая именно Ваши взгляд и улыбку.
10. Медитируйте каждый день.
Учитесь расслабляться и концентрироваться.
11. Улыбайтесь, если что-то вышло не так, как вы планировали.
Помните, не получить желаемое – иногда и есть везение.
12. Учись говорить «НЕТ».
Не бойтесь отказывать!
– Не желаете ли совершить визит вежливости? Нет?
– Нет!
13. Оценивайте каждое произносимое слово на правдивость, полезность и доброту. Говорите по сути, ничего лишнего. НЕТ – сплетням, лжи и жалобам! Лучше молчите, если нечего сказать.
1 4. Думайте.
Прежде, чем принять решение, оцените его стоимость.
15. Не злитесь. Если Вас угораздило сильно разозлиться на кого-то – подождите 24 часа прежде, чем ответить.
16. Будьте независимы и самодостаточны.
Ваше счастье зависит только от Вас, а не от того, как думают и поступают другие люди.
17. Уважайте себя и других.
Человек выбирает сам. Не вмешивайтесь в дела, которые Вас не касаются. Не заглядывайте в чужую жизнь мыслями и словами – не упускайте из вида Свой выбор!
18. Действуйте исключительно внутри собственной сферы влияния.
Не беспокойтесь о том, на что не можете влиять.
19. Бывайте на свежем воздухе каждый день.
Вне зависимости от погоды и настроения.
20. Верьте в мечты и идеи.
Время нелинейно. Они уже осуществились!
21. Развивайте таланты.
Помните, они у Вас есть! Просто откройте глаза.
22. Будьте ответственны за свои слова и поступки.
Ваши слова имеют огромную силу.
23. Будьте верным. Людям, принципам и выбору.
«Быть верным – не врождённое качество. Это решение!»
24. Если есть дело, работа над которым займёт меньше 3-х минут, – его следует выполнить незамедлительно. Не откладывайте его в долгий ящик. Туда давно уже ничего не помещается.
25. Следите за здоровьем.
Оно – одно. Впереди у Вас свершения – здоровье понадобится для их реализации. Спорт, йога, медитация помогут. Проверьте!
26. Обретите внутренний покой и гармонию.
Истинная сила человека проявляется не в порывах, а в спокойствии.
27. Примите факт, что прошлое в прошлом.
Оно не существует! Извлекайте опыт, отпустите и идите дальше.
28. Расставляйте приоритеты.
Всему своё место.
29. Побеждайте страхи.
Страх – всего лишь иллюзия.
30. Никогда не сдавайтесь!
Настойчивость и упорство всегда вознаграждаются.
Автор, к сожалению, не был указан.
Что думаете? Лично я с чем-то согласна, с чем-то нет. Что-то легко сделать, что-то просто как рекомендацию не применишь, а это требует работы над собой.
70 комментариев
А с чем ты не согласна?
P.S. хотя сама я частенько запрещаю испытывать себе что-то подобное.
Немного сумбурно написала, но надеюсь мысль ясна :)
получается? как-то настраиваешь себя на нужный лад?
это значит, что мне хотелось бы это исполнить, но не значит, что я это исполню…
А вот с этим у меня большие проблемы
У меня есть одна история нескольколетней давности, никак не могу ее отпустить. Не понимаю, как на практике «отпускать», если у кого-то есть опыт, поделитесь.
Вот этого очень бы хотелось
Но почему-то дела и заботы всегда на первом месте (впрочем в эту субботу мы ходили гулять)
А это созвучно второму пункту
Про путешествия тоже согласна!
Некоторые пункты для меня очень неконкретны, расплывчаты. Например, «никогда не сдавайся» — это о чем? Когда я сдаюсь, а когда смиряюсь (учиться смирению для меня важнее) или не получить желаемое это и есть везение, но тогда я сдался?
В том-то и дело, что даны просто рекомендации, а вот как это осуществить на деле? Я думаю, что хороший квалифицированный специалист может помочь разобраться в этом вопросе. Можно, конечно, сказать, что ничто ничему и никому не принадлежит, но станет ли тебе от этого легче? Тут надо понимать кого или что ты не хочешь отпускать
Мы сами, порой, не можем разрешить ситуацию, понять, как жить спокойно и хорошо с какими-то своими чувствами, и тогда, на помощь приходит третье лицо… Если интересно, в интернете есть один психолог, он выкладывает ролики на ютуб со своими консультациями, его видно, а клиента только голос слышно… На самые разные темы видео есть… Может что-то найдется с твоей ситуацией схожее и это тебе поможет. Если тебе интересно, напишу кто
Вообще когда-то давно я обратилась к психологу и это был не оч удачный опыт, с тех пор решила не связываться с психологами. Хотя с другой стороны много лет назад был и такой случай: я очень переживала из-за МЧ, так что заболела, около двух месяцев ходила по врачам, искала причину головных болей, температуры и давления, тогда я не подозревала, что это психосоматическое, а подруга училась на психолога, заочно получала второе высшее, и провела со мной пару тренингов, у меня все как рукой сняло))))
Конечно, ты права насчет психосоматики! Азаров Андрей Станиславович -его зовут. Много подписчиков у него. Много лет он практикует. С психосоматикой работает в том числе. Очень спокойный, вникающий, с чувством, с толком, с расстановкой.
Может найду ответы и на свои вопросы.
Часто мы жуем эту жвачку и возвращаемся в прошлое потому что не можем понять почему с нами так несправедливо (по нашему мнению) поступили. За что с нами так обошлись? Что мы такого сделали? Если принять то, что мы на тот момент были не важны для того человека, то почему он до сих пор важен для нас, что мы пережевываем это снова и снова? В чём смысл?
Более подробно описано на форуме флай леди в разделе «поговорим откровенно» тема поиск вторичной выгоды.
Вот ссылка на тему Your text to link...
Может надо будет зарегистрироваться, чтобы прочитать.
Перефразирую:
Почему онанизм, а не мазохизм?
Ладно, вроде я поняла почему. Всё дело в процессе :)
О! Какая я, сама спрашиваю, сама отвечаю :)
О. — самоудовлетворение. Более широкое понятие. В обсуждаемом разрезе может включать в себя чувство превосходства, злорадства, гнева.
все это как раз-таки мне предельно ясно и понятно) непонятно, как применить эту простую технику! Как мантру повторять, что прошлое в прошлом?
смотреть здесь
и, если ещё интересно, — здесь
Но по моему комментарию было тяжело догадаться к чему это я :)
Я с удовольствием слушаю. Как, впрочем, и многое другое
те же яйца — вид с бокусвои нюансы и акценты. Спасибо за топики. И вообще просто спасибо! Задумалась параллельно на другую тему: ничто не ново под луной. Если бы нужно было охарактеризовать человека одним словом, тебя я бы охарактеризовала: отрезвляющая)Давайте раасуждать логически, реально и по факту)))
Вопросы риторические ;):
Прошлое в прошлом?
Вода мокрая?
Лёд холодный?
Огонь горячий?
Может быть мы чего-то не знаем, а вы уже давно изобрели машину времени? :)
Либо вы осознаете реальность, либо вы продолжаете питать иллюзию, что туда можно вернутся и что-то изменить — третьего не дано. И тут не нужны мантры, нужно четкое осознание реальности и ее адекватная оценка. Физически вы туда вернутся не можете, можете только мысленно. Значит по факту это прошлое физически для вас закончило свое существование, на следующий день после того как что-то произошло. Оно только у вас в голове на уровне мыслей/ума.
Выкинуть это из головы можете только вы сами, и никто больше.
«Выкинуть» — в моем понимание значит, снизить градус важности произошедшего. Вы придаете свершившимуся факту слишком большое значение. Амплиту величины градуса значения конкретного события задаете вы, значит в ваших силах эту амплитуду снизить.
Можно дальше рассуждать. Допустим с вами в прошлом произошло нечто ужасное/травмирующее/неприятное. Как правило, человек муссирующий свое прошлое еще пытается узнать ответы на вопросы, которые ему всю жизнь не дают покоя из серии «за что мне такое? в чем я провинился?, чем я это заслужил?»
Подсознательно — человек себя уже заранее чувствует виноватым. Виноватым, за то что так случилось, что не сумел дать отпор во время, распознать свои ошибки, которые мог бы не совершать, сплоховал, дал слабину — у каждого своё.
И сейчас достаточно техник чтобы с этим работать. Отлично работает техника прощения.
В первую очередь нужно прощать себя «за то, что волей или не волей я оказался в такой ситуации», прощать всех участников этой ситуации. Прощать себя за то что «сплоховал/несориетировался с ответной реакцией/не защитил себя/ребёнка/маму. Прощать всё что не дает покоя.(И это кстати можно повторять как мантру) В целом это дает понимание, что ответов на вопросы „за что… и т.д.“ — нет. Как нет машины времени. Принять сам факт случившегося. Вышло как вышло. Случилось то что случилось. Понять, что никто не виноват.
Принятие кстати огромный шаг на пути освобождения от душевных мук, и мыслей о прошлом.
Люди со своим болезненым прошлым носятся, как курочка с золотым яичком. Берегут его, лелеют, укутывают в теплое одеяльце. Время идет, яичко стухло, и даже стало вонять — но для них оно всё равно золотое.
Поэтому, для меня вышенаписанный текст — всего лишь повод к разговору. Практической ценности от него — ноль.
Это имеет
туеву хучунеисчислимое множество в разной степени связанных между собою причин.Все, что в этом абзаце очень четко и ясно констатирует факты, о которых бедные невротики не подозревают? Либо вы на полном серьезе так считаете, либо опять же издевка…
А вот это мне прямо-таки неприятно, так как у меня есть определенные проблемы, которыми я немного поделилась(и кажется получила нужный вектор). Итог, я искренне желаю вам никогда не стать обладательницей своего болезненного прошлого, никогда не ощутить на себе, что такое психосоматика и прочие радости невроза =)
Если для вас это звучит как издевка, значит вы просто еще не готовы посмотреть на мир свободно… или расстатся со своим «золотым яичком»… как бы болезненно это не звучало… Просто некоторые так прикли сидеть в своем «терновом кустике» что выход оттуда будет всез болезненный. Без кровопотерь такой выход не обходится к сожалению… Но это как ни крути единственный путь на свободу от груза…
Вообще надеюсь, что, не смотря на резкость формы для моего сознания, подсознание запомнило содержание!
бери в рот — легче выплюнутьЗолотая мысль про то, что не зная человека не всегда знаешь как ему преподнести информацию.
Одно я стала понимать точно, люди пишут комменты только с хорошими намерениями, и все очень разные
Когда целью жизни становится просто быть счастливой!
Я думаю — это набор неких убеждений, нераскрытых мыслей и ляпов тематически объединённых в один текст. Из серии утверждения «все должны быть здоровыми
и богатыми»