В мире, где каждый день – это прорва стресса, забота о себе становится настоящим спасением. Это не просто роскошь, это необходимость. Важно понимать, что время для себя утром и вечером — это не пустой тренд, это забота о своем физическом и эмоциональном благополучии.



Насладись моментом

Дорогие подруги!
Я очень часто слышу от вас очень нехорошие слова: “У меня нет времени заботиться о СЕБЕ”! Мои дети только начали заниматься футболом, танцами и т.д. Я только-только приступила к работе или вся моя семья в больнице.
А ТЕПЕРЬ СЛУШАЙТЕ ВНИМАТЕЛЬНО!!! ЕСЛИ ВЫ НЕ НАЧНЁТЕ ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ, ТО БУДЕТЕ ВЫНУЖДЕНЫ ЭТО СДЕЛАТЬ САМЫМ ПРОТИВНЫМ И НЕПРИЯТНЫМ ОБРАЗОМ — ВЫ ЗАБОЛЕЕТЕ!

узнать причём тут топор и забота о себе :D

Дорогая FlyLady,
Я недавно присоединилась, и я просто в восторге. Я хожу по дому, и размахиваю руками (это я так показываю мужу, что я летаю).
Читать дальше

Итак, вкратце расскажу, что я вчера сделала и что не успела.
Первоначально, расскажу о сферах.
1. Забота о душе. Тут у меня было запланировано читать в день по 50 стр. книги (книга очень большая, поэтому надоело её уже читать на протяжение нескольких месяцев, вот решила ускорить темп).
Читать дальше

Здравствуйте дорогие ФЕИ! Я наконец вернулась в эту стихию! Я снова с вами! Причина того, что пришлось мне отойти от системы Флай леди такова, что погрязла полностью в работу и в семейные проблемы. Результатом которого стал
Читать дальше

Шаг 3. Желтые sticky notes висят у меня возле раковины на кухне и в ванной комнате, но это скорее напоминания мужу. Мыть посуду для меня перестало быть таким уж кошмарным занятием — воспринимаю как часть трапезы. И раковина на кухне всегда радует своим блеском, даже жаль посуду ставить в нее.
Шаг 4. Записать все на бумаге — записала сразу в блокнот, раздражают немного бумажки на стенах, а когда отклеются sticky notes и их уберу.

Очень понравился раздел в книге «Езда с пустым баком». Раньше я жила с таким утверждением, если я забочусь о ком-то, то и обо мне должны заботиться. Когда я жила с родителями — обо мне заботилась мама. Но теперь я поняла, что я сама должна о себе заботиться — следить за своим питанием, здоровьем, самочувствием… Ведь если я сама о себе не забочусь, почему кто-то должен обо мне заботиться.
Полюби себя и тебя полюбит весь мир!!!