Девы, эти рецепты знают наверняка все. Но не лишне будет напомнить о них именно сейчас, поздней осенью, в преддверии зимы.
Ударим витаминами по простуде!
Читать дальше
Ударим витаминами по простуде!
Читать дальше
Летается с широко раскрытыми крыльями 2 (целых два!) дня.
Смешно, но даже полет длиной в два дня кажется таким насыщенным: с удовольствием выполняю рутины и ЗК, ФлайСпот тоже завершен (половина специй размусорилась — завелись какие-то круглые коричневые жучки), раковина, запустившаяся за воскресенье и понедельник, снова сияет, стирка сохнет (долго, конечно, но в корзине все равно почти пусто).
Смешно, но даже полет длиной в два дня кажется таким насыщенным: с удовольствием выполняю рутины и ЗК, ФлайСпот тоже завершен (половина специй размусорилась — завелись какие-то круглые коричневые жучки), раковина, запустившаяся за воскресенье и понедельник, снова сияет, стирка сохнет (долго, конечно, но в корзине все равно почти пусто).
1. Воды выпито 3.200 Чувствую себя ооочень хорошо — хотя в свое время я напоминала себе водяного, и организм категорически прогонял вхолостую воду, не понимая зачем ему дают чистую воду, он «и так обходится теми каплями, что ему перепадали, и чае/кофеперегонная станция по очищению воды для организма у него работала круглосуточно» ))
2.Витамины приняла.
3.Ввожу третье правило. Оно в принципе работает у меня уже, но с перебоями.
Итак, предыстория — 4 года назад я перестала употреблять спреды и маргарин( какая я молодец!) и решила, что самое полезное масло — это… подсолнечное. Оно употреблялось везде — в зажарках, в салатах и… через 4 года я набрала… 25 кг. Нет я не говорю, что именно только из-за него одного, но важный баланс Омега3 ( полный ноль ) и омега 6 (литры рафинированного подсолнечного масла) дали свой результат.
Итак:
масло оливковое, рапсовое, льняное, виноградных косточек, конопляное, тыквенное и грецкого ореха- теперь такой набор масел у меня на кухне. Самое главное — не забывать это разнообразие при приготовлении пищи.
2.Витамины приняла.
3.Ввожу третье правило. Оно в принципе работает у меня уже, но с перебоями.
Итак, предыстория — 4 года назад я перестала употреблять спреды и маргарин( какая я молодец!) и решила, что самое полезное масло — это… подсолнечное. Оно употреблялось везде — в зажарках, в салатах и… через 4 года я набрала… 25 кг. Нет я не говорю, что именно только из-за него одного, но важный баланс Омега3 ( полный ноль ) и омега 6 (литры рафинированного подсолнечного масла) дали свой результат.
Итак:
масло оливковое, рапсовое, льняное, виноградных косточек, конопляное, тыквенное и грецкого ореха- теперь такой набор масел у меня на кухне. Самое главное — не забывать это разнообразие при приготовлении пищи.
Правило № 1 — Вода — выполнено почти в полном объеме ( 3 л)
Правило № 2 — Ввожу ежедневный прием витаминов (главное правило — во время еды)
Витамины в организме не накапливаются — как говорится «сегодня — на сегодня», так что для меня это правило, на которое я периодически забиваю.
У нас зима — снег по колено, и по утрам чтобы легче и уютней просыпалось — зажигаю ароматические свечи с кофейными зернами.
Правило № 2 — Ввожу ежедневный прием витаминов (главное правило — во время еды)
Витамины в организме не накапливаются — как говорится «сегодня — на сегодня», так что для меня это правило, на которое я периодически забиваю.
У нас зима — снег по колено, и по утрам чтобы легче и уютней просыпалось — зажигаю ароматические свечи с кофейными зернами.
