Добралась до компа, наконец.
Очень рада выходным, так как все-таки недосып и рабочая неделя меня подутомили.
А сейчас детки у бабушки, и можно спокойно сделать все, что планировала и наслаждаться тишиной.
Дневник за пятницу.
Завтрак — вареная картошка с чесноком, горячий шоколад фит парад (223 ккал)
Перекус — 2 банана и кофе с молоком (218 ккал)
Обед — нут, перец (439 ккал)
Перекус — 2
Читать дальше

Положительная новость — снижение веса — 61,6.
Сегодня я совсем без хлеба обошлась, а так же выпила 1600 воды.
По шагам — 11 200 шагов — и 27 минут медленного бега на низком пульсе.

По питанию
Завтрак — плов из булгура, горячий шоко фит парад
Перекус — кофе, яблоко
Обед — вареный нут, желтый перец, немного арахис
Ужин — картошка вареная, свежий огурчик, горячий шоко фит парад.
Перекус
Читать дальше

Моя огромная ошибка — я не позавтракала.
Из-за этого мне очень хотелось кушать до обеда. А обедать я смогла только в 14 00. Пришлось пить кофе, так как с собой не было перекуса, а в буфете только сладкое. А я без сладкого экспериментирую.
Голодный день, вобщем.
Завтрак — кофе и хлебцы (96 ккал)
Обед — булгур с овощами (660 ккал)
Ужин — нут сырой, суп НБ, хлебцы ( 354 ккал)
Перекусы -
Читать дальше

Как я уже говорила, ко мне должны были приехать друзья в пятницу. Так оно и вышло. Предварительно в четверг я вымыла полы и протерла пыль местами. А так как моя подруга вегетарианка, то пришлось думать чем бы таким ее накормить. В итоге решила сварганить винегрет. Поэтому в четверг и отварила все корнеплоды.

Читать дальше

Вегетарианская вкусняшка — алупатры (картофельные рулетики).
Как только я их увидела, сразу сделать и съесть захотелось.
Читать дальше