Привет.
Хотела наверное напомнить о том, что флай-леди готовится к праздникам заранее. И я единожды испробовав систему подготовки к НГ много лет назад, теперь каждый раз возвращаюсь к Праздничному контрольному журналу и ежедневным миссиям взятым отсюда
www.flylady.ru/new_year/

Читать дальше

Отвела дочку в садик, позавтракала и сажусь отчитаться.
Во-первых хотела показать топик и юбку, которые сшила на костюм пони Радуги.
Читать дальше

Шаг 9: Размусоривание
Шаг 10: Таймер

Шаг 9 и 10 решила совместить для большей эффективности. Размусоривание проводила по таймеру. Залезла в самый ужастный хот-спот. Завела таймер на 15 минут. Раз, два, три — вперед! Дз-з-з-з!!! Результат: один (почти разобранный) хот-спот, 60 выброшенных вещей (зачем они хранились???) и огромный пакет игрушек для детского сада. Хот-спот собирался месяц, а разобрать его просто руки не поднимались. По-видимому, все проблемы в голове, а не в отсутствии времени. Еще 15 минут — и хот-спот добит до конца, комод (у которого уже верхняя крышка прогнулась от наваленных на него вещей) протерт влажной тряпочкой и красиво декорирован к Новому году.

ПКЖ
Сегодня выполнили только задание из детского ПКЖ и новогоднего календаря: испечь праздничный пирог. Ну, в рамках репетиции новогоднего меню (детская часть) зачла и себе. Вот что получилось:

Дети были просто счастливы, причем, как от процесса создания (принимали непосредственное участие в оформлении), так и от процесса поедания.

Диета.
Полезли токсины — диетой было обещано такое удовольствие с 3 по 7 сутки. Для ускорения выведения предлагалось лечебное голодание (24 или 36-часовое). Выбрала 36-часовое, поскольку внешний вид меня отнюдь не радовал, а от такой красоты хочется побыстрее избавиться. Токсины выбрали прекрасное место, кудой вылезать из организма — через слизистую лица. Это просто кошмар! Результат — минус 700гр + наутро абсолютно чистое лицо (все-таки они действительно вывелись!). Общий результат от начального веса — минус 3 кг 500гр!

Сегодня дорабатываю шаг 6, который перетёк из вчерашнего дня. Всё-таки эти хот-споты нужно добить, они сильно портят общую картину, и дом выглядит запущенным.
Шаг 7: приготовить заранее одежду.
Шаг 8: начать вести КЖ, записать в него свои рутины.

— УР;
— стирка;
— ЗК;
— хот-споты;
— побегала по магазинам, прикупила подарков для детей (мы с мужем на эти выходные едем на его встречу с однокурсниками, не с пустыми же руками ехать);
— КЖ у меня уже есть, УР и ВР были записаны на черновиках, но, поскольку они уже отредактированы и развешены по квартире, я только переписала все на чистовик;
— завела страничку вдохновения в КЖ;
— приготовила одежду на завтра.

ПКЖ:
Задание на сегодня — отдать новогодние диски на запись выполнила вчера, в выходной день. Купила красную новогоднюю скатерть — решила поэкспериментировать, а то каждый год только белая, и красно-белые свечи на новогодний стол. Сегодня просто ставлю себе зачет. Задание из детского новогоднего календаря — сделать снеговичков из ваты — выполнили сообща. Получилась такая дружная семейка снеговичков!

Диета:
После разгрузки ввела сбалансированное питание, только небольшими порциями. В меню: гречка, рыба, мясо, сыр адыгейский, вареная свекла и морковь, апельсин. За сегодня — минус 100 гр. От начального веса — минус 2 кг 800гр! Ах, как же все-таки жалко, что вес стал сбрасываться так медленно… Но ничего, общий результат радует.

Шаг 6: хот-споты… :-(
Это мое больное место.
Прошла по квартире и составила их список. Насчитала 5 пунктов.

Воскресенье. Работать не хочу, и не буду (как учит система). Сегодня купила таймер, реалистичный такой, в виде помидорчика. Как раз кстати для размусоривания и борьбой с теми-же самыми хот-спотами. С завтрашнего дня начну им пользоваться. В понедельник объявляю хот-спотам бой! Ой-ой-ой, как же у меня это пункт запущен, даже не знаю, справлюсь ли я с ними за один день, ведь у меня не хот-споты, а хот-спотищи!

Домашняя работа.

— УР;
— стирка;
— фотосессия (это тоже работа :-);
— ВР.

ПКЖ:

Сложила в папку все заготовки для празднования НГ. Проверила и дополнила списки, собрала брошюры с рецептами. Купила тетрадку с зимним мотивом для необходимых подготовительных записей. Дети (согласно заданию из детского новогоднего календаря) сделали и повесили кормушку.

Диета:

Мои родные решили сегодня проверить мою силу воли: сварили вермишель и нажарили отбивных — очень полезно :-) Потом демонстративно сели пить чай с шоколадкой. Ха-ха-ха! А у меня чувства голода нет совсем. Им так и не удалось сбить меня с правильного пути. Сегодня питание выглядело так: мясо, кефир, немного голландского сыра, морковь и обильное питье. Результат — минус 200гр. Вот уже и началось более медленное сбрасывание веса. Жалко: умом понимаю, что так более полезно для здоровья, а душой так хочется скакать семимильными скачками. От первоначального веса — минус 2кг 700гр!

Выполнила шаг 5: записала противные голоса, и, в противовес, хорошее о себе. Вообще не могла понять зачем это задание. Сначала думала, что смогу написать только плохое. В итоге получилось, что плохого — 8 пунктов, а хорошего — 12, только в каждом хорошем есть своё «но», т.е. оговорка. Я поняла суть задания: как раз определить эти оговорки, понять, что нам мешает полностью раскрыться и беззаботно жить. Когда читаешь список хорошего — ты, наконец-то видишь, какая ты на самом деле. А оговорки — это то, над чем еще предстоит работать, для того, чтобы стать настоящей, чтобы тебя ничего не тянуло вниз.

Провожу отчет так, как и обещала, по каждому из пунктов (домашняя работа, ПКЖ, диета) отдельно. Отчет по домашней работе будет выглядеть намного короче, потому что почти все мои ещедневные дела преобразовались в коротенькие сокращения УР и ВР.

Домашняя работа.

— УР;
— украсили с детьми зал: повесили новогодние гирлянды (в рамках выполнения пунктов детского пКЖ);
— отвела сына на мастер-класс по фигурной аппликации;
— купила папку для сбора всякого подручного материала для организации проведения Нового Года — самого ПКЖ не хватает;
— купила набор для празднования Нового Года с фантами, поздравлениями, тостами и всякой разной новогодней мишурой;
— полдня провела в разговорах «за жизнь» со своей сестрой (о-о-очень продуктивный день получился, когда она ушла было уже 20.00!);
— убрала все ненужные шапки-шарфы-перчатки-рукавички из прихожей;
— навела порядок в гардеробной и на обувных полочках;
— ВР;
— вымыла зеркала в коридоре, ванной и детской;
— вымыла окно в детской;
— стирка.

ПКЖ:

Дала задание и отдала диски на запись новогодних фильмов, мультфильмов и мелодий. Они будут радовать нас в предверии Нового Года и создавать соответствующее настроение. А под новогоднюю музку будем украшать ёлку.

Диета:

Сегодня питание выглядело так: мандарины, немного голландского сыра и обильное питье. Результат — минус 900 гр. От первоначального веса — минус 2,5 кг!

Провожу отчет так, как и обещала, по каждому из пунктов (домашняя работа, ПКЖ, диета) отдельно.

Домашняя работа.

Итак, в день 1 заданием была раковина — справилась.
Сегодня день 2 — (шаг 2)обуться в обувь на шнуровке (я одна споткнулась на этом пункте?), (шаг 3)написание напоминалок и (шаг 4)запись своих рутин. Шаги совместила потому что уже давно всего этого придерживаюсь, только пока рутины были не расклеены по квартире, а только записаны на черновике в КЖ.
Утро(не знаю, как у кого, а у меня это самая продуктивная часть дня — пока все выспанные и особо от меня ничего не хотят, потом — хоть разорвись: «мама то, мама сё, дай то, хочу это, а он, а она и т.д, и т.п.):
— полет с ершиком;
— разгрузила посудомойку (вечером своих пыталась научить ею пользоваться: загрузили, как посчитали нужным);
— вымыла посуду после посудомойки :-), мои все-таки умудрились все, что можно было поставить вверх ногами поставить вверх ногами;
— начистила и протерла раковину;
— выпила витамины (еле вспомнила);
— отмыла столик от акварельной краски (по-моему, этот пункт уже тоже можно дополнять в утреннюю рутину);
— вымыла огромную стену на кухне от гранатового сока (дети с папой почистили гранат);
— заполнила на полмесяца ПКЖ;
— завела детский ПКЖ;
— выполнила с детьми (кстати, и вчера тоже) задание из детского ПКЖ;
— выдала детям подарки-сюрпризы за выполненное задание;
— застелила постель (почти в обед);
— отвела сына в садик;
— провела ревизию в холодильнике;
— записала на стикеры и расклеила рутины по квартире;
— прогулялась с дочкой;
— сбегала в магазин;
— забрала сына из садика.

Все, обед.

Дальше, уверена, опять все застопорится. У меня второй половины дня не существует (вернее, меня как таковой не существует — я просто обхаживаю всех своих домочадцев). А освободившись после того, как малышей уложу спать, уже просто отключаюсь, настолько уже поздно, а я настолько уставшая.

ПКЖ.

Задание на сегодня — составить список всех, кого нужно будет поздравить письмом, электронкой, открыткой или устно — лично или по телефону — в процессе выполнения. Оказывается, что почтовых адресов у меня почти никого и нет. Начала потихоньку народ обзванивать, узнавать. Решила в этом году уделить больше личностного внимания одариваемым и не поздравлять через электронку. Ведь намного приятнее получить открытку по почте! (Давно забытое ощущение, корнями ушедшее в советские времена). Повторюсь: хорошо, что решила этим заняться заранее! :-)

Диета.

В первый день в меню были гречка, фрукты и кефир. За первый день — минус 1 кг 300 гр!!! Сегодня сижу на одном кефире. Ну, не на одном — периодически попиваю слабенький кофе, я такая кофеманка, что без него просто не могу. Кстати, вот и вырисовалась еще одна вредная привычка — надо взять себе на заметочку, может быть, когда-то и ее начну уничтожать. Вечером не выдержала, съела венигрет и маленький кусочек запеченого мяса. За второй день минус 300 гр., — пусть не много, зато в минус. Вместе за два дня минус 1 кг 600 гр!

В общем, так: подведу итоги. Четко вырисовались недоделки. Рутины надо записывать обязательно!!! Причем не только что имено нужно сделать, а и очередность выполнения пунктов. Сегодня бегала из ванной в спальню и в кухню, хаотично вспоминая и так же хаотично делая все то, что вспомнила в данный момент. Отметила, что вчера все было более организовано и, соответственно, сделано намного быстрее. А еще дневник надо писать поздно вечером, когда всех уложу спать, — мои мне просто не дают сидеть за компьютером больше двух минут подряд: все время надо куда-то бежать и кого-то от кого-то спасать.

Вот и пришла зима!!!
И сразу же начался обратный отсчет: до Нового Года остался 31 день.
В Новый Год хочется войти обновленной во всех смыслах. Как раз пришло время пройти 31 шаг (откладывать дальше некуда), начать пользоваться ПКЖ, а для себя я еще решила сбросить вес. Программа-максимум на декабрь составлена, так что вперед!

Раз, два, три — начали!!!
Буду отчитываться по каждому пункту.

Итак, я начинаю вести этот блог. Надеюсь, вмести с ним я начну ну если не новую страничку своей жизни, то по крайней мере абзац.=)
Где-то пол-года назад я предпринимала попытку вести хозяйство как настоящая флаюшка… но не получилось, не срослось… хотя принципы и подход мне очень нравится!
Что ж попробуем еще раз! Дорогу осилит идущий… а моя квартира жаждет чистоты…
Начала я с чтения ПКЖ, поскольку основы уже освоены, да и Новый Год на носу. ПКЖ будет кстати. Хотя, судя по всему, начинать его читать нужна было гораздо раньше… но лучше поздно, чем никогда…
Ну что ж… многие из пунктов ПКЖ уже и так выполнены. Так, по крайне мере, я знаю, где мы будем встречать Новый Год, что кому дарить и что делать после новогодней ночи.
И теперь самое время для рутины перед сном…
Раковина чиста, хот споты погашены… теперь время отдыха! Самое время принять ванну с ароматной пеной, почитать журнал.

С таким началом, кажется, система флай — просто прелесть!