Сентябрь мне тяжело дался. Все таки во время болезни летать невозможно, я пока была простужена, весь день спала. Это меня быстро подняло на ноги, сейчас я здорова. Но уроки на больничном я не делала, по дому не летала. Пришлось совершить аварийную посадку. Можно сказать, что где-то в пустыне, но Маленький Принц так и не появился. :) В итоге весь график моих дел сбился, марафон не выполнялся, недельные планы тоже, да и рутины через раз — все пыталась как-то снова заранее делать уроки и задания.
Но если упасть я упала, то уж точно не разбилась. Пришла пора взять себя в руки. Последнюю неделю я посвятила размусориванием недоделок. Пришлось забыть на некоторое время про свое намерение не делать никаких дел в выходные и немного поднапрячься. И вот, сейчас воскресение. Я сделала утреннюю рутину (полностью)и теперь доделываю уроки. Осталось совсем чуть-чуть, я хорошенько постаралась и сделала 90 процентов всего на неделе. Так что с завтрашнего дня снова вернусь в свой график.
По марафону, как я уже сказала, я ничего не делала. Поэтому, чтобы не ругать себя, лучше напишу, что я сделала.

— Прослушала 6 лекций Нарушевича (собиралась прослушать 8)
Кстати, касательно отношений, с ЛМ все хорошо, вроде даже и не ругаемся. А если и ругались за месяц, то я этого уже не помню — снова, кажется, появляется та гармония и легкость, при которой все обиды быстро забываются.
А вообще ЛМ мне где-то в начале месяца сказал удивительные и одновременно простые слова: «Мы любим и вместе. Остальное фигня»
Снова простейшие, это вроде и так понятно, но на меня эти слова подействовали как мантра. Оказывается, если их вспоминать в трудную минуту, настроение улучшается и все становится лучше.
— Пару раз занималась аудированием немецкого. Сложно, ничего не поняла почти (шутка ли, настоящие новости с телевидения!) Но это тоже полезно, привыкать к речи, к звучанию языка.
— Пересмотрела фильм «Хоббит» на английском. Это была блажь, но я ее соединила с пользой
— Нашла для себя способ подтянуть английский. Дело в том, что мы в университете либо читаем классику, либо научные тексты по лингвистике, стилистике и тд. И тут я с ужасом поняла, что мне через год диплом писать, а английский на нужном мне уровне я так и не знаю. В результате я сохранила несколько писем от Флай-леди (около 30), сижу теперь, перевожу. Оказывается, там очень хороший язык :)
— С «Одноэтажной Америкой» не получается пока — зато в университете читаем сразу три книги! Это «Три товарища» Ремарка (на немецком и без сокращений), «Семья Эглетьеров» на французском и рассказы Сэлинджера на английском. Наконец-то нам в вузе стали давать стоящую литературу.
— Вспомнила свое давнее увлечение эфирными маслами. Решила изучить вопрос поподробнее, сегодня вроде намешала себе простейшие духи (грейпфрут + базовое масло). Когда-нибудь сделаю что-то стоящее, с несколькими нотками и тп))

По-моему, сплошные плюсы вышли :)

У нас вчера отключился интернет, поэтому детальный план выкладываю сегодня. Возможно, после 10 сентября (ориентировочно) поменяю, все таки нужно посмотреть, как буду успевать все в связи с новым расписанием.

Итак, снова по сферам жизни. В этом месяце главными сферами станут Самоорганизованность, Здоровье и Красота и Отношения. Им я уделю больше времени и сил. Надеюсь.

Итак, план действий.

Самоорганизованность.
Глобальная задача на сентябрь — привыкнуть к расписанию, не запускать учебу и делать уроки сразу как задали.

1. Вставать в 7-8 утра КАЖДЫЙ день и делать все уроки УТРОМ. На вечер ничего не оставлять. Делать уроки сразу, как задали.
2. Придерживаться недельного плана.
3. В день письменного стола/день планирования создавать ТуДу лист на каждый день недели в соответствии с недельным планом.
4. Стараться максимально освободить субботу и воскресение.
5. Создать список минимума дел на каждый день.

Здоровье и Красота
1. Сходить к врачу
2. Продумать комплекс по поднятию иммунитета (пока я пью лекарства, пью иммунноповышающий чай и делаю 108 шагов)
3. Делать зарядку
4. Продолжать делать 108 шагов
5. Пить витамины каждый день

Марафон на форуме я больше проходить не буду, оказалось утомительно писать каждый раз на форум. Но задачи там хорошие, некоторые уже прижились, а остальную табличку я буду использовать как руководство к действию и пример :)
1. Изучить тему по уходу за лицом
2. Изучить тему по уходу за ножками
3. Следить за осанкой
4. Примерно 15го сентября созвониться с подругой и соотнести наше расписание, чтобы потом можно было вместе ходить на йогу
5. По субботам начать курс йоги от стресса и депрессии (скачала уже видео)
6. Выполнять недельный план красоты.
7. 31 шаг в гардеробе

Отношения
Все по-прежнему.

1. Следующие 5 лекций Нарушевича (одна лекция в неделю выходит). Итого до 8 лекции.
2. Следить за своей раздражительностью, спокойнее реагировать на размолвки.

И касаемо остальных аспектов:

Самосознание.
1. Выписать все заповеди из первого раздела книги. Следовать им.

Образование и карьера.
1. Не пропускать университет. Хотя бы в сентябре (грешу этим иногда)
2. Раз в неделю слушать аудио по языкам английскому, французскому и немецкому)
Немецкий — ДойчеВеле
Французский — какие-нибудь подкасты, найду
Английский — любой фильм/сериал в оригинале
3. Выполнять дополнительные задания по языкам (англ, фран, нем. и итальянский) Количество упражнений продумаю.
Книги: Немецкий — наш университетский справочник
Французский — либо Попова, Казакова, либо Потушанская
Английский — пока думаю.
4. Еще три серии видео по итальянскому.

Хобби.
1. Отправить долги.
2. Вышить одну работу (небольшую и несложную) — хочу вспомнить сей процесс.
3. Дочитать книгу «Одноэтажная Америка»
4. Прочитать еще одну или две книги. Выберу позднее.
5. Дочитать «Самоорганизация изнутри наружу»

Хозяйка
1. Работать по таймеру
2. 5 новых блюд
3. Стараться готовить себе в университет (это мечта, конечно)

Финансы
1. Просто записывать все расходы
2. В конце месяца проанализировать результаты

В продолжение этого поста. Курсивом пишу, что выполнила.

Читать дальше

В целом итоги незначительны, как мне кажется. Последние дни месяца были сложными, надо было часто сидеть с ребенком, да и осень сказывается: общая лень и нежелание ничего делать. Но какие-то задачи выполнены, какие-то новые мысли появились, так что развитие мое не стоит на месте.

Что касается Флай-системы, она опять же не прижилась полностью. Иногда отлыниваю от рутин, могу не полностью убраться в зоне. Но эти пункты, плюс Задание Келли, еще более или менее выполняются регулярно. Не прижился совсем Семейный Календарь — у меня его вообще нет, календарь я рисую в КЖ, подписала туда важные дни рождения, но почти не заглядываю туда. Не прижился почти совсем Недельный план. В среду был День письменного стола, но ни планированием, ни подписыванием открыток я так и не занялась.
Это значит, что именно внедрением флай-системы я и должна заняться в сентябре.

Теперь по списку.

Образование и Карьера
Цель была: С помощью тайм-менеджмента, планирования времени, самоорганизации мне нужно найти время для занятий, чтобы успевать все учить/отвечать/сдавать вовремя, чтобы учеба впредь была менее нервной и более успешной. Это раз.
Два: я перешла на 4 курс и пора уже задумываться о будущей профессии. Буду ли я получать второе высшее (чтобы было куда применять иностранные языки), кем буду работать и так далее.
Три: Языки это еще не признак образованного и разностороннего человека, поэтому нужно стремиться к самообразованию. Все время узнавать что-то новое, читать книги и так далее.

Чего достигла: Немного
1) Расписание уже вывесили, поэтому я уже написала примерный план дня, как все успевать. Расписала по дням недели, в какой день какие уроки делать и тд. Так что время я распланировала.
2) О втором высшем и будущей работе не думала. Подумалось только, что можно походить на семинары в разных лекториях, авось и подыщу там профессию по вкусу.
3) Книгу не дочитала, особо ничего нового не узнала :(
Финансы:
Цель была: Изучить вопрос. Научиться планировать расходы в соответствии с доходами (доходы у меня пока от родителей + стипендия, которая в силу моих «успехов» в учебе приходит раз в полгода. Возможно найти подработку (это вряд ли, так как учеба с 8 до 8 не позволяет)
Чего достигла: летом сижу дома, поэтому ничего.

Здоровье и красота — Засчитываю
Цель была: Следить и заботиться о своем здоровье, поднимать иммунитет. Научиться заботиться о красоте. Все просто. :)
Чего достигла:
Красота: регулярно стараюсь делать ванночки/маски. Стараюсь регулярно, не всегда выходит. Нужно привести в порядок Недельный План Красоты. Маникюр делаю.
Здоровье: Закаляться пока перестала, ПМС. Зато купила себе чай для иммунитета, лечебный. Пью потихоньку.

Самосознание — Можно засчитать
Цель была: Я уже писала раньше, что неженственной я себя не чувствую, но какого-то самоощущения и гармонии мне не хватает. Плюс нерешительность и иногда неуверенность в себе и своих силах. Нужна гармония, одним словом :)
Чего достигла: Пока учусь принимать решения. Даже тогда, когда не знаю, чего я хочу. И потом не винить себя за последствия за решения. Еще стремлюсь к гармонии: не ругаться, не злиться, не раздражаться.

Хозяйка — Засчитываю
Цель была: Научиться вкусно готовить, привести дом в порядок, закрепить привычки для поддержания уюта в доме, учиться и шить, и вязать. К тому же, я считаю, что хозяйка дома должна так же и уметь лечить детей, и перебинтовывать ушибы, и создавать уют, где бы она не была. Вот это и есть моя цель.
Чего достигла: В зонах во всех убралась, старалась готовить чаще.

Хобби
Цель была: Уделять хоть какое-то время в неделю на хобби.
Чего достигла: Ничего. Открытки не подписала, ничего не отправила. Лень.

Отношения
Цель была: Научиться слушать ЛМ
Чего достигла: За все время марафона мы поругались один раз. Я очень-очень долго держалась, чтобы не сорваться. Но в конце-концов все-таки поссорились. Правда, ненадолго. Но это оказалось невероятно тяжело, не обижаться и держать себя в руках. Очень тяжело.

Приехала домой к родителям на выходные. А дома помойка. Жуткая. Чувствуется, что меня не было неделю. Вернее, на наше с родителями этаже еще хорошо. А на бабушкином кошмар. И в общей ванной тоже. Вздохнула. и не стала ничего делать. По плану сегодня я должна ЕЧУхнуть, но я приехала в 9 вечера и решила перенести на завтра. Поэтому я просто разобрала Хотспоты, выполнила Вечернюю рутину (чуть больше времени уделила своей комнате (так хоть и был порядок, но пыль за неделю поналетела)и устроила баловство для ножек и ручек. Ванночки с солью морской, йод на ногти и крем.
Так что завтра, хоть это и суббота, мне надо:
— Ечухнуть
— Поработать в зонах 3 и 4 (опять разом в обеих, так как на следующей неделе я опять наверное уеду)
— Разобрать шкаф в дополнительной комнате (или хотя бы часть шкафа)
— Сделать табличку по выполнению марафона, что-то вроде прогресс-бара

А сейчас расскажу ва, как у меня с психотренингом дела идут А то похвастаться похвасталась и молчу :)
Про день 1 я писала, заданием было не заниматься самобичевание, планировать жизнь, наслаждаться ею. Чем я вообщем-то и занимаюсь. Но так, скорее вводный день был.

День 2
Заданием было стремиться к гармонию во всем. В этот день нельзя было агрессивные эмоции. Не вестись на ссоры и не беспокоиться по пустякам. Учиться наблюдать и помнить, что случайностей в жизни не бывает
И практическое задание: Представить, что в районе солнечного сплетения есть маленькое солнышко. Надо позволить солнышку разгораться и озарять жизнь своими лучами И если захочется поскандалить, посчитать до 10 и запустить солнышко.

Итог: Один раз вышло, два раза нет. Не переживать из-за ерунды — это невозможно тяжело для меня. Причем это обычно касается отношений с ЛМ, как я уже говорила. :(

День 3
День переосмысления неудач и достижений. Нужно осознать, какие события в жизни повлияли на сегодняшнюю ситуацию и как могло бы быть, если бы в прошлом решение было другое.
Мой ответ: У меня было мало таких событий, которые как бы то ни было изменили мою жизнь. Долгое время я учила японский, но бросила из-за постуления в университет. Не хватало времени Сейчас жалею. А в 2009 году я случайно наткнулась на французский мюзикл «Собор Парижской Богоматери». Влюбилась. Теперь учу французский и все мои друзья учат французский А еще много друзей у меня появились именно благодаря этому мюзиклу. Это положительный момент. Что еще… В прошлом году я категорически отказалась идти работать второй раз на теплоход по Волге Мол, один раз прокатилась и хватит Результат — с одной стороны, не получила неплохую языковую практику. С другой — провела прекрасные дни с моим дорогим ЛМ и в какой-то степени, наверное, укрепила наши отношения. Не жалею ни на минуту.
В 11 классе не стала ходить на танцы. Уставала, не было сил, не хотелось Не могу сказать, то жалею, собственно, вспомнила только сейчас об том. С другой стороны, на танцы ходить хочу. А японский я проучила целых семь лет только потому, что мама тогда сказала, что я опять брошу как всегда бросала все кружки. И я не бросила ей назло. Не жалею ни на минуту. По крайней мере, про эту отдельно взятую страну я знаю довольно много. Я свободно читаю на азбуке и даже помню некоторые иероглифы. Знаю традиции. И при всей моей нелюбви к японской кухне я могу не опозориться во время еды палочками :)

День 4:
В этот день надо подумать о желаеом будущем и решить, что нужно сделать ради достижения цели.
Ответ: У меня марафон на это и есть :)

День 5: (Это мой завтрашний день)
В этот день нужно вкладывать всю энергию в дело и намерение. Написать долгосрочный план действий. И еще заложить основу своего будущего. Попросить шефа о повышении и тд. Каждый шаг и каждое дело в течение дня надо посвятить Цели, спрашивая себя «Как это действие приблизит меня к цели?»
И правтика дня: Сегодня надо очень мало есть, пить воду и желательно употреблять только жидкую пищу.
Ответ мой: Долгосрочный план у меня есть, безусловно Завтра еще раз пересмотрю его в связи с марафоном, может переделаю.
Есть мало я вряд ли смогу. Для своего роста я слишком мало вешу и мне наоборот надо набирать вес :(

Подумалось, что общие цели — это, конечно, хорошо. Но надо бы разбить весь этот путь на шажки. Потому что, как мы все знаем, чем конкретнее цель, тем вероятнее она выполняется.

В Колесе Жизненного Баланса сказано оценить все свои сферы жизни по 10-бальной шкале. Потом выбрать несколько (от 1 до 5, кажется), довести их до среднего уровня. Потом довести остальные до среднего уровня. А потом точно так же довести сферы своей жизни до высокого уровня. Итак, из всех сфер моей жизни (это «Образование и Карьера», «Финансы», «Здоровье и красота», «Самосознание», «Хозяйка», «Хобби», «Самоорганизованность», «Отношения») я выделяю три первостепенных задачи: «Здоровье и красота» (в первую очередь, здоровье конечно), «Самосознание» и «Отношения» (а это эти ссоры очень отражаются на моем здоровье и всех остальных сферах)
Но это не значит, конечно, что я не буду заниматься остальными сферами.

Итак, детальный план до конца месяца. Потому что дальше будет учеба и все может поменяться. Пост буду обновлять и зачеркивать по мере выполнения. Хотя бы раз в неделю.

Отношения.
1. Прослушать как минимум 5 лекций Нарушевича (не хочу торопиться, лучше послушать каждую по пять раз, чтобы вникнуть и разуметь)
2. Когда мне становится обидно от каких-либо слов/действий ЛМ, я закрываю глаза, считаю до 10, представляю солнышко. И только потом спокойно говорю, если с чем-то не согласна или если что-то мне неприятно.
3. Если чувствую, что назревает ссора, спокойно (!) прошу время чтобы успокоиться для обоих. Иначе никак.

Самосознание. Завтра напишу подробнее, как у меня здесь продвигаются дела.
До сентября осталось 16 дней. Поэтому, с поправкой на то, что на несколько заданий может уходить не один день:
4. Дойти до 12 шага книги и закрепить их.

Здоровье и красота.
Здоровье:
5. Добросовестно пропить следующий курс лекарств.
6. Посетить лечащего врача после курса
7. Каждый день делать зарядку
8. Продолжать делать 108 шагов.
9. Пить витамины
Красота:
Теория (не спрашивайте меня, почему эти темы, это так, что в голову пришло :)
10. Изучить тему «Маникюр» на форуме
11. Изучить тему по уходу за лицом на форуме
12. Изучить тему по уходу за ножками на форуме
Практика
13. Выполнять задания из Марафона Красоты
14. Выполнять недельный план красоты

Теперь что касается остальных сфер:

Образование и карьера
15. Посмотреть еще три серии видео по итальянскому.
16. Выполнить 40 упражнений по французскому
17. Пройти еще три урока по итальянскому
18. Просмотреть три новости на немецком + детально каждую разобрать

Хобби
19. Подумать об оптимальном способе хранения открыток (их у меня более 400)
20. Написать письмо подруге из Франции (другу из Германии написала вчера)
21. Отправить оба письма
22. Вернуться на сайт и отправить три открытки (пора уже размусорить свои залежи на отправку)
23. Дочитать книгу Ильфа и Петрова «Одноэтажная Америка»

Самоорганизованность
24. Дочитать книгу Моргенстерн «Самоорганизация изнутри наружу»

Хозяйка
25. Поработать в оставшихся зонах (у меня остались 3,4,5, в ванной я в этом месяце не работала)
26. Разобраться в оставшихся шкафах в дополнительной комнате и выложить фотоотчет
27. Приготовить несколько новых блюд (пусть будет 5)

Итак, я решилась.
Я хотела приурочить начало марафона к 1 сентябрю, но нетерпение дает о себе знать, поэтому начну сейчас. «Сделай это сейчас», да.
Я пока не придумала, как часто буду отчитываться, наверное, это будет зависеть от свободного времени, желания и изменений в жизни, посмотрим. А цели все я пока ставлю до мая. Этот месяц важен для меня, в этом месяце у меня день рождения, месяц первого взлета в Флай (12го числа), месяц моего знакомства с ЛМ.
Возможно, я завершу марафон раньше, возможно позже. В принципе это совершенно не важно, это не спортивные соревнования, здесь не должно быть жестких рамок — я просто хочу работать над собой, в удобном для себя ритме. А марафон нужен, как я говорила уже выше, для отчетности и наглядности.

Читать дальше

Всем доброго дня!
Выдалась у меня тут свободная минутка и я решила посмотреть новые книжки себе к марафону имени себя любимой. И кое-что нашла.
Книга называется «Настоящая женщина. Лучший психотренинг за последние 20 лет» Ксении Меньшиковой. На самом деле, я бы раньше сочла такие вещи глупостями, но раз последние 3 месяца я занимаюсь тем, что меняю свою жизнь и свое мышление, то почему бы и не попробовать? Книга меня заинтересовала шагами: в ней 12 этапов по 30 дней в каждом. То есть, книга рассчитана на один год. Год для изменения своего самосознания и своей жизни.
Итак, я решила попробовать. Говоря откровенно, я не могу сказать, что я неженственна. Я очень люблю носить платья, у меня длинные вьющиеся волосы, у меня комната именно такая… девчачая, что ли… но все равно, мне чего-то не хватает. Может, элегантности, может что-то в манере поведения, может дело в самосознании или еще в чем. Ну вот чувствую, что чего-то не хватает и все тут. Может эта книга мне и поможет, кто знает.

В общем, вчера и сегодня у меня был День Первый.
Как часто ты говорила себе, что с Нового года начинаешь новую жизнь? Садишься на диету, идешь в спортзал, начинаешь учить английский язык… Сегодня ты попробуешь безо всяких обещаний и понуканий со стороны просто начать. Начать жить и думать по-новому, без напряжения и самобичевания, а с удовольствием и желанием. И не важно, что сейчас на дворе, может быть, май – именно сегодня для тебя начинается новый год твоей жизни – новый интересный и переломный год.
Тебе не придется заниматься тем, чего на самом деле не хочется. Никакого смысла в действиях нет, если они не подкреплены настоящим желанием. Так что смело плюй с Эйфелевой башни на все, что «надо», и начинай делать только то, что хочешь.
Сегодня начало новой эпохи. Старое осталось позади, год прожит, и можно подводить итоги: что достигнуто? что потеряно? кто виноват и что делать? Прошлое осталось в прошлом, а будущее еще не наступило. Реально только настоящее. От того, как ты проживаешь свой сегодняшний день, зависит и твое будущее.
Этот день – день мистического преображения, день переосмысления, подведения итогов и планирования будущего. Сегодня ты можешь взять власть над своей жизнью в собственные руки. Планируй. Не действуй. Только думай.

Ну, можно сказать, что я этим и занимаюсь сегодня весь день. Только тем, что правда очень-очень хочу. Я проснулась, позавтракала, поухаживала за собой (маска для лица, крем, маникюр и педикюр) и занялась итальянским языком, уже сделала 4 упражнения.
Самобичеванием я не занимаюсь благодаря Fly-системе, стараюсь себя хвалить и любить.
И планирую. Я уже почти знаю, как поменять свою жизнь за год))
Но задание довольно сложное тем не менее. Этот этап называется «Учимся слышать и чувствовать себя» С этим у меня часто проблемы. Я редко когда знаю, чего я хочу. Я прихожу в магазин и не знаю, хочу я эту вещь или нет. Я не знаю, хочу я мясо или рыбу на ужин. Я часто не знаю, хочу ли я есть вообще. Я уже не говорю о том, что я не знаю, кем хочу работать после университета (а учиться осталось всего 2 года). В общем, этот этап обещает быть непростым.