Марафон. Детальный план - 1.
Подумалось, что общие цели — это, конечно, хорошо. Но надо бы разбить весь этот путь на шажки. Потому что, как мы все знаем, чем конкретнее цель, тем вероятнее она выполняется.
В Колесе Жизненного Баланса сказано оценить все свои сферы жизни по 10-бальной шкале. Потом выбрать несколько (от 1 до 5, кажется), довести их до среднего уровня. Потом довести остальные до среднего уровня. А потом точно так же довести сферы своей жизни до высокого уровня. Итак, из всех сфер моей жизни (это «Образование и Карьера», «Финансы», «Здоровье и красота», «Самосознание», «Хозяйка», «Хобби», «Самоорганизованность», «Отношения») я выделяю три первостепенных задачи: «Здоровье и красота» (в первую очередь, здоровье конечно), «Самосознание» и «Отношения» (а это эти ссоры очень отражаются на моем здоровье и всех остальных сферах)
Но это не значит, конечно, что я не буду заниматься остальными сферами.
Итак, детальный план до конца месяца. Потому что дальше будет учеба и все может поменяться. Пост буду обновлять и зачеркивать по мере выполнения. Хотя бы раз в неделю.
Отношения.
1. Прослушать как минимум 5 лекций Нарушевича (не хочу торопиться, лучше послушать каждую по пять раз, чтобы вникнуть и разуметь)
2. Когда мне становится обидно от каких-либо слов/действий ЛМ, я закрываю глаза, считаю до 10, представляю солнышко. И только потом спокойно говорю, если с чем-то не согласна или если что-то мне неприятно.
3. Если чувствую, что назревает ссора, спокойно (!) прошу время чтобы успокоиться для обоих. Иначе никак.
Самосознание. Завтра напишу подробнее, как у меня здесь продвигаются дела.
До сентября осталось 16 дней. Поэтому, с поправкой на то, что на несколько заданий может уходить не один день:
4. Дойти до 12 шага книги и закрепить их.
Здоровье и красота.
Здоровье:
5. Добросовестно пропить следующий курс лекарств.
6. Посетить лечащего врача после курса
7. Каждый день делать зарядку
8. Продолжать делать 108 шагов.
9. Пить витамины
Красота:
Теория (не спрашивайте меня, почему эти темы, это так, что в голову пришло :)
10. Изучить тему «Маникюр» на форуме
11. Изучить тему по уходу за лицом на форуме
12. Изучить тему по уходу за ножками на форуме
Практика
13. Выполнять задания из Марафона Красоты
14. Выполнять недельный план красоты
Теперь что касается остальных сфер:
Образование и карьера
15. Посмотреть еще три серии видео по итальянскому.
16. Выполнить 40 упражнений по французскому
17. Пройти еще три урока по итальянскому
18. Просмотреть три новости на немецком + детально каждую разобрать
Хобби
19. Подумать об оптимальном способе хранения открыток (их у меня более 400)
20. Написать письмо подруге из Франции (другу из Германии написала вчера)
21. Отправить оба письма
22. Вернуться на сайт и отправить три открытки (пора уже размусорить свои залежи на отправку)
23. Дочитать книгу Ильфа и Петрова «Одноэтажная Америка»
Самоорганизованность
24. Дочитать книгу Моргенстерн «Самоорганизация изнутри наружу»
Хозяйка
25. Поработать в оставшихся зонах (у меня остались 3,4,5, в ванной я в этом месяце не работала)
26. Разобраться в оставшихся шкафах в дополнительной комнате и выложить фотоотчет
27. Приготовить несколько новых блюд (пусть будет 5)
В Колесе Жизненного Баланса сказано оценить все свои сферы жизни по 10-бальной шкале. Потом выбрать несколько (от 1 до 5, кажется), довести их до среднего уровня. Потом довести остальные до среднего уровня. А потом точно так же довести сферы своей жизни до высокого уровня. Итак, из всех сфер моей жизни (это «Образование и Карьера», «Финансы», «Здоровье и красота», «Самосознание», «Хозяйка», «Хобби», «Самоорганизованность», «Отношения») я выделяю три первостепенных задачи: «Здоровье и красота» (в первую очередь, здоровье конечно), «Самосознание» и «Отношения» (а это эти ссоры очень отражаются на моем здоровье и всех остальных сферах)
Но это не значит, конечно, что я не буду заниматься остальными сферами.
Итак, детальный план до конца месяца. Потому что дальше будет учеба и все может поменяться. Пост буду обновлять и зачеркивать по мере выполнения. Хотя бы раз в неделю.
Отношения.
1. Прослушать как минимум 5 лекций Нарушевича (не хочу торопиться, лучше послушать каждую по пять раз, чтобы вникнуть и разуметь)
2. Когда мне становится обидно от каких-либо слов/действий ЛМ, я закрываю глаза, считаю до 10, представляю солнышко. И только потом спокойно говорю, если с чем-то не согласна или если что-то мне неприятно.
3. Если чувствую, что назревает ссора, спокойно (!) прошу время чтобы успокоиться для обоих. Иначе никак.
Самосознание. Завтра напишу подробнее, как у меня здесь продвигаются дела.
До сентября осталось 16 дней. Поэтому, с поправкой на то, что на несколько заданий может уходить не один день:
4. Дойти до 12 шага книги и закрепить их.
Здоровье и красота.
Здоровье:
5. Добросовестно пропить следующий курс лекарств.
6. Посетить лечащего врача после курса
7. Каждый день делать зарядку
8. Продолжать делать 108 шагов.
9. Пить витамины
Красота:
Теория (не спрашивайте меня, почему эти темы, это так, что в голову пришло :)
10. Изучить тему «Маникюр» на форуме
11. Изучить тему по уходу за лицом на форуме
12. Изучить тему по уходу за ножками на форуме
Практика
13. Выполнять задания из Марафона Красоты
14. Выполнять недельный план красоты
Теперь что касается остальных сфер:
Образование и карьера
15. Посмотреть еще три серии видео по итальянскому.
16. Выполнить 40 упражнений по французскому
17. Пройти еще три урока по итальянскому
18. Просмотреть три новости на немецком + детально каждую разобрать
Хобби
19. Подумать об оптимальном способе хранения открыток (их у меня более 400)
20. Написать письмо подруге из Франции (другу из Германии написала вчера)
21. Отправить оба письма
22. Вернуться на сайт и отправить три открытки (пора уже размусорить свои залежи на отправку)
23. Дочитать книгу Ильфа и Петрова «Одноэтажная Америка»
Самоорганизованность
24. Дочитать книгу Моргенстерн «Самоорганизация изнутри наружу»
Хозяйка
25. Поработать в оставшихся зонах (у меня остались 3,4,5, в ванной я в этом месяце не работала)
26. Разобраться в оставшихся шкафах в дополнительной комнате и выложить фотоотчет
27. Приготовить несколько новых блюд (пусть будет 5)
2 комментария
У меня перекосов почти нет, все на низком уровне :D Хотя когда я это оценивала, настроение у меня было так себе. Но зато есть стимул для развития.