Как проснулась, выпила стакан воды и позанималась йогой для начинающих по приложению Nike training. Там все очень просто, как раз для такой сложнотянущейся, как я. Отлично вошло в качестве утренней зарядки.
Получила сводку за неделю по активности и сну(по сну приблизительная, по активности процентов на 95% точная)


Читать дальше

Сегодня был снегопад. Пришёл к нам с Москвы (ничего путного с той стороны как обычно).

Читать дальше

В разное время у меня был разный вес. В 18 лет я весила 59 кг и это был мой самый любимый вес. Потом рождение детей и как итог перед вторыми родами вес 111 кг. Рождение второго ребёнка никак не повлияло на мой вес и я ещё год ходила с весом 111. Потом ребёнок пошёл, а с ним пошла и я. За год ничем особо не занимаясь я сбросила 10 кг.

Читать дальше

всем привет! я здесь ещё не со всем разобралась, но потихоньку разберусь. зовут меня Рита, у меня две дочки, 7 и 3 года. я беременна (на 17 неделе).
1-вчера занялась йогой (10минут). йога для офиса смирнова в ютубе набрала, упражнения лёгкие, для начала как раз.
2-сегодня с утра напекла пирожков с картошкой, убрала, подмела в зале. заплела младшую дочку.
(редактирую отчёт так как сразу не успела. )
3- занималась йогой 10мин
4- флай-леди -чтение и разбор 5 электронных страниц.
5- приняла ванну (да, для этого выделяю время, так как обычно это душ в спешке)
6-сделала уроки со старшей.

Нашла вот такую мотивирующую вдохновлялку на компе)))) Автора, к сожалению, не могу указать, может быть кто-то знает? Страна должна знать своих героев!

Зеркала — насмешливые дуры! Я не буду больше в них глядеть.!
Нужной запасусь литературой, буду неуклонно молодеть!
Я прочту Малахова, Травинку, изнутри очищусь и извне.
Ни одна жиринка и морщинка не посмеет сунуться ко мне.
Читать дальше

На улице — дождь со снегом)))Ну что за напасть??? Мне сложно в такую погоду сохранять бодрость духа, может еще всякие женские радостные дни мешают в полной мере чувствовать радость жизни? Ну да ладно, после пессимистичного вступления последуют мои отчетики за вчерашний день.
Все УР и ВР были выполнены, это уже давно на автопилоте. То, что касается ухода за собой. Но ведь теперь добавилась ванная комната. На этом же автопилоте я поухаживала за своей комнатой релакса))) Получилось! Хотя после тренировки и уличного дождя было сильно… лень что ли… Но нельзя давать себе слабину, в конце концов, это уже просто вопрос чести)))
Соберись, тряпка!, — сказала я себе и низехоооонько полетела)))
Еще в мои ВР входит выращивание молочного (кефирного) гриба, поэтому каждый вечер я со свежим вкусным кефиром! Полезно, вкусно, просто! Делаю!!!
Из фитнес-марафона вчера по расписанию была хатха-йога!

А какой приятный инструктор! С юмором, внимательный, интеллегентный!!! Женщины в возрасте 50+, по-моему, только из-за него приходят в зал))) Я присоединилась!!! Да тем более, после понедельничного физнатиска надо было растянуть все-все мышцы. Прияяяятноооо!

Все сделала, я — молодец!!!

Я не очень хорошо себя чувствую
Читать дальше

Дальше будет очень сумбурный пост, мыслей много и они все путаются… постараюсь систематизировать
Читать дальше

Ну проснулась собственно из-за малыша. Он ночью иногда ко мне приползает, покушать. А так как я его час до этого кормила, мне это показалось странным. Ну ничего, заловила, грудь дала. Лежу, жду пока наестся. И тут слышу какое-то странное жужжание на улице, как будто трактор работает или ещё какая подобная техника. Понимаю что этот звук малыша и разбудил. Первая мысль: «Немцы совсем спятили, уже по ночам улицы ремонтируют!». Нужно заметить что я очень люблю спать. А тем более сейчас, когда вместо нужных мне 9 часов, максимум 6 за ночь сплю. И будить меня опасно для жизни. не подходи, убьёт!

Читать дальше