Привет всем!
Может кому то будет интересно почитать статью про Израиль. Большая часть написанного правда, но не воспринимайте слишком серьёзно, написано с юмором:)
Мои первые ощущения приехав в Израиль были — Я попала на курорт. Уезжала из Украины 20-го октября, 19-го уже пошёл первый снег. Холод собачий. Оделась как на север- тёплые колготы, вязанные лосины, сапоги, майка, блузка, тёплый свитер с капюшоном. Прилетев в Израиль, первым делом пошла в туалет переодеваться — на улице жара, все ходят в футболках.
А влажность! Первым делом выходя из самолёта ты чувствуешь эту безумную влажность! Выйдя из аэропорта удивилась дорогам- ровные дороги, по которым едешь как будто снова летишь. А возле домов аккуратно подстриженные кустарники и зелёные, ухоженные парки! Цветы повсюду! И море, с огромной набережной! И летом в море вода как парное молоко!
Израильскую бюрократию на себе почувствовала в полной мере, да и украинскую тоже :)Например у меня в израильском МВД требовали справку, что Украина не даёт таких справок, как им нужна. И в итоге я им её предоставила :). Дело в том, что я проходила здесь ступенчатую процедуру, чтобы подтвердить, что брак не фиктивный, и только после 6-7лет в стране получила гражданство.
Но это тема для отдельного топика :) Я полюбила Израиль с первого моего знакомства с ним и люблю до сих пор, несмотря ни на что!

А вот и сама статья
Читать дальше

Сейчас пекла пирог. Достала основу из духовки, выложила всё, что надо, засунула пирог обратно, ушла. Через 10 минут прихожу, открываю духовку… Зависаю. Пирога нет. Одна дома! Осторожно закрываю духовку. Открываю снова. Нету. Вспоминаю все признаки шизофрении, которые мне известны. Потом на автомате приходит: «Чёртик-чёртик поиграй и обратно отдай. Тёте очень нужно». На всякий случай ухожу из кухни, ну чтобы не мешать… Прихожу
Читать дальше

Эта статья мне очень близка сейчас.
Автор — Ольга Валяева.

Хочется сделать эту статью в формате ответов на вопросы, которые чаще всего задают. А задают одни и те же и постоянно.
Должна ли женщина работать?
Читать дальше

Спешу поделиться интересной статейкой:

«Организация пространства.

-Постарайтесь в каждой комнате, а также на кухне и в ванной оборудовать место, где вы можете положить малыша. Это может быть кроватка, манеж, автокресло или просто растеленное на полу одеяло с яркими игрушками.

-Даже если вы используете слинг, иногда малышу хочется подвигаться, а вашей спине – отдохнуть. Находясь в одной с вами комнате малыш вас видит или слышит (говорите с ним) и меньше капризничает.
-Расположите эти места в комнате так, чтобы они позволяли вам делать что-то для себя (прилечь, смотреть телевизор, готовить, прибирать, работать, кушать) и для ребенка (показывать ему игрушки, разговаривать, смотреть в глаза, кормить, качать) одновременно.

Организация действий.

-Забудьте о возможности делать что-то дольше 5-10 минут. Если раньше ваш день состоял из нескольких последовательных долгих дел, то теперь короткие дела (особенно пока м алыш бодрствует) должны выполняться „по кругу“: 1-2-3, 1-2-3, например, варю суп (мою картошку) – качаю погремушки и переворачиваю чадо на живот – делаю звонок по телефону – чищу картофелины – меняю памперс – режу картофелины и т.д. Важно понять, что если вам никто не помогает, не стоит ожидать возможности долгое время делать что-то без перерыва, иначе будете раздражаться, что вас прерывают.

-Разрешайте делам делаться какое-то время самим. Продумайте, какие дела требуют только „запуска“, а потом какое-то время не просят вашего внимания. Например, суп варится сам, вам надо только поставить его на плиту, значит, то время, пока он варится, вы используете на что-то еще. Поэтому глупо ждать ночи, чтобы встать на два часа у плиты и варить обед на завтра, вы теряете драгоценное время сна. Кстати, „запустить“ можно и самозанятость ребенка. Если положить на живот двухмесячного младенца и поставить перед ним что-то яркое и звучащее, Вы получите примерно 3-5 минут свободного времени. Начинающему ползать будет интересно ползти к яркой игрушке через все одеяло, пока вы сбегаете умыться или оденетесь.

-Дела бывают важные и срочные… старайтесь, чтобы ни одно дело не попадало в категорию важных и срочных одновременно. Чтобы не было ситуации, когда закончилиь памперсы и надо срочно бежать их покупать, что все белье грязное, и утром нечего надеть, делайте большие рутинные дела (глажка, стирка, уборка ) по принципу круга (1-2-3) регулярно и понемногу, а покупки сделайте регулярной рутиной.
-Старайтесь как можно больше дел делать вместе с малышом, много с ним разговаривать. Чем старше ребенок, тем это проще.

Организация режима.

У ребенка, любого, даже самого беспокойного, есть цикличность режима. Как минимум, она проявляется в том, что за фазой сна следует фаза бодрствования. От мамы требуется научиться видеть признаки того, что ребенок хочет спать и увидеть примерные циклы. Тогда на режим можно немного влиять… Конечно, мы не можем заставить ребенка спать, когда он не хочет, но такие вещи как прогулка и усталость способствуют засыпанию.

-Важно стараться укладывать ребенка спать в одно и то же время. Это должно быть время, когда он хочет спать. Укладывание сопровождайте ритуалами, тогда уже при ритуале малыш начнет хотеть спать.
-Режим малыша будет не раз меняться в течение первого года жизни, поэтому режим мамы должен подстраиваться под эти изменения. Как?

Очень желательно, чтобы мама могла поспать вмете с ребенком хотя бы раз в течение дня. И желательно, чтобы у мамы было время на себя. Поэтому один раз возьмите за правило сразу засыпать вместе с ребенком, а во второй дневной сон можно заняться делами…

-Маме также потребуется цикличность в распределении дневного времени. Как бы кощунственно это ни звучало, ей будет полезно вставать утром, пока малыш еще спит. Тогда пробуждение не будет стрессом, вы успеете сделать все утренние дела без напряжения, а значит меньше устанете и будете меньше раздражаться в течение дня.

-Разбейте день на три-четыре части. Пусть они будут отделены друг от друга „паузами“ – как бы остановками посреди беготни и напряжения. Каждая пауза должна сопровождаться расслаблением и чем-то приятным для себя (чашка чая, горячая еда, три минуты полежать в тишине, полистать журнал). А „части“ дня включают в себя обязательные дела. Например, „утро“ ( утренний уход за ребенком, кормление, игра, уборка) – »пауза" – «день»(прогулка, покупки, возвращение домой, кормление, игра, приготовление еды, кормление) – «пауза» – «вечер»… Эти паузы – как островки, до которых надо добежать по мосту, чтобы перевести дух.

Организация общения.

Рано или поздно молодая мама сталкивается с чувством, что их общение с мужем сильно изменилось с момента рождения сыночка или доченьки. Они редко бывают вдвоем, мысли мамы чаще заняты ребенком… Чтобы не произошло отдаления между супругами, им необходимо общаться.

Чтобы упевать и дела делать, и близость сохранить, проверьте, чтобы в течение дня было время:
когда вы одна
вы общаетесь с ребенком и одновременно что-то делаете
вы только общаетесь с ребенком
вы общаетесь с мужем и ребенком, все вместе, всей семьей
вы общаетесь только с мужем.

Конечно, этого времени на общение не будет много. Пусть это будут хотя бы полчаса в день, когда ваше внимание отдано только мужу, это уже поможет вам не начать жить параллельными жизнями.

Все сказанное больше касалось мам, родивших первого ребенка. У мамы с двумя и более детьми другие задачи и сложности при организации времени.

Татьяна Кутузова "

Когда мы теряем связь с собой?

Во время травматических ситуаций, когда не слышать, не чувствовать, не видеть, и не наблюдать кажется нам единственно верным решением – уйти в иллюзию, что ничего не случилось, всё осталось как есть.

Во время череды одинаковых будней, когда теряется смысл того, что было ценно, любимо, вызывало изумление, восторг и восхищение – и мы мельчаем в поступках, мыслях и эмоциях.

Во время тяжелых нагрузок, которые чаще мы наваливаем сами на себя, не давая возможности другим помочь нам, ослепнув от боли одиночества и усталости, каждоутреннего «должен» или «должна», – прикручиваем «ручку громкости» у полноты жизни до минимума, и вместе с облегчением от ничего не чувствования, теряем свойство действовать и переживать- сочувствовать, собеседовать, созерцать, соприкасаться….

И тогда, мы направляемся на поиски себя, настоящего. Ощущение себя, ощущение полноты жизни зависит не только от осознания смысла жизни и себя в ней, но и от эмоционального равновесия. Это равновесие собирается из событий в нескольких областях нашей жизни.

Шаг1. Займитесь спортом

Модное увлечения – фитнесом, культуризмом и йогой, безусловно играет свою роль в оздоровлении нас, обретении лучшей формы и поднятию статуса. Но о чём мы думаем, что чувствуем, что ощущаем, когда увлечены упражнениями? О прошедшем дне, или о соседке, у которой форма лучше, или о предстоящем ужине для семьи? А может, мы обезвреживаем боль от нагрузки на тело, усиливаем самодисциплину и проявляем волю, с точностью выполняя всё, что говорит тренер во имя вожделенного результата?

Если мы не позволяем себе сосредоточиться на ощущении работающих мышц, на дыхании и ритме сердца, на возрастающем удовольствии от физической нагрузки и радости от лёгкости в теле, регулируя нагрузки согласно своим ощущениям, мы теряем связь с телом. Для связи с телом необходимо быть внимательным, психологически гибким и настойчивым. Тело реагирует на любое наше действие и даёт нам палитру тонких оттенков ощущений для переживания себя.

Шаг2. Будьте близки

Нашей жизни придают смысл близкие отношения с детьми, друзьями, родителями и любимым человеком. Любовь, как способ жизни рождает в нас ощущение себя как целого и тотального. Когда мы любим, в нас нет сомнений и страха, и мы крепко стоим на ногах, и готовы обнять весь мир. Мы не ищем себя, когда вдыхаем аромат хризантем, подаренных любимым человеком. Мы не ищем себя, когда сын прижимается к нам и рассказывает свой первых стих, который сам сочинил: «Осень золотая. Хочется гулять – листьями пошуршать!» Мы не ищем себя, когда заворачивая на тропинку, ведущую к дому родителей, с трепетом замечаем их возле открытой калитки в нетерпении ожидающих нас. И когда друзья, накрыв стол, ждут наших новых историй. Мы не ищем себя, когда близки, потому что мы есть в каждом мгновении близости.

Шаг 3 Делайте для других

Когда мы чувствуем свою нужность, когда люди с благодарностью отзываются о нашей работе мы ощущаем, что наш, персональный вклад в мир созидает спокойствие и равновесие внутри. И тогда в нас рождается великая сила быть стойкими в неприятностях, быть благодарными за каждый день и быть сильными в периоды, когда мир нас проверяет на прочность. Помощь другим – это искусство невмешательства в его персональный план развития. Нужно быть рядом, поддерживая искру жизни и осмысленности бытия.

Шаг 4. Будьте духовными

Некоторые из нас периодически чувствуют свою связь с чем-то большим, безграничным и непостижимым. И это чувство рождает в нас ощущение смысла не только в собственной жизни, но и смысла во всём, что окружает. Именно в этом противоречивом ощущении нашей жизни в огромной вселенной рождается ощущения божественного замысла, и присутствия Бога во всём. И тогда наши поступки более осознанны и продуманы, мы видим последствия наших чувств и мыслей, и для других и для себя.

Такая стратегия обретения себя, восстановления связи с собой, позволяет нам наслаждаться жизнью и быть самим собой.

Это мое первое полноценное интервью. До этого я жутко боялась интервью, но все как объчно оказалось не на столько страшно. Читайте. Оценивайте. Мне важно Ваше мнение.

Примтеркомбанк – надежный партнер вашего бизнеса.

Здоровье доверь врачу.
Судьбу – юристу,
Деньги – банку.
Примтеркомбанк — старейший банк на Дальнем Востоке. Это первый коммерческий банк Приморья и 21_й зарегистрированный в России банк. Основан Союзом кооператоров Приморского края в 1988 году. В 1991 году на его основе был создан Приморский территориальный коммерческий банк. Первым Председателем Правления банка в 1988 году был Тепляков Евгений Васильевич. Сегодня
банк возглавляет Колдин Алексей Михайлович.
С 1988 года Примтеркомбанк прошел путь от советской экономики к современной рыночной системе, и сумел закрепить за собой статус надежной кредитной организации.

Читать дальше