У меня 29 день марафона женственномти, прошла 9 заданий
Ежедневно отчитываюсь:
во сколько встала
во сколько легла
что ела за день
что одевала за день
что сделала для себя
что сделала для близкого человека
дается задание одно, на два дня (выкинуть хлам, провести диспансеризацию, медитации с родителями, пишим письма родителям, три упражнения по работе с родом, и новые: завершение прошлых отношений, учимся говорить «да», учимся говорить «нет», работа с гардеробом.
отчет о проделанном задании
написать 10 благодарностей (жизни, богу, себе, мужу,...)
выставить настроение по 10-ти бальной шкале
указанные 5 целей и по каждой что сделано ежедневно или не сделано
Написать вывод о сегодняшнем дне
Интересные задания, правда не пойму зачем писать что ела, во сколько встала. Пришла аппатия и непонимание зачем мне это все надо.

За прошедшую неделю отчитываться немножко стыдно, потому что почти не летала. Во вторник и среду ничего не хотелось делать из-за домашних проблем, а в пятницу из-за радости. Правда, в понедельник прибрала в двух отделниях шкафа дополнительной комнаты, постирала один закид. В четверг выполнила два дела из БКД: помыла клетку попугая, покрасила корни волос.
Вчера на застолье брала парадную посуду из «стенки», а сегодня решила, прежде чем ставить на место, в шкафах хорошенько протереть. Как раз это дельце из БКД и большая лягуха!
Погладила все, что копила с понедельника. Выстирала три закрутки и немножко руками. Сварила борщ на два обеда. На ужин будем доедать вчерашнее. Начала составлять планы на следующую неделю. Сейчас посижу за компом и сделаю еще уборочку по верхам.
Завтра Троица. Работать не буду. Порукодельничаю, почитаю.
Agile Results. Здесь все нормально. По первому пункту (работа) выполнила все запланированное, даже чуть больше.
По второму (религия): утрами читала молитвы, вечерами – Ветхий Завет, как и планировала.
По третьему (здоровье и диета): планировала пока каждый день есть фрукты и овощи. Пропустила один день. На следующую неделю буду ставить более конкретную цель.
Вот и все.

Освоение системы Флай
+ — шаг 4 (раковина, внешний вид, напоминалки) — сделано наполовину: туфель нет, напоминалки не прочитала, т.к. не разобралась, что нужно их читать ежедневно. на стикерах тоже не стала их писать, муж смеяться будет, а дочка снимать эти листочки. У меня есть список в ежедневнике, я там плюсики ставлю.
+ внести в ежедневник задание на завтра — сделано
+ читать сайт или форум 15 минут — прочитала «приветственное слово часть 3»
+ написать отчет в блоге — сделано
+ написать отчет в теме «Взлетаем летом» — сделано
Похудение
+ утренняя зарядка — сделано
+ тренировка — сделано
+ диета — 1 завтрак: вода, мюсли, банан.
2 завтрак: 1,5 котлеты+овощное рагу с цветной капустой+кофе+бутер с сыром+вафля
обед: кефир, фрукты, ягоды
ужин: творог, йогурт

Всем привет, ещё раз.
На данный момент учусь рано вставать. Сегодня первый день марафона «Ранние пташки» Я запланировала подъём на 6:00. И действительно проснулась в 6, а вот встала с постели в 6:07. Вставать было очень сложно, но я переборола своё «хочу». С утра успела сделать все запланированные дела.

Моё утро: (запланированные дела)
— Подъём в 6 — сделано
— Макияж, причёска, одежда — сделано
— Приготовить завтрак, собрать мужу обед с собой на работу — сделано
— Позавтракать с мужем, проводить его на работу(в смысле до двери =) — сделано
— Прибрать на кухне — сделано
— Заправить стиралку, развесить, сложить уже постиранные вещи — сделано
— Написать отчёт в группу марафона -сделано
— Накормить животных — сделано

Мой день:
— Заняться рукоделием — не сделано
— Съездить за продуктами — сделано
— Съездить за фурнитурой и шариками — сделано

Мой вечер: (на вечер я ничего не планировала, поэтому пишу, что я сделала)
— Пропылесосила в прихожей, детской и гостиной
— прибралась на кухне и в детской
— Сделали с мужем небольшую перестановку в гостиной
— Составила список дел на завтра
— Вставила пару новых страничек в КЖ
— Написала отчёт в блог.

Планирую лечь спать в 10 часов. Поэтому иду готовиться ко сну.

Освоение системы Флай
+ — шаг 3 (раковина, внешний вид, напоминалки) — сделано, но у меня нет туфель
+ внести в ежедневник задание на завтра — сделано
+ читать сайт или форум 15 минут — прочитала «приветственное слово часть 2»
+ написать отчет в блоге — сделано
+ написать отчет в теме «Взлетаем летом» — сделано
Похудение
+ утренняя зарядка — сделано
+ тренировка — сделано
— диета — не соблюдала совсем и наелась как поросенок

Но я вдохновилась системой минус 60, попросилась к девочкам в соответствующую тему, сегодня пока придерживаюсь, завтра в отчете отмечу.

Отчет за вчерашний день. Буду писать отчеты всегда за вчерашний день, чтобы получался полный законченный день в отчете. Добавила новый раздел отчета «закрепление шагов», чтобы не забывать то, что прохожу в шагах
По освоению системы Флай
+1. Выполнять шаги — шаг 2 выполнила
+2. Внести в ежедневник задание на завтра — сделано
+3. Читать сайт или форум 15 минут — читала про чистку раковины и семейный календарь
+4. Написать отчеты в блоге и теме — написала, причем в теме преждевременно за неоконченный день. Теперь в теме летних полетов буду отчитываться только завтра, чтобы описывать уже законченный день.

Закрепление шагов
+1.раковина — чистила вечером, посуда в посудомойке, посудомойку включила
±2.одеться и обуться — одета в платье, на голове колосок, на ногах шлепанцы(((, но я очень остро ощущаю потребность в балетках, обязательно куплю.
Похудение
+1. Утренняя гимнастика и тренировки — делала
-2. Диета — совсем не соблюдала, много работала за компьютером и поглощала кофе, кофе, кофе

День сегодня очень тяжелый.Еще в субботу завалили меня переводами, срок был сегодня до 17, вот только что отправила все. Несколько почти бессонных ночей и сегодня очень напряженная работа с самого утра, поэтому план особо не выполняла.
Разумеется, вот так сразу нельзя составить идеальный план, поэтому из раза в раз я буду изменять его и вносить новые пункты.
Отчет за 02.06.2014
По системе Флай
1.Выполнять шаги — выполнен день 1 «раковина»
2.Вносить в ежедневник задание на завтра — выполнено
3.Читать сайт или форум 15 минут, чтобы познакомиться с его содержанием и обитателями — не читала, много времени ушло на заполнение блога.
4. Писать отчеты в блоге и теме летних полетов — написала отчет в теме про день 1, а в блоге вступительное слово
По похудению
Зарядка и тренировка были, диету не соблюдала и поглощала лошадиные дозы кофе, т.к. засыпала на ходу

Может кто-нибудь подскажет мне, как делать цветной шрифт в блоге и загрузить свое фото на страничку блога.

Привет всем флаюшкам, и «стареньким», и «новеньким»! Не всегда есть у меня возможность поприветствовать индивидуально, поэтому обращусь ко всем, присоединившимся, сочувствующим, вышедшим из тени, выбравшим организованность и порядок, вдохновленным и вдохновляющим — я очень рада вашему появлению, с удовольствием читаю о начале вашего пути, и желаю всем настойчивости и энергии для его продолжения!

Моя прошедшая неделя прошла под девизом Брайана Трейси «Оставьте брезгливость, съешьте лягушку». Виной всему — введенный в мой ежедневный планинг раздел «ЕЩЕ», я о нем уже писала. Так вот, спешу поделиться своей радостью — я очень много успела сделать того, о чем раньше забывала, сознательно и неосознанно.




Читать дальше

Так и не решила, как часто писать отчеты. Видимо тогда, когда есть, в чем отчитываться, или хочется посоветоваться. Вот, например, сегодня.
Зашла в магазин за продуктами
Приготовила ужин и обед на завтра (тушеные кусочки курицы, рис, салат из квашеной капусты, щи из щавеля)
Читать дальше

Неделя прошла под девизом «Ямщик, не гони лошадей!»


Читать дальше