Освоение системы Флай
+ — шаг 4 (раковина, внешний вид, напоминалки) — сделано наполовину: туфель нет, напоминалки не прочитала, т.к. не разобралась, что нужно их читать ежедневно. на стикерах тоже не стала их писать, муж смеяться будет, а дочка снимать эти листочки. У меня есть список в ежедневнике, я там плюсики ставлю.
+ внести в ежедневник задание на завтра — сделано
+ читать сайт или форум 15 минут — прочитала «приветственное слово часть 3»
+ написать отчет в блоге — сделано
+ написать отчет в теме «Взлетаем летом» — сделано
Похудение
+ утренняя зарядка — сделано
+ тренировка — сделано
+ диета — 1 завтрак: вода, мюсли, банан.
2 завтрак: 1,5 котлеты+овощное рагу с цветной капустой+кофе+бутер с сыром+вафля
обед: кефир, фрукты, ягоды
ужин: творог, йогурт