Сегодня была на УЗИ в НИИ генетики с каким-то крутейшим оборудованием.
Мы здоровы, развиваемся отлично и… мы будем вредными рыжими мальчишками ХD

Читать дальше

Вчера ночью приехал муж. Сразу дома стало шумно и суетливо ибо энергии у него СЛИШКОМ много для однокомнатной квартиры…
Вчера я не занималась уборкой. Но составила меню и мы съездили за продуктами.
Меню я составляю только на три дня — на больше просто нет смысла, все приходится корректировать по ходу.

Из обязательств — я гуляла, по моим скромным подсчетам получилось 35 минут.
По одежде — мы ездили в больницу, потом зашли в кафе, затем проехали за продуктами.
Одевалась практично — джинсы+свитер. Джинсы еще не давят, но уже достаточно неудобно носить, пора подумать о специальной одежде или трикотажных теплых платьях.

Меню за вчерашний день:
12.00
два слайса с плавленным сыром 100 гр.
Тан
14.30
драники со сметаной 4 шт.
сало 100 гр.
чай черный с сахаром 250 мл.
напиток с ягодами 100 мл.
17.00
бульон говяжий 300 мл.
20.30
горошек — 100 гр.
кукуруза — 50 гр.
маслины — 50 гр.
сметана — 30 гр.
картофельная котлета с куриной начинкой и сыром — 100 гр.
кефир с двумя ложками сахара — 250 гр.
конфета «Птичье молоко» — 1 шт.
00.00
кефир с двумя ложками сахара — 250 мл.
гранат — 1 шт.
конфеты «Тофифи» — 2 шт.

Вообще моему мужчине очень трудно объяснить про систему и план. Рвется убираться сию минуту. Сижу, думаю какое задание ему дать ;)

Я сегодня просто красавица!

Во-первых, я доделала то, что не сделала в понедельник. Я дочистила унитаз и разгребла остатки баночек в ванной комнате.
Во-вторых, продолжив работу в ванной комнате, почистила ванну (бортики), раковину, помыла зеркало, вымыла там пол, т.к. «день большой уборки» у меня вообще во вторник, и я должна была сделать это именно тогда, НО, как вы помните, я чувствовала себя не важно. Вдвойне горда собой, т.к. сделала это руками, без швабры, чтобы очистить уголочки, забившиеся мусором. Сейчас у меня стирается коврик (на который мы встаем, когда выходим из душа) и на очереди куча шмоток (которые я так же должна была постирать во вторник).
В-третьих, продолжая «вторничную уборку» я пропылесосила и разгребла засохшие цветы (я раньше занималась фитодизайном, до сих пор привычка живет что-то сушить), потом пришлось подметать…
В-четвертых, перемыла всю посуду, которую не мыла все эти дни. Вышло не мало. Нашла новое место хранения для приборов. Прошлась по кухонным поверхностям.

На этом силы иссякли. И я уже планирую баиньки ;)

Девочки, КАК БОЖЕСТВЕННО пахнет в ванной (от моющего средства с ароматом цветов)!!! Вы бы знали!!!

Осталось только мужу задание дать пройтись по верхам и потолок у нас в ванной после ремонта труб немного заляпан. Пусть мальчик чуть-чуть потрудится ;)

А еще смешная ситуация произошла — когда доставала скатерть для кухни, нашла мужнину заначку ))))) перепрятала )))))) интересно, через сколько он обнаружит пропажу ))))

Из других обещаний. Я погуляла-таки 30 минут! И кушала. Дробно. И отмечала про себя интервалы, т.к. девочки меня похвалили и я стала обращать на это внимание. Прочитала о том, что необходимо соблюдать интервал… в идеале положенных 3 часа, минимально — 1,5. Решила с завтрашнего дня отслеживать так же и этот аспект.

Мое меню на сегодня:
12.00
минеральная вода 200 мл.
груша 150 гр.
14.00
сырники (творожники) — 5 небольших шт.
тан 300 мл.
15.30
морковка 100 гр.
18.00
сырники — 3 шт.
тан — 200 мл.
19.30
коктейль молочный шоколадный 250 мл.
клубника свежая 300 гр.
20.30
коктейль молочный шоколадный 250 мл.
23.00
желе с персиком 100 гр.

А еще я решила добавить к своим «наблюдашкам» пункт про одежду, позаимствованный у Валяевских марафонок (надеюсь, никто не обидится за такое название?). Я вообще мало куда хожу в последнее время, но чувствую, что это скоро изменится.
И мне необходимо подкорректировать свой КЖ и разобраться в терминологии флаюшек, т.к. некоторые высказывания наводят на меня панику: «Она о чем?» )))

Всем приятного полета!

Ну что же…
Начну с того, что мне есть за что себя хвалить.
Первое, я прибрала аптечку.
Второе, у меня было много разных порывов…

Ругать себя вообще не хочется сегодня. Потому что за окном яркий, олнечный день и хочется верить в то, что весна близко. Хотя есть понимание, что затянула с уборкой — сегодня уже приедет муж. Ну да справлюсь. Самочувствие отличное.

По питанию поняла, что питаюсь правильно с точки зрения количества порций и частоты, но вчера вообще не ела горячего (а хотелось) и мне совсем не перепадает белок (поэтому уже третий день жутко хочется строганины).
Моя знакомая говорила о том, что беременным не желателен горячий чай, мол, это стимулирует токсикоз. Вчера я это ощутила на собственной шкуре… так что от чая отхожу потихоньку. Надеюсь, это временное явление, и я скоро смогу наслаждаться чаем.

Меню, я думаю, интерес может представлять только для увлеченных и диетологов, но мне важно складировать это инфо для дальнейшей оценки. Поэтому, девочки, можете этот текст пропустить ;)

12.00
творожная масса с изюмом 75 гр.
чай с долькой лимона и двумя ложками сахара
15.00
свежевыжатый апельсиновый сок 200 мл.
плавленный сырок 100 гр.
17.00
морковка 150 гр.
хлопья из цельной пшеницы 50 гр. с молоком 250 гр.
вода холодная кипяченая 100 мл.
19.00
пол мандаринки
5 крабовых палочек… сильно хотела!!!
газированная минеральная вода — 0,5… тоже думала о ней два дня!!!
семечки соленые 100 гр.
21.30
еще одна крабовая палочка
фисташки 60 гр.
желе с кусочками персика 100 гр.
компот облепиховый — 300 мл. САМА варила!!!
00.30
салат помидор+огурец+редис+редька+репчатый лук+укроп 300 гр.
3.00
фисташки 60 гр.

Гуляла я 15 минут. Для Алены до беременности — это смешная цифра, т.к. я гуляла по 2 часа ежедневно. Для Алены во время беременности — это почти рекорд. Как-то туго стало с прогулками. Хотя знаю, что НАДО.
Буду исправляться, надеюсь довести сегодня цифру до 30 минут.

Всем доброго утра!

Сегодня день не был уж сильно продуктивным. Я вообще затрудняюсь сказать, чем занималась после прихода домой от врача (это часа в 16) до часов 21. У меня это время вообще выпало из внимания. Как-будто я была в трансе. Готовила, кушала… а что еще… черт его знает… даже не спала. Надеялась на вечер, думала, что «накроет» на уборку как вчера, и желание есть, а сил нет — история с врачом выбила из себя, чувствую, что завтра день тоже будет «ватным». А до приезда мужа осталось два дня. Сильно хочется его удивить.
Ругать себя — это моя отдельная тема. Ругаю постоянно. Зря абсолютно. Головой понимаю и ею же ругаю себя за то, что ругаю. Каламбур.
Еще, подглядев за участницами марафона, хочу начать отслеживать две вещи — сколько я бываю на воздухе и что, в каких количествах и как часто ем. Думаю начать с завтрашнего дня.

Всем привет! Подвожу итоги января

1. Зарядка для глаз по Норбекову — с Машей (старшая дочка — 6 лет) — через раз, надо комплекс сменить на более короткий, лучше два раза делать, а не один 15-20 минут.
2. Занятия с детьми каждый день- как -то тоже все пустилось на самотек.
3. Записываю расходы — расходы записаны!!! В целом в бюджет уложилась с небольшим перерасходом.
4. Прогулка с детьми каждый день ( я или организовать кого-нибудь)- сначала 2 недели массажа Машиного вечерного наши прогулки сократили, а потом резко наступили морозы.
5. Соблюдать распорядок дня — более или менее.
6. Не заниматься работой вечером, когда дети уже дома -здесь я не вела учет, все-таки были и рабочие вечера.

А теперь по планам на январь:
Обустройство дома:

1. Купить зеркало в коридор — ВИСИТ!!!
2. Купить рейлинг на кухню — не доехали
3. Купить шкаф на кухню — купили 2.01. и муж сразу повесил!!!
4. Заказать дверцы на шкафы на кухню — не доехали
5. Натяжной потолок на кухню — планирую на февраль, если в первую неделю февраля не поедем за дверцами, то закажу потолок
6. Новую скатерть на кухню — пока приличной не увидела.
7. Скатерти на столы в детской -купила!!!!!
8. Купить светильник в спальню — пока не выбирала

Красота и гардероб
1. Покрасить волосы — покрасила!
2. Хотя раз накрасить ногти! Накрасила
3. Пересмотреть одежду на весну — не дошли руки
4. Присмотреть сапожки на весну — купила, жду посылку!

Здоровье
1.28.01 — прием плановый у невролога детского — для младшей Катюни -сходили
2.Массаж для старшей — начало с 14.01. СДЕЛАЛИ
3.Записать детей в бассейн — уже записала обеих и даже вчера 1 раз сходили с Машей. В БАССЕЙН ходят — Маша 2 раза в неделю, Катя пока 1 раз в неделю
4. Начать Машино лечение по рекомендадции окулиста и невролога — сегодня 1.02. купила все и начали!
5. Самой дойти до врача — как-то ноги не пошли.

Развлечения
1. С детьми в театр сходили 1 раз 4 января.
2. Сама с подружками тоже должна пойти — по абонементу на концерт в филармонию — а концерта в январе не было!!!
3. Сходить с мужем на концерт!!! Уже пора брать билеты, а то январь убежит.- не сходили
4. Подготовиться ко дню рождения Кати ( подарки уже почти все есть, осталось купить от родителей). Подарки почти все куплены, идея праздника есть. ДО дня рождения 2 дня!

Дом — восстанавливаю свою систему fly, немного подзаброшенную — тихим сапом

Вечер воскресенья, и мне захотелось подвести итоги. Не могу сказать, что у меня получилось выполнить все задания Келли и собюсти рекомендации первых шагов, зато в начале недели я наконец закончила работу, которую брала себе еще на последних сроках беременности. Больше не тяготит меня мысль о том, что, уложив ребенка спать, надо бежать к компьютеру вместо того, что прилечь, почитать или банально выпить чашку любимого чая.
Во вторник моей доченьке исполнилось 2 месяца. Мы уже такие взрослые )))
А вчера мы ее покрестили. Суматохи было много, собрались все родственники, все очень переживали. Особенно когда дочь начинала кричать. А делала это она, как и полагается двухмесячному ребенку, довольно часто.
Еще я рассказала мужу про fly lady. Теперь каждый вечер он радует меня чистой раковиной и включенной посудомойкой. Думаю, контрольный журнал будем вести с ним вместе ))
Завтра понедельник. Новый день, новая неделя. Новые задания, новые шаги и новые свершения. Удачных всем полетов!

Ну что, первая неделя в трех кругах (вертится на языке — ада, но совсем наоборот — сплошного удовольствия) — полет идет нормально ))) постепенно дополняю задания малого круга — мечтаю опять заняться зумбой хотя бы по полчаса в день — но при маме как-то стесняюсь, вот уедет — буду плясать по утрам, пока дочка спит ))
средний круг — выполнены все задания, так приятно было ставить последний плюсик себе за вымытые в субботу полы ))) даже сделала наконец-то маникюр! )) и даже сделала все аннотации по дисциплинам, которые пришлось делать по работе до понедельника, последнюю закончила сегодня в обед и с чистой совестью отправила их )) как же приятно все успевать — и чувствовать себя успешной!
Я поняла, что главное — правильно распределить свои задания по кругам, тогда не сделанное из большого круга не будет катастрофой, а дела из малого и среднего круга должны быть жизненно необходимыми и первостатейными.
Из большого круга планирую на следующую неделю: помыть листья на всех цветах и протереть подоконники, проверить прикроватные тумбочки, проверить ящики комода, проверить одежный шкаф, убрать несезонные вещи, протереть пыль в посудном шкафу. Пишу проверить — потому что ящики и шкафчики все в принципе разобраны, нужно просто протереть пыль и проверить, не завелось ли там чего лишнего.
Кроме этого на неделе нужно: отвезти старшую дочку к гастроэнтерологу, забрать катридж принтера с заправки, поставить машину на ремонт, забрать посылки с заказами, записать младшую к окулисту, ортопеду и на узи.

Выполнила не все, но темп был хороший!
На этой неделе не знаю смогу ли… Пришло тепло и теперь мой день изменился (время примерное, но довольно точное)
9:00 Подъем
9-9:20 Доча кушает и обнимается со мной в кровати
9:20-9:40 наш утренний туалет
9:40-10 завтракаем
Собираемся и около 10:30 гулять аж до сна
потом моем руки, переодеваться, кушать и спать
13:00-15:00(16:00) сон
потом кушаем, собираемся и идем гулять
моем руки, переодеваться, кушать, купаться и спать.
Когда она засыпает я готовлю и убираю.
Пока теплые деньки я хочу максимально пробыть с дочей на воздухе

Месяц подходит к концу… Месяц, как мы вернулись с дачи… Месяц, как идут дожди…
Что же сделано?

Читать дальше