Завтра 1 октября. Начало нового месяца и удобное время для реализации программы по уходу за собой. Почему-то так выходит, что различные действия по поддержанию себя в форме(во всех смыслах этого слова), носят в моей жизни стихийный характер: тут они есть, а тут их нет. Случайно внимательно разглядев в зеркало свое лицо, прочитав в статье случайное «старение женского организма начинается после 25», решила вплотную заняться этим самым старением и внедрить в свою жизнь несколько простых, но полезных привычек по уходу за собой.
Разработала небольшой, по-моему реальный и несложный, план на месяц октябрь, а дальше как пойдет.
Может быть, кто-нибудь хочет со мной?

Читать дальше
Если бы с такой регулярностью, с какой я читаю блоги, я бы делала еще что-то, наверное, это было бы очень плодотворным занятием. А вот для того, чтобы написать отчет, я появляюсь здесь раз в месяц в лучшем случае. А вообще, говорят, что месяц рождения — это время подведения итогов. Вот об итогах своего года я и хочу отчитаться.
Читать дальше
Хождения по врачам продолжаются. Выполнение двухмесячного плана «здоровье» подходит к концу.

Давным-давно собиралась пойти к остеопату. Имелись проблемы с шеей и спиной, но всё откладывала. Неврологи ничем помогать не собирались, кроме прописанных таблеток по 800-1000 рублей. Типа пейте курсами и по необходимости обезболивающее. И так всегда.
От коллег узнала про остеопатию. Раньше слышала про мануальщиков. Решила проработать вопрос более детально. От тех же коллег услышала истории, что мануальщики делают больно, опасно, и иногда ломают какие-то корешки… потом людей везут на экстренные операции…
Остеопаты — это другое. Не больно, не страшно. Щупает-гладит — и всё становится хорошо!
Решалась года два. Боялась, не было денег — всегда находились причины. В июне я созрела, т.к. постоянное головокружение и слабость стали выводить из себя…
Пошла к проверенному (это обязательно!!!) остеопату.
Девочки… после 20-ти минутного сеанса я родилась заново!!! Это просто космический врач!!! Вот уже неделя прошла, как:
— не болит голова;
— не кружится голова;
— сразу, как вышла с сеанса, Я СТАЛА ЛУЧШЕ ВИДЕТЬ!!!;
— у меня нет сколиоза!!! симметричные плечи!!! прямая шея;
— лучше сплю;
— на спорте ничего не болит, лучше выполняю упражнения;
— стало легче дышать…

ну как вам результат? :)))))))))))))
Я СЧАСТЛИВА!!!

правда первые 2 дня у меня были ощущения, что меня переехал бульдозер) но врач предупреждал, что это может быть, т.к. организм привыкает к новому состоянию (мне правили все отделы позвоночника от шеи до копчика).
во время сеанса всё страшно хрустело))) но было не больно.

п.с. кому нужен контакт в СПб, кину в личку.
Желаю всем быть здоровыми!!!
Привет всем!
Так и хочется начать — привет, меня зовут Оля и у меня нет переднего зуба:) Ну начну по порядку.
В выходные встретили родителей мужа, как-то все не так пошло с утра — мы спешили, а им рейс задержали, нам под колеса чуть не попали велосипедисты, не смотрели на знаки или просто не голландцы и не знают, как вести себя на дороге.Слава Богу все обошлось лишь сильным стрессом для всех. Они очень извинялись, мы старались очень сдерживаться:) Пока летели в аэропорт решили помыть машину, так как все равно рейс задержан. Выезжали из мойки и помяли бампер о бордюр. Потом еще долго искали парковочное место в Схипхоле — все было забито. Когда наконец-то встретили их и доехали домой, то казалось, что всем приключениям конец и можно расслабиться. Сидели пили чай, ели пирожные, я откусила одно и вдруг услышала какой-то странные щелчок во рту — оказалось обломился передний зуб единичка, почти под корень. Он был мертвый, там удален нерв, может быть в нем были микротрещнки или что-то, не понимаю, как так можно было обломить зуб, но этой со мной случилось. Страховки стоматологической нет, значит все траты из собственного кошелька и сразу наличкой в полном объеме. Обидно до слез, я маниакально слежу за зубами, они у меня плохие с детства, чищу, всякими ополаскивателями и спец щетками пользуюсь, делаю профессиональную чистку и лечу незамедлительно, а они вот так со мной — взял и обломился. Но это еще полбеды — у меня тут не стоматолога, я лечу зубы всегда в отпуске в России или специально летаю на лечение на выходные. Тут во-первых часто не берут новых клиентов, во вторых запись на месяцы вперед — еле нашла в округе запись на среду — очень надеюсь, что хоть что-то временное мне сделают — нарастят зубик или временную коронку поставят. Потом уже можно поехать в Петербург к своему врачу и все сделать как надо. В воскресенье решили поехать на море — загрузились в машину, а она не заводится. После долгих размышлений решили, что разрядился аккумулятор, так как вечером в субботу мой свекр пытался чинить бампер, который мы разбили и работал под включенную музыку и тд. Прадва быстро нашли еще одну машину у соседа и завелись. С этого момента вроде все идет ок. ТОлько бы еще в среду приделать свой зуб обратно. В выходные собрались в Бельгию в любимые нами Брюгге и Гент, ну и пива попить, закупиться шоколадом и показать этим места родителям.
Я дома сейчас одна, работаю из дома — муж с родителями остался в нашем другом доме и отдыхает там. Мне как-то грусто и одиноко.

Сегодня буду менять белье постельное и мыть полы в спальне.
Flyspot недели — разобраться с платками- шалями и тд — у меня в этом полный порядок — все чистое, сложено в спец ящик в кладовке — так что зачтем как выполненное.

Всем хорошей недели и не болеть! И проверьте зубы, если давно этого не делали.
Привет.

Меня не было тут полгода… и за это время очень многое изменилось.

О хорошем:
— Переехала.
— Устроилась на работу.
— Защитила диплом (ааа, я свободна! Я СВОБООООДНААА!!!!!)))

О не очень хорошем:
— Почти месяц пролежала в больнице.
— Поправилась на 10 кг
— и… совсем забросила FL ;(

Вернулась сюда, чтобы снова начать исправляться.
Чтобы привести себя в порядок.
Разобрать обе квартиры.
Наконец-то научиться жить для себя, и радоваться этой жизни.

Потому что очень надеюсь, что здесь помогут советом и поддержат ;)

___
И первое, что я сделала — удалила все старые письма из ящика с рассылкой fl. До приостановления подписки там скопилась куча писем с заданиями… слишком хочется пойти и сразу все сделать. Не нужно мне лишних соблазнов. А то опять упаду, а это очень больно ;((
Вернулась от врача-пульмонолога в некоторой растерянности. Он считает, что проблема уже вообще не в лёгких — или в синусах, или ещё где-то, скорее всего, аллергия… поменял лекарства, сказал прийти через месяц всё-таки ещё раз. :-\
Посмотрим, что будет в ближайшие дни… если к воскресенью лучше будет — поговорю со своим лечащим врачом и начну подумывать о возвращении на работу…
А кроме этого — посидела с дочками в кафе, встретилась с ЛМ, купили новый телефон для Рут (подарок от моей мамы), кое-что из продуктов, лекарства мамины и мои. Вернулись не поздно, и я на автопилоте приготовила еду на выходные для детей и мамы — суп, курицу, рис, стручковую фасоль, лазанью. Так что совесть моя успокоилась в основном и паника приутихла. И кухня убрана :-)
Осталось собраться в поездку — выезжаем завтра рано утром…
А, ещё про маму — экскурсия ей понравилась в общем, хотя она очень устала и не очень поняла, о чём там речь была. Захочет ли она ещё в таких приключениях участвовать — пока непонятно…

Нужен совет!

Блог им. Reneseme

Девочки, срочно нужен действенный совет. Пришла весна, а вместе с ней ежегодная проблема с волосами. Очень сильно стали выпадать — прямо пучки лезут… Кошмар какой-то. Может кто-то сталкивался с этим, как остановить процесс? Подскажите! Дайте рецептик по укреплению волос, т.к. покупные готовые маски для волос мне не помогают.
За окном идет дождь. Шумный и сильный! Завтра все будет чистое и умытое на улице. В такую погоду хорошо планы придумывать :)
Как раз есть 2-3 дня для обдумывания стратегических планов.
Итак, цель: на сентябрьской встрече в Крыму поразить всех, включая саму себя внешним видом.

Мотивация:
Я достойна хорошей фигуры — это раз!
На данный момент времени не нравится рыхлость и расплывчатость фигуры. Верхняя часть рук, живот выпирает, валики над ремнем джинсов, полные икры, целлюлит.

Подготовиться к оздоровительным мероприятиям — это два!

Насолить всем теткам, которые сейчас причитают «ой, девочки, вы только смотрите не потолстейте после крымских каникул», добрые мои! — это три!
Это чисто моральный бонус:))))
(слишком многие знают про нашу с Олей поездку)
Читать дальше

Для Здоровья

Блог им. MargoSunny

То, что важно для меня (спасибо Владимиру Жикаренцеву и Луизе Хей www.schastie.by/zdorovie/verojatnye-prichiny-zabolevanij.html):
Рекомендации луизы хей по использованию аффирмаций (стереотипов мышления):
1. найдите ментальную причину. посмотрите, подходит ли она вам. если нет, подумайте, какие мысли могли спровоцировать заболевание?
2. несколько раз повторите стереотип.
3. внедрите в сознание мысль, что вы встали на путь выздоровления.
4. данную медитацию следует повторять ежедневно, т.к. она создает здоровое сознаниеи и, как следствие, здоровое тело.

Читать дальше
Вернулись вчера около часу ночи…
Свекровь таки отправили из клиники в больницу, с пневмонией. Золовка с ней поехала на скорой, а мы с ЛМ вернулись домой.
На ВР сил не хватило…
На сегодняшнее утро так: свекровь всё ещё в приёмном покое, золовка с ней. А я вместо работы еду с мамой на эндоскопию.
:-(
Всё, полетела.