Шаг 9: Размусоривание
Шаг 10: Таймер

Шаг 9 и 10 решила совместить для большей эффективности. Размусоривание проводила по таймеру. Залезла в самый ужастный хот-спот. Завела таймер на 15 минут. Раз, два, три — вперед! Дз-з-з-з!!! Результат: один (почти разобранный) хот-спот, 60 выброшенных вещей (зачем они хранились???) и огромный пакет игрушек для детского сада. Хот-спот собирался месяц, а разобрать его просто руки не поднимались. По-видимому, все проблемы в голове, а не в отсутствии времени. Еще 15 минут — и хот-спот добит до конца, комод (у которого уже верхняя крышка прогнулась от наваленных на него вещей) протерт влажной тряпочкой и красиво декорирован к Новому году.

ПКЖ
Сегодня выполнили только задание из детского ПКЖ и новогоднего календаря: испечь праздничный пирог. Ну, в рамках репетиции новогоднего меню (детская часть) зачла и себе. Вот что получилось:

Дети были просто счастливы, причем, как от процесса создания (принимали непосредственное участие в оформлении), так и от процесса поедания.

Диета.
Полезли токсины — диетой было обещано такое удовольствие с 3 по 7 сутки. Для ускорения выведения предлагалось лечебное голодание (24 или 36-часовое). Выбрала 36-часовое, поскольку внешний вид меня отнюдь не радовал, а от такой красоты хочется побыстрее избавиться. Токсины выбрали прекрасное место, кудой вылезать из организма — через слизистую лица. Это просто кошмар! Результат — минус 700гр + наутро абсолютно чистое лицо (все-таки они действительно вывелись!). Общий результат от начального веса — минус 3 кг 500гр!

Сегодня дорабатываю шаг 6, который перетёк из вчерашнего дня. Всё-таки эти хот-споты нужно добить, они сильно портят общую картину, и дом выглядит запущенным.
Шаг 7: приготовить заранее одежду.
Шаг 8: начать вести КЖ, записать в него свои рутины.

— УР;
— стирка;
— ЗК;
— хот-споты;
— побегала по магазинам, прикупила подарков для детей (мы с мужем на эти выходные едем на его встречу с однокурсниками, не с пустыми же руками ехать);
— КЖ у меня уже есть, УР и ВР были записаны на черновиках, но, поскольку они уже отредактированы и развешены по квартире, я только переписала все на чистовик;
— завела страничку вдохновения в КЖ;
— приготовила одежду на завтра.

ПКЖ:
Задание на сегодня — отдать новогодние диски на запись выполнила вчера, в выходной день. Купила красную новогоднюю скатерть — решила поэкспериментировать, а то каждый год только белая, и красно-белые свечи на новогодний стол. Сегодня просто ставлю себе зачет. Задание из детского новогоднего календаря — сделать снеговичков из ваты — выполнили сообща. Получилась такая дружная семейка снеговичков!

Диета:
После разгрузки ввела сбалансированное питание, только небольшими порциями. В меню: гречка, рыба, мясо, сыр адыгейский, вареная свекла и морковь, апельсин. За сегодня — минус 100 гр. От начального веса — минус 2 кг 800гр! Ах, как же все-таки жалко, что вес стал сбрасываться так медленно… Но ничего, общий результат радует.

Выполнила шаг 5: записала противные голоса, и, в противовес, хорошее о себе. Вообще не могла понять зачем это задание. Сначала думала, что смогу написать только плохое. В итоге получилось, что плохого — 8 пунктов, а хорошего — 12, только в каждом хорошем есть своё «но», т.е. оговорка. Я поняла суть задания: как раз определить эти оговорки, понять, что нам мешает полностью раскрыться и беззаботно жить. Когда читаешь список хорошего — ты, наконец-то видишь, какая ты на самом деле. А оговорки — это то, над чем еще предстоит работать, для того, чтобы стать настоящей, чтобы тебя ничего не тянуло вниз.

Провожу отчет так, как и обещала, по каждому из пунктов (домашняя работа, ПКЖ, диета) отдельно. Отчет по домашней работе будет выглядеть намного короче, потому что почти все мои ещедневные дела преобразовались в коротенькие сокращения УР и ВР.

Домашняя работа.

— УР;
— украсили с детьми зал: повесили новогодние гирлянды (в рамках выполнения пунктов детского пКЖ);
— отвела сына на мастер-класс по фигурной аппликации;
— купила папку для сбора всякого подручного материала для организации проведения Нового Года — самого ПКЖ не хватает;
— купила набор для празднования Нового Года с фантами, поздравлениями, тостами и всякой разной новогодней мишурой;
— полдня провела в разговорах «за жизнь» со своей сестрой (о-о-очень продуктивный день получился, когда она ушла было уже 20.00!);
— убрала все ненужные шапки-шарфы-перчатки-рукавички из прихожей;
— навела порядок в гардеробной и на обувных полочках;
— ВР;
— вымыла зеркала в коридоре, ванной и детской;
— вымыла окно в детской;
— стирка.

ПКЖ:

Дала задание и отдала диски на запись новогодних фильмов, мультфильмов и мелодий. Они будут радовать нас в предверии Нового Года и создавать соответствующее настроение. А под новогоднюю музку будем украшать ёлку.

Диета:

Сегодня питание выглядело так: мандарины, немного голландского сыра и обильное питье. Результат — минус 900 гр. От первоначального веса — минус 2,5 кг!

Провожу отчет так, как и обещала, по каждому из пунктов (домашняя работа, ПКЖ, диета) отдельно.

Домашняя работа.

Итак, в день 1 заданием была раковина — справилась.
Сегодня день 2 — (шаг 2)обуться в обувь на шнуровке (я одна споткнулась на этом пункте?), (шаг 3)написание напоминалок и (шаг 4)запись своих рутин. Шаги совместила потому что уже давно всего этого придерживаюсь, только пока рутины были не расклеены по квартире, а только записаны на черновике в КЖ.
Утро(не знаю, как у кого, а у меня это самая продуктивная часть дня — пока все выспанные и особо от меня ничего не хотят, потом — хоть разорвись: «мама то, мама сё, дай то, хочу это, а он, а она и т.д, и т.п.):
— полет с ершиком;
— разгрузила посудомойку (вечером своих пыталась научить ею пользоваться: загрузили, как посчитали нужным);
— вымыла посуду после посудомойки :-), мои все-таки умудрились все, что можно было поставить вверх ногами поставить вверх ногами;
— начистила и протерла раковину;
— выпила витамины (еле вспомнила);
— отмыла столик от акварельной краски (по-моему, этот пункт уже тоже можно дополнять в утреннюю рутину);
— вымыла огромную стену на кухне от гранатового сока (дети с папой почистили гранат);
— заполнила на полмесяца ПКЖ;
— завела детский ПКЖ;
— выполнила с детьми (кстати, и вчера тоже) задание из детского ПКЖ;
— выдала детям подарки-сюрпризы за выполненное задание;
— застелила постель (почти в обед);
— отвела сына в садик;
— провела ревизию в холодильнике;
— записала на стикеры и расклеила рутины по квартире;
— прогулялась с дочкой;
— сбегала в магазин;
— забрала сына из садика.

Все, обед.

Дальше, уверена, опять все застопорится. У меня второй половины дня не существует (вернее, меня как таковой не существует — я просто обхаживаю всех своих домочадцев). А освободившись после того, как малышей уложу спать, уже просто отключаюсь, настолько уже поздно, а я настолько уставшая.

ПКЖ.

Задание на сегодня — составить список всех, кого нужно будет поздравить письмом, электронкой, открыткой или устно — лично или по телефону — в процессе выполнения. Оказывается, что почтовых адресов у меня почти никого и нет. Начала потихоньку народ обзванивать, узнавать. Решила в этом году уделить больше личностного внимания одариваемым и не поздравлять через электронку. Ведь намного приятнее получить открытку по почте! (Давно забытое ощущение, корнями ушедшее в советские времена). Повторюсь: хорошо, что решила этим заняться заранее! :-)

Диета.

В первый день в меню были гречка, фрукты и кефир. За первый день — минус 1 кг 300 гр!!! Сегодня сижу на одном кефире. Ну, не на одном — периодически попиваю слабенький кофе, я такая кофеманка, что без него просто не могу. Кстати, вот и вырисовалась еще одна вредная привычка — надо взять себе на заметочку, может быть, когда-то и ее начну уничтожать. Вечером не выдержала, съела венигрет и маленький кусочек запеченого мяса. За второй день минус 300 гр., — пусть не много, зато в минус. Вместе за два дня минус 1 кг 600 гр!

В общем, так: подведу итоги. Четко вырисовались недоделки. Рутины надо записывать обязательно!!! Причем не только что имено нужно сделать, а и очередность выполнения пунктов. Сегодня бегала из ванной в спальню и в кухню, хаотично вспоминая и так же хаотично делая все то, что вспомнила в данный момент. Отметила, что вчера все было более организовано и, соответственно, сделано намного быстрее. А еще дневник надо писать поздно вечером, когда всех уложу спать, — мои мне просто не дают сидеть за компьютером больше двух минут подряд: все время надо куда-то бежать и кого-то от кого-то спасать.

Прикольненько :-)
С системой уже месяц, все знаю (в теории), почти все выполняю (на практике). А вот официально решила пройти все шаги только сейчас, чтобы с чистой совестью войти в Новый Год и всем и себе честно сказать: «И я смогла, и я все сделала так же, как и все!» По ощущениям это как будто меня из выпускного класса перевели в начальную школу. Ну, раз решила — значит и отчитываться буду как прилежная ученица.

Итак, день 1, шаг 1.

— я, любимая (утренний туалет, прическа, увлажняющий крем, легкий макияж);
— полет с ершиком;
— постель (предварительно вытрусила оттуда мужа);
— отвела сына в садик;
— полет с веником;
— приняла витамины;
— начистила и без того чистую раковину;
— стирка 1;
— стирка 2;
— протерла поверхности в ванной;
— почистила коврики в ванной;
— сменила полотенца в ванной и на кухне;
— протерла зеркало в ванной;
— сделала «лицо» для приходящих: убрала в тамбуре, вытрусила коврик, помыла там пол;
— вымыла входную дверь с обеих сторон;
— содрала с пола в кухне и в зале растоптанный пластилин (должен же был ребенок, пока мама летала, чем-то заниматься);
— отмыла мебель в кухне от акварельных красок (причину смотрите в предыдущем пункте);
— почитала дочке книжки;
— уложила ее спать.

Достала свои наброски ПКЖ (праздничного каждодневного журнала), начала его оформлять. Задание на сегодня — составить список одариваемых — выполнила. Одариваемых оказалось намного больше, чем я могла себе предположить. А я думала, что уже все купила подарки… Если бы это обнаружилось (а это по-любому бы обнаружилось) в конце декабря, это был бы кошмар. Хорошо, что решила этим заняться заранее! :-)

Села на диету. Стартовый вес (только никому не говорите) — ужас: 80 кг. Буду с ним бороться так же, как и с хаосом вокруг себя: постепенно, но целенаправленно! В меню гречка, фрукты и кефир.

Я себе уже и новогодний подарочек под елку приготовила, только его нужно заслужить, он так просто не дается: календарь — планировщик с наклейками с мотивирующими картинками и цитатами. Лежит, ждет 31 декабря.

Все то, что мешает мне летать: и вещи, и мысли, и килограммы — оставлю в этом году, и в Новый Год влечу с распростертыми крыльями!!!

Наверное все началось уже давным-давно… когда я потеряла себя… Как это произошло?
Читать дальше

Открыла блог среди Летающих Леди. Очень хочется взлететь, падений было так много. Читала сайт, форум, журналы девочек и блоки и мне кажется что это какая то нереальность, но не может человек успевать сделать столько за один день, то ли часов у них больше в сутках, то ли я на столько не организованна что для меня это магия просто какая то, столько успевать.
Как можно в один день переделать столько дел, при этом работать, заниматься детьми, а то и не одним, заниматься саморазвитием и самообразованием, уделить внимание хобби, себе. Сделать покупки, сготовить и не просто там тебе пельмени сварить, а что нибудь эдакое, что я даже выговорить не могу. При этом не сломаться и не уснуть от усталости где нибудь в прыжке?
Ну что же попробую и я, посмотрю как все работает, шажками, маленькими шажками я буду выбираться из хаоса к свету любви и тепла.
Пусть этот дневник будет зеркалом моего пути к совершенству, хотя как известно, нет предела совершенству!