Я обожаю канал TLC!!! Готова пересматривать передачи по несколько раз. Они такие вдохновляющие, искренние. Я уже не раз упоминала циклы передач в комментариях, среди которых была «В плену вещей». Сейчас закончила смотреть 1 серию премьеры «Экстремальное преображение: программа похудения». И решила сразу же написать, пока свежи впечатления.
Девушка за год путем тренировок, правильного питания сбросила 66 кг — со 150 до 84. Очень понравился подход фитнес-тренера Криса Пауэлла, специалиста по сбрасыванию лишнего веса.
Приверженец неортодоксальных подходов к сбрасыванию лишнего веса, Крисс Пауэлл буквально ворвался на фитнес-сцену, став пионером нового поколения фитнес-профессионалов. Он привлек к себе внимание всей страны проектом, в рамках которого его подопечный Дэвид Смит (David Smith) продемонстрировал самую значительную и самую быструю из всех когда-либо зафиксированных потерю веса, сбросив за 26 месяцев 401 фунт (это 182 килограмма!) лишнего жира.
Именно несгибаемая преданность Криса своему делу покорила сердца американцев, когда он поделился своей историей на таких шоу национального уровня, как 'The Oprah Winfrey Show', '20/20', 'The View', а также в получасовом документальном фильме для канала TLC.
Рэйчел 21 год. Она работает учителем физкультуры. Типичная отличница, как называет ее Крис. Но вот с единственной проблемой в своей жизни — лишним весом, она справится не может. «Я никогда не была худой» — кричит она в порыве занятий на тренажере, когда силы ее покидают. «Я делаю это не для тебя, а для себя!!!»
Весь процесс делится на 4 этапа, по 3 месяца. Есть первоначальное взвешивание (на товарных весах!) и следующее только через 3 месяца. Крис ставит Рэйчел цель сбросить за 3 месяца 30 кг. И если она достигнет ее, то мечта всей жизни — побывать в Европе — сбудется. Крис переоборудовал комнату Рэйчел в тренажерный зал. И первые три месяца живет в ее доме, поднимая в 6 утра и заставляя заниматься. И вот через три месяца второе взвешивание. Она сбросила ровно 30 кг. И едет в Грецию с братом.
Теперь все в ее руках и следующая цель — сбросить 25 кг. 3-х кг не хватает до полного успеха. Но вес позволяет прыгнуть с моста на тразанке (что является награждением за второй этап).
Третий этап является для нее переломным, она борется изо всех сил, но начинает хватать еду кусками, уходит в депрессию. Занятия не бросает. И сбрасывает всего 1,5 кг. Ошарашенное лицо Криса, когда она встала на весы. «Я не понимаю, как ты лишила себя шанса на операцию (по подтяжке кожи)». Но доктор дает добро.
И вот, ровно через год, она приезжает на площадь для публичного контрольного взвешивания. Красавица, на каблуках, в платьице, бусы, красивая прическа. Рядом с ней постер, какой она была… Это просто поразительный результат.
На протяжении всей передачи я испытывала искреннюю гордость за героиню и удивление, чего может достичь человек, поверив в себя. Даже тренер плачет от гордости. Меня захватывали слезы радости, как будто ты все это переживаешь сама. Именно поэтому мне нравится этот канал и все передачи, которые на нем идут. Здесь все, как в жизни. Ты находишь ответы на вопросы, которые долго искала. Начинаешь меняться сама…
Я сама всю жизнь мечтаю похудеть. Не была особо толстой никогда, но сколько помню себя, с детства не нравилось свое пухлое тело. Много всего перепробовано, но всегда возвращаюсь туда, откуда начала. А после родов еще прибавилось лишних 9 кг. И вот смотрела я и думала, что те 12 кг, от которых мечтаю избавиться, ничто по сравнению с 66 Рэйчел. Раз она смогла, я тоже смогу. Главное — верить и не сдаваться. И наконец-то достичь своей цели. Гордиться собой и своим телом.
Я поняла свою главную ошибку — у меня никогда не было четкого плана. Я каждый день вставала на весы. А еще у меня не было вознаграждения, к которому бы я стремилась и ради которого работала над собой. Ведь просто «похудеть» достаточно неопределенная и призрачная цель. Поэтому с сегодняшнего дня это будет еще одним моим слоном, которого надо съесть. И в своих отчетах буду отражать то, что сделано.
Для начала хочу определиться с правилами питания. Найти для себя мощное, в плане стимула, вознаграждение. Сделать контрольные замеры. Поставить цель. Этого пока хватит.
