НАконец-то удалось переломить сбитый режим! Сегодня встала как нужно в 6-30 -6-40. Запустила стирку, Сварила на завтрак кашу. Послушала граву как читает средняя дочь. Она встает рано, собирается быстро. и чтобы не слонялась без дела. поглядывая на часы, у нас правило, что она 10 минут читает, еще успела посудомойку разобрать. Накормила завтраком, заплела, почистила форму ( кот дома). Разбудила
Читать дальше

Вот и наступила вторая неделя моего правильного питания и непереедания. Вторая неделя началась с воскресенья с весом 67.3 кг. После стремительно го похудения (2.5кг) за неделю мой вес остановился, даже немного поднялся. Но я прододжаю свой путь и верю что это временное явление и дальше он снова будет снижаться.


Читать дальше

Мотивируемся, собираемся, действуем!!!
Не понимаю, где я торможу…
Читать дальше

Опять долго думала и черкала, чтобы составить таблицу Расхода времени. Помните, я планировала этим заняться. Нужен не режим, а просто количество времени на то или иное.
Получилось так:
Ночной отдых, включающий вечернюю расслабуху около ТВ, сон и утренний кофе -10 часов (примерно с 21 до 7), хорошо бы непосредственно на сон приходилось 6-7 часов
Работа (работа на работе — 2 раза в неделю, домашние дела, готовка, Поля)-5 часов. Долго думала, сюда ли включать Полю, все-таки — сюда, потому что отдыхать полноценно при ней невозможно, а вот что-то по дому делать вполне реально;
Здоровье и красота (прогулка, сон дневной — по необходимости, душ, кремики) — 1,5 часа;
Душа (молитва, книги) — 1,5 часа;
Личное время (комп, вышивка, ТВ, лень) — 4 часа;
Неучтенное 2 часа. Пока сюда идут и уроки с Женей.
Все это еще будет корректироваться.
Сегодня первый день прожила с учетом времени. И сразу — блин комом. Жестокая бессонница, уснула в 3, встала в 8 и смазала первое утро, заняла час из Неучтенного.
Дальше почти все неплохо.
Работа состояла из готовки (1 час), поездки по магазинам (1 час) и присутствия Поли (3 часа). Но вместе с ней мы погасили ХС, постирали две стирки, почистили фасады в так называемой стенке в зале. Так что даже 15-минутка получилась.
Уроки с Женей заняли час.
Отдых был в основном телевизионный и компьютерный, во время уложилась)))
Здоровье и красота — 20 минут гуляла, 40 минут спала (срубило все-таки), душ, кремики — еще 20 минут.
Душа — 10 минут на молитвы, 20 — на чтение (мало!)
Остальное время как-то разошлось((( Но в целом я довольна.
Завтра на работу, поэтому домашние дела отменяются. От готовки избавлена: обедать пойдем к свекрови, у нее ДР, а ужин сделала сегодня на два дня.

Заснули мои девочки после плавания, а я повторно опишу наш день (я уже писала, но меня удалили — не спрятала под кат).
Читать дальше

Целый месяц я рано вставала, с удовольствием выполняла планы, делала рутины, и была вполне довольна собой. Как обычно это бывает, обстоятельства напали из-за угла. Заболел сын: температура, сопли. Ничего серьезного, но несколько ночей он не спал, конечно же вместе со мной. График мы сбили капитально, теперь засыпает поздно, встает тоже поздно, и я вместе с ним. Самое противное, что просыпаюсь как будто с похмелья: лениво, голова болит, ничего неохота. Рутинки и ЗК я делаю, но как-то без удовольствия, по привычке. А помимо них ничего не успеваю.
Надо себя взять за жабры и через «не могу» встать завтра пораньше. Вот написала тут, придется теперь свое слово держать))

И настроение мое улучшилось!.. )) и отчеты надо возобновлять. Потихонечку.
Сдала анализы — важное дело.

Еще сегодня:
— Разобрала уже надоевший всем хотспот ))

— и еще один, надоевший не менее
Читать дальше

Пятница

Встала в 7.40. Хотя с кровати поднималась в 7.00, легла довольно рано и вполне выспалась, но… Дождик сделал свое дело, так приятно под теплым одеялом ))) Да и срочных дел никаких не было.
Далее, утро без завтрака (ибо проспала по факту-то), зато накрасилась красиво.
Я тут на макияж дневной записывалась в студию визажа, и никак не удалось сбежать с работы. А делать вечером, на ночь… я хочу денек красивой походить, чтоб мной повосхищались)). Пока не выбрала время.

По дороге на работу закончился бензин, он первый раз у меня закончился. Но до заправки мне хватило.

Одела сегодня брюки… и свитер. Видно испугалась холода. Хм… ну ощущения, как в робе рабочей.

Вечер четверга

Отбой был ранний, в 22.00 где-то. Фильм шел про Скуби-Ду по тнт ))) Смотреть я его не стала особенно, так, пока пила чай.
ВР — в пролете
Раковина — заленилась
Молоко — заленилась

Имхо, я лентяйка)))

Очень привлекла меня идея умывания овсянкой, в какой-то из дней гуляя вечером по супермаркету я приглядывалась к пакету с овсянкой. Обнаружила только быстрорастворимую, или как там ее правильно. В общем, не самая удачная для умываний.

Время для себя: не забывать час точно учитывать во время работы!

Планы на выходные — очень хотела к сестре младшей съездить в гости, хоть и были недавно. Но из-за семейных вопросов приходится отъезд перенести на вечер. А я по ночам так далеко не ездила никогда (.

Наверное, надо радоваться жизни. А мне что-то все мешает, а я что-то все жду… Фотографий своих хочу, красивых, разных в образах…
Хочу на фейсбуке создать альбом «Я.путешественница» и загрузить по одной фотке из разных стран. Но чую что нескоро исполнится данная хотелка.

Решила сосредоточиться на режиме. Ложиться вовремя спать, делать рутины. Очень не хватает рассылки ((( Уж очень толковые в ней советы.
Ещё учусь быстро и вкусно готовить, пытаюсь составить меню на неделю вперед из любимых блюд семьи.
Да, насчет раковины)))) Оказывается, она обычная, это я просто мало готовила жирной пищи, вот она и не пачкалась)))