Вы не замечали, что мы мысленно ругаем себя непозволительно и пугающе часто? Сегодня я хочу поговорить с вами об одной важной теме, которая касается многих из нас – самосострадание. Я хочу предложить вам вместо того, чтобы жестоко обращаться с собой, научиться быть добрее и более сочувствующей себе. Я хочу рассказать вам о нескольких простых практиках самосострадания, которые помогут вам изменить своё отношение к себе.



Избавьтесь от внутреннего критика и полюбите себя настоящую

Дорогая Флайледи!

Мне 53 года, я никогда не была замужем и я пытаюсь справиться с беспорядком. И да, мне очень сложно становиться более организованной наводить чистоту для себя, а не для кого-то. Пожалуйста, подумайте над этим вопросом. Вопрос: “Почему меня это должно волновать?”, — актуален, когда всё равно никто не увидит и не оценит.

Спасибо



сделать для себя!

Дорогие подруги!

Я обожаю медитировать, принимая ванну. Я погружаю себя в горячую воду и открываю свой разум и сердце, чтобы слушать себя. Мысли, которые посещают с такие моменты, я называю “Озарениями”. Сегодня утром меня посетили некоторые мысли о любви и я провела со своим любимым мужем не менее часа, разговаривая о ней.



почитать о любви к себе

Дорогие подруги!
В 2012 году Уитни Хьюстон скончалась. Сегодня мне почему-то захотелось весь день её слушать. Особенно мне запали в душу слова песни “The Greatest Love of All”: “Learning to love yourself, it is the greatest love of all. Finally Loving Yourself is this gift!” (Научиться любить себя — это величайшая любовь из всех. Наконец, полюбить себя-Это такой подарок!)



о простом проявлении любви к себе

Социальные сети влияют на каждого по-разному, кто-то может провести там тридцать минут, а кто-то целый день. Кто-то станет агрессивным, а на кого-то это не повлияет.
Я могу пропасть в социальных сетях на несколько часов, обычно я уделяю социальным сетям десять минут утром, несколько минут днем, а вечером и вовсе пропадаю. Это влияет на меня очень сильно…

Я просто начинаю себя
Читать дальше

Часто слышу фразу «будь собой». Казалось бы, ничего трудного! Говори то, что думаешь. Одевайся так, как хочешь. Общайся с теми, с кем хочешь. Но это до безумия сложно.

Быть собой для меня значит многое. В первую очередь, нужно любить и знать себя, познакомиться с той, которая где-то внутри тебя, которая всегда молчала и не выдавала своего присутствия. Во-вторых, быть собой — поступать так,
Читать дальше

Последний мой топик исчез. Видимо, пресловутый кат.
Что ж, буду умнее.

Читать дальше

Начну с хорошего: я съела одну из самых толстых лягушек (у меня их несколько) — получила материнский капитал от соц.защиты!
Я сегодня хотела пойти в МФЦ за другими документами, но узнала что сегодня День любви к себе. В свете последних событий я сделаю УР.вымою детей и с чистой совестью посвящу остаток дня себе.

Всем привет!
Хочу сегодня вспомнить как сбылись основные мои мечты и с чего началось мое самосовершенствование в плане реализации себя как личности и накоплению любви к себе.
Читать дальше

Здравствуйте! Полгода назад начала писать в блоге — и пропала. Теперь вот решила возобновить. Что-то совсем загрустила, запустила дом, перестала составлять меню на неделю, записывать расходы. Самое грустное, что и для себя, любимой, тоже ничего почти не делаю, впала в апатию какую-то, ничего не хочется, так бы и лежала целый день на диване. Противное состояние до ужаса. Надо вытаскивать себя из этого болота. Спасение утопающих — дело рук самих утопающих. Наметила первые шаги:
1. Возвращаю утренние страницы — надеюсь, помогут мне разогнать эмоциональных тараканов.
2. «Мини-йога» по утрам — Сурья Намаскар в облегченном варианте и несколько асан.
3. Питьевой режим — пить не меньше 6 стаканов воды в день.
4. Постепенный переход к полезному питанию — не быстро, в комфортном режиме.
5. Каждый день записывать пять хороших событий дня.
Ну, и по дому буду потихоньку шуршать. Пока так, как идет, как привыкла. Систему подтяну чуть позже.