Здравствуйте! Полгода назад начала писать в блоге — и пропала. Теперь вот решила возобновить. Что-то совсем загрустила, запустила дом, перестала составлять меню на неделю, записывать расходы. Самое грустное, что и для себя, любимой, тоже ничего почти не делаю, впала в апатию какую-то, ничего не хочется, так бы и лежала целый день на диване. Противное состояние до ужаса. Надо вытаскивать себя из этого болота. Спасение утопающих — дело рук самих утопающих. Наметила первые шаги:
1. Возвращаю утренние страницы — надеюсь, помогут мне разогнать эмоциональных тараканов.
2. «Мини-йога» по утрам — Сурья Намаскар в облегченном варианте и несколько асан.
3. Питьевой режим — пить не меньше 6 стаканов воды в день.
4. Постепенный переход к полезному питанию — не быстро, в комфортном режиме.
5. Каждый день записывать пять хороших событий дня.
Ну, и по дому буду потихоньку шуршать. Пока так, как идет, как привыкла. Систему подтяну чуть позже.