Вы не замечали, что мы мысленно ругаем себя непозволительно и пугающе часто? Сегодня я хочу поговорить с вами об одной важной теме, которая касается многих из нас – самосострадание. Я хочу предложить вам вместо того, чтобы жестоко обращаться с собой, научиться быть добрее и более сочувствующей себе. Я хочу рассказать вам о нескольких простых практиках самосострадания, которые помогут вам изменить своё отношение к себе.



Избавьтесь от внутреннего критика и полюбите себя настоящую