Дорогие Флаюшки,
сейчас я докажу вам, что спасение утопающих – дело рук самих утопающих! :J
Есть один проверенный способ от стресса и плохого самочувствия. Его подсказал мне мой любимый массажист. В разгар событий найдите пару минут и нежно помассируйте мочки ушей. Это простое успокаивающее действие действительно действует!



Побаловать себя можно даже тогда, когда вы уверены, что это невозможно! *Angel*
Уделите время только себе! Вы этого так заслуживаете!

© Flylady.ru

Сегодня мы поговорим о важности заботе о себе, любимой, ухода за собой и о том, как пусть и маленькие, но каждодневные действия могут повлиять на наше самочувствие, уверенность и общее чувство удовлетворения. Давайте вместе погрузимся в мир искусства любви к себе.



Каждый день очень важно сделать что-то для себя

Дорогие Флаюшки,
каждая из нас играет много ролей. Мы и жёны, и подруги, и дочери, и матери, и начальники, и подчинённые. Иногда мы так заигрываемся, что напрочь забываем, кто же мы на самом деле… Кто эта женщина? Что она любит? Что делает её счастливой? Красивой? Расслабленной? О чём она мечтает? Что заставляет её улыбнуться?



Чтобы вспомнить и не забывать своё Я, заведите Книгу Мечтаний. Начните со стандартного для флаюшек набора канцелярских принадлежностей (вы ведь оформляли свой КЖ?;)), только не увлекайтесь украшательством, а то так и не приступите к наполнению!:J
Как только форма будет готова, вплотную займитесь содержанием. В течения дня сосредоточьтесь на пару минут и подумайте о вещах, которые вас радуют. Какой ваш любимый цвет? Сиреневый? А ваша любимое блюдо? О, я вижу толпу, шуршащую шоколадными обертками! :D А о какой работе вы всегда мечтали? Вы хотите быть продавцом в магазине рукоделия или уехать в Африку лечить детей? А где вы мечтаете побывать? Заполните нашу Книгу тем, чем на самом деле являетесь.
Если ваш любимый цвет сиреневый, выберите тетрадь с обложкой такого цвета. Если кусочек швейцарского шоколада может вас порадовать, вложите в Книгу Мечтаний обёртку вашего любимого сорта. Самое главное, помните, что здесь не надо прятаться за маски, можно быть самой собой и не сдерживать свои дерзкие мечты!
Пусть наш проект не ограничится только этой неделей. Время от времени возвращайтесь к вашей Книге Мечтаний, дополняйте её. Узнайте получше Ту, которая улыбается вам из зеркала. *Angel*
Надеюсь, что ваша Книга станет источником уверенности и радости. Пусть она заполняется буклетами из разных стран, любимыми стихами, фотографиями… Пусть вы улыбаетесь всё чаще!
© FlyLady.ru

В мире, где каждый день – это прорва стресса, забота о себе становится настоящим спасением. Это не просто роскошь, это необходимость. Важно понимать, что время для себя утром и вечером — это не пустой тренд, это забота о своем физическом и эмоциональном благополучии.



Насладись моментом

Дорогие Флаюшки,
аккуратными, ухоженными руками можно любоваться бесконечно! Так доставьте себе это удовольствие!



На этой неделе уделите время баловству ваших золотых ручек. Скраб, питательный крем, маникюр с ярким весенним лаком – и вуаля! Каждый раз, когда вы бросаете взгляд на ваши пальчики, — вы улыбаетесь. *Angel* Приятно наблюдать как они просто порхают по клавиатуре, а уж если появится повод подать руку, то тут скрыть радость будет совершенно невозможно! LOL
Заботьтесь о себе! Вы этого так заслуживаете!

© FlyLady.ru

Новая неделя — новая баловательная миссия!
Весна вовсю ощущается в воздухе, распускаются цветы, всё выглядит свежим и обновлённым.
Не кажется ли вам, что и мы достойны быть свежими и обновлёнными? *Angel* Вот один из моих любимых способов добиться этого:
Разрежьте лимон напополам и капните на него чуть-чуть мёда. А теперь протрите этой половинкой своё лицо, уделяя особое внимание проблемным зонам. Осторожнее с кожей вокруг глаз! И ещё не стоит забывать о «прекрасном» ощущении, когда лимонный сок предательстки стреляет в глаз *lol*
Оставьте лимонный сок с мёдом на лице минут на пять, а после — смойте прохладной водой. Результат будет сразу заметен! :*

Весна совсем не хочет приходить. Снова холода и… сухость кожи :( Кажется, если прислушаться, можно услышать как она молит о живительной влаге!.. Поэтому…
Увлажнение! Увлажнение! Увлажнение!



Хватайте свой любимый увлажняющий лосьон/молочко для тела/специальное масло и приступайте к сумасшедшему тщательному намазыванию своего тела везде и вся :J Не забудьте про пяточки и локоточки!
Как закончите, оденьте уютные носочки или даже перчаточки, чтобы живительная влага никуда не убежала.
Ваша кожа будем вам благодарна! *Angel*

Вернемся к простым миссиям, так сказать, к первым шагам в выражении любви к себе. Я говорю о простых вещах, на которые нам частенько не хватает времени из-за бешеного ритма нашей жизни, жестких временных рамок и большого количества дел, которые мы стремимся успеть сделать. Мы так торопимся по утрам всех поднять, умыть, одеть, причесать, что иногда забываем о себе. Хотя… Что там лукавить? Мы очень часто, практически всегда экономим время именно на себе!



Устройте своим волосам и себе праздник. Помойте их с особой тщательностью ароматным шампунем, нанесите маску или бальзам и выдержите положенное время, помассируйте кожу головы (говорят, что массаж стимулирует рост волос, но даже если нет — это оооочень приятно) Подарите себе и своим волосам немного салонного ухода у вас дома.
От FlyLady.ru: в разделе «Салон красоты» на нашем форуме вы найдете много советов по уходу за волосами *Angel*

Дорогие Флаюшки,
частенько мы натуральным образом проглатываем и не замечаем возможность побаловать себя… да-да, именно о завтраке я и говорю! :j Раз вы сами об этом догадались, то и флаг вам в руки! На этой неделе ваша задача устроить баловательную миссию из утреннего приёма пищи.



Разумеется, ваш завтрак должен быть и вкусным, и полезным. Только хорошенько подкрепившись вы будете готовы ЛЕТАТЬ. Клетчатка, белок и разнообразие вкусов и ароматов в вашем утреннем меню – это залог того, что вам не придётся по дороге на работу перекусывать чем-то абсолютно неполезным из ларька на автобусной остановке.
Итак. Мы не готовим разносолы, мы просто включаем в завтрак разнообразные продукты: добавляем немного овощей в привычный омлет, свежие фрукты — в овсянку, немного орехов и кукурузных хлопьев – в йогурт. И самое главное… Вы должны съесть это СИДЯ! *lol*
Заботьтесь о себе! Вы этого так заслуживаете!

Иногда ответ на вопрос «Чем бы себя побаловать» просто маячит перед носом, а мы на него не обращаем внимание.
Мы протираем с него пыль, красиво расставляем… Да-да-да! Я говорю о духах, лосьонах, маслах, которые хранятся в эти красивых флакончиках в ожидании «особенного дня». :D
Объявляю наступление Особенного Дня! *Angel*
Побалуйте себя прекрасными ароматами и чудесным ощущением ухоженности!



Духи могут выветриться, уходовые средства имеют ограниченный срок годности, а баловать себя нужно здесь и сейчас!

Не забудьте порыться в своих запасах. Наверняка найдется парочка флакончиков, которые вам не нужны, но занимают место. Приближение весны — отличный повод дарить подарки! :j Равно как и освобождать место для чего-то нового и прекрасного! :*