На этой неделе 29 мая я именинница, поэтому неделя будет посвящена в основном мне любимой *Angel*.
Читать дальше

Всем привет.
Вдохновленная марафоном Эльвиры, решила начать свой марафон различной физической активности. Зачем ждать 2-е апреля, если можно начать прямо сейчас? Начинаю свой марафон завтра и приглашаю всех присоединиться и начать наше путешествие в более здоровую и активную жизнь. Длительность марафона-кто как захочет, все зависит от нас и наших отчётов.
Чем старше мы становимся, тем больше времени нам и нашему телу требуется для «раскачки» по утрам, да и в течение дня не помешало бы немножко размяться, особенно тем у кого «сидячая» работа, как у меня.
Свой день решила начать с утренней зарядки и планки. Для этого нам потребуется всего 5-10 минут.
Что такое утренняя зарядка?
Читать дальше